ינהאַלט
פאַסיאַלס זאָל ניט זיין לימיטעד צו נוטרישאַנאַל און אַנטי-יידזשינג קרימז, סעראַמז, לאָושאַנז און אנדערע קאָסמעטיקס. עס איז באַוווסט אַז שיינקייט קומט פֿון אינעווייניק, און עס ס ניט נאָר אַ מעטאַפאָר.
צו ענשור אַז דיין פּנים בלייבט יונג, שיין און געזונט-געהאלטן ווי לאַנג ווי מעגלעך, איר זאָל אַרייַננעמען אין דיין דיעטע די פאלגענדע פּראָדוקטן.
ניסלעך
ניסלעך אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמין E און קאָענזימע ק 10, וואָס באַנייַען און שפּייַזן הויט סעלז. קאָענזימע ק 10 איז געשאפן ינדיפּענדאַנטלי, אָבער נאָך 30 יאָר די פּראָדוקציע איז רידוסט שטארק. וויטאַמין E וועט באַשיצן די עפענען הויט פון די זון און טאַקסאַנז.
וועדזשטאַבאַלז רויט און מאַראַנץ
קעראַץ, רויט פעפער, טאַמאַטאָוז, קירבעס און אַפּראַקאַץ-ביתא-קעראַטין פירער, און דעם מאַטעריע איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס וועט באַנייַען די הויט סעלז פון דיין פּנים. אויסערדעם, רעטינאָל (וויטאַמין א) איז אויך געשאפן פֿון קעראַטין.
פאַטי פיש
עס איז רייַך אין וויטאַמינס א און ד און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס וועט רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן מיד הויט, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און באַזייַטיקן פאַסיאַל רינגקאַלז. עסן לאַקס, הערינג, סאַרדינז און מאַקרעל ווי אָפט ווי מעגלעך.
מאַסלינע בוימל
די קאַנסאַמשאַן פון דעם בוימל נערישאַז די פּנים מיט נעץ, וואָס ינקריסיז די ילאַסטיסאַטי פון די הויט און סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס. מאַסלינע ייל איז דער יסוד פֿאַר אַסימאַליישאַן פון פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס א, ד, E, און איז אַ מקור פון וויטאַמינס ב און י.
מילגרוים
מילגרוים פּראַוואָוקס די ווייאַבילאַטי פון די פיבראָבלאַסץ - סעלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן און עלאַסטין, וואָס ינפלואַנסיז די ילאַסטיסאַטי פון אונדזער הויט. רויט בעריז פון דעם פרוכט פאַרהאַלטן די אויסזען פון דער ערשטער רינגקאַלז און ביישטייערן צו היילונג פון ווונדז און מיקראָקראַקקס.
זויער בעריז און פירות
פרוץ און בעריז וואָס זענען זויער - אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C, וואָס העלפּס צו קעמפן קאָולדז און סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ילאַסטיסאַטי און געזונט פון בלוט כלים, און איז אויך ינוואַלווד אין קאַלאַגאַן פאָרמירונג.
קעז
קעז כּולל אַ קאָמפּאָנענט פון סעלעניום און וויטאַמין E איז אַ הויפּט אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס פּריווענץ די יידזשינג פּראָצעס און זייער סלאָוינג זיי.
אַוואָקאַדאָ
אַוואָקאַדאָס אַנטהאַלטן יקערדיק אָילס וואָס שפּייַזן די הויט. אפילו די דערוואַקסן פרוכט פון אַוואַקאַדאָו איז רייַך אין וויטאַמין ניאַסין, וואָס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און קענען מאַכן די הויט סמודער און פרעשער.
טוווע און ברויט
גריינז און לעגיומז - אַ מקור פון סיליציום, וואָס סטימיאַלייץ קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, פּאַרטיסאַפּייץ אין פֿאַרשטאַרקונג די שפּיץ שיכטע פון הויט. עס איז אויך אַ מקור פון וויטאַמין ב, וואָס דזשענטלי רינוז די הויט. די קוילעלדיק קאַנסאַמשאַן פון ברויט און קאַשע איז וווילטויק צו די דיגעסטיווע שעטעך, און די הויט ריספּאַנד צו די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז פון דעם גוף.
גרין טיי
צווישן די פירער, די אַנטיאַקסאַדאַנץ פון גרין טיי, זיי זענען ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר ופהיטן אַ יונג הויט. אגב, גרין טיי קענען זיין געווענדט ויסווייניק אין די פאָרעם פון לאָושאַנז ווי אַ סגולע פֿאַר באַגס אונטער די אויגן.
פֿאַר 9 אַנטי-יידזשינג פודז צו בלייַבן יונג - היטן די ווידעא אונטן:
