א מענטש איז געבוירן מיט אַ גרויס פּאָטענציעל צו לעבן אַ לאַנג לעבן אָן קרענק און דיקריסט. נאַטור האט אַלץ איר דאַרפֿן צו האַלטן געזונט, פּלאָמבירן די גוף מיט ענערגיע, שטאַרקייט, צושטעלן וויטאַמינס, שפּור עלעמענטן, מינעראַלס און פאַרשידן נוציק סאַבסטאַנסיז. מיר פֿאָרשלאָגן צו לערנען וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון עטלעכע סידז, וואָס מיר מאל טאָן ניט באַצאָלן גענוג ופמערקזאַמקייט.
קירבעס זאמען
אַ יינציק שטריך פון קירבעס זאמען איז אַז זיי קענען צו שאַפֿן אַ געזונט אַלקאַליין סוויווע אין דעם גוף. דער באַטייטיק פּראָטעין אינהאַלט איז אויך כאַראַקטעריסטיש פֿאַר זיי: קאַנסומינג דערט גראַמז פון דעם פּראָדוקט פּער טאָג, דער מענטש גוף איז פּראָווידעד מיט פּראָטעין כּמעט 50%.
קירבעס זאמען זענען רייַך אין וויטאַמינס ב, פאָלאַטע, ריבאָפלאַווין, טהיאַמינע, פּאַנטאָטהעניק זויער. און די קשיא ערייזאַז, וואָס צו קויפן סינטעטיש וויטאַמינס אין דער אַפּטייק אויב עס איז אַ מער עפעקטיוו נאַטירלעך סגולע פֿאַר וויטאַמין דיפישאַנסי - קירבעס זאמען. אין פאָלק מעדיצין, קירבעס זאמען זענען באַוווסט פֿאַר זייער מעדיסינאַל פּראַפּערטיז אין דעם קאַמף קעגן פּעראַסייץ (העלמעץ), ווי אַ נאַטירלעך "וויאַגראַ" צו פאַרגרעסערן פּאָוטאַנסי אין באַפרייַען פון ניר שטיינער (עטלעכע טייפּס).
העמפּ זאמען
העמפּ זאמען אַנטהאַלטן 20 אַמינאָ אַסאַדז, און נייַן פון זיי זענען יקערדיק ווייַל זיי זענען נישט געשאפן דורך די מענטשלעך גוף. העמפּ זאמען זענען רייַך אין לינאָלעיק זויער, תוו -3 און תוו -6, וואָס זענען אַזוי וויכטיק פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און ימיונאַטי. העמפּ זאמען זענען די ריטשאַסט מקור פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל פיטאָנוטריענץ און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. קאַנאַלי זוימען איז נישט ערגער אין די נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס צו פלאַקסיד און איז אַ עפעקטיוו מיטל צו פאַרמייַדן חולאתן פארבונדן מיט ימיונאָודיפישאַנסי.
סעסאַמי זאמען
סעסאַמי זאמען האָבן שוין באַוווסט פֿאַר מענטשן ווי אַ נערעוודיק געווירץ זינט אלטע צייטן. די בוימל פון זיי איז סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייט און כּולל אַ רייַך סומע פון פּרעסן, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס. סעסאַמי זאמען אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון דייאַטערי פיברע, צינק, זיי זענען אויך רייַך אין וויטאַמינס (א, ב, E, C), אַנטהאַלטן פאַבריק פיטאָעסטראָגענס (ליגאַנז) סעסאַמאָלין און סעסאַמין, באַוווסט פֿאַר זייער שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. עסן סעסאַמי זאמען קענען געשווינד נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס און נאָרמאַלייז בלוט דרוק.
אַפּריקאָס פּיץ
אין טערמינען פון זייער נוטרישאַנאַל ווערט, אַפּריקאָס קערנאַלז זענען אין לויט מיט פאַרשידן זאמען און ניסלעך. זייער יינציק שטריך אין די אינהאַלט פון וויטאַמין ב 17 (אַמיגדאַלין) "קילז" ראַק סעלז, וואָס רידוסט די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ראַק באטייטיק. עס איז שוין סייאַנטיפיקלי פּראָווען אַז דורך עסן וועגן צען אַפּריקאָס קערנאַלז יעדער טאָג, אַ מענטש אַנטוויקלען אַ שטאַרק "ימיונאַטי" קעגן ראַק אין זיין גוף.
ווייַנטרויבן
איידער איר עסן די ווייַנטרויב פּאַפּ און וואַרפן אויס די זוימען, טראַכטן אַז אין די נוקלעאָלי עס איז אַ שפּייַכלער פון פּאָליפענאָלס, לינאָלעיק זויער, פלאַוואָנאָידס און וויטאַמין E. דאַנק צו ווייַנטרויב זוימען עקסטראַקט, זיי מייַכל כייפּערטענשאַן, פאַרשידן האַרץ חולאתן, און באַפרייַען ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין דעם גוף. עס איז אפילו באַווייַזן פון די עפעקטיוו נוצן פון ווייַנטרויב זוימען עקסטראַקט אין דעם קאַמף קעגן אַ נייַ ווירוס גערופֿן "מאָגן פלו".