די מערסט וויכטיק פודז פֿאַר דיטאַקסאַז אויף די יוו פון פרילינג

ווען דער פרילינג הייבט, עס איז דיזייראַבאַל אַז דער גוף איז געווען גרייט: די וואָג איז צוריק צו נאָרמאַל, געזונט ימיונאַטי נאָך אַ פּראַלאָנגד וויראַל קראַנקייט. דעטאָקס איז דער בעסטער סגולע פֿאַר ענדערונגען אין פילן און אויסזען.

די ביץ

די מערסט וויכטיק פודז פֿאַר דיטאַקסאַז אויף די יוו פון פרילינג

בעעטראָאָט איז אַ גרויס קלענזער, ווייַל עס האט דייורעטיק און לאַקסאַטיוו פּראָפּערטיעס, פּראַמאָוץ די רידזשענעריישאַן פון סעלז. אויב איר וואַן וואָג און פילן ומבאַקוועם אין די מאָגן אין די ווינטער, ביץ וועט העלפֿן ומקערן די סענסיטיוויטי פון די ווענט און היילן די לעבער, פּאַנקרעאַס און עסאָפאַגוס.

טרינקען בוריק האט אַ positive ווירקונג אויף הויט קאָליר, העלפּס צו האַנדלען מיט אַקני און אַפעקץ טרינקט אויך פאַטי עסנוואַרג.

גרין סמאָאָטהיע

די מערסט וויכטיק פודז פֿאַר דיטאַקסאַז אויף די יוו פון פרילינג

גרין בלעטער, פירות און וועדזשטאַבאַלז אויך צושטעלן אַ גוט רייניקונג קאַמף. קענען זיין קאַמביינד קאַקטיילז לויט דיין געשמאַק, צעפירן לימענע זאַפט אָדער ניט-קאַרבאַנייטיד מינעראַל וואַסער. עס איז אַ גרויס מקור פון וויטאַמינס, מינעראַלס, אַנטיאַקסאַדאַנץ און פיברע.

גרין טרינקען העלפּס נישט בלויז פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, אָבער אויך ערגער ווי קאַווע.

יאַמ - גראָז

די מערסט וויכטיק פודז פֿאַר דיטאַקסאַז אויף די יוו פון פרילינג

יאַמ - גראָז איז אָפט געניצט פֿאַר דעטאָקס גוף ראַפּס די גאנצע גוף. די ווירקונג נאָך ינדזשעסטשאַן איז ענלעך צו אַקטיווייטיד האָלצקוילן: עס ביינדז אַלע שעדלעך סאַבסטאַנסיז און טאַקסאַנז און רימוווז זיי פון די געדערעם.

קרויט איז אַ גרויס מקור פון ייאַדיין, וואָס איז פאַרהיטונג פון פילע חולאתן פון די טיירויד דריז.

דיעטע פּעסטאָ

די מערסט וויכטיק פודז פֿאַר דיטאַקסאַז אויף די יוו פון פרילינג

צו פֿאַרבעסערן די טאַם פון די הויפּט קיילים, איר קענען צוגרייטן די פּעסטאָ סאָוס פון פּעטרעשקע און סילאַנטראָו, אַדינג אַ קנאָבל פון קנאָבל, דריי טייבאַלספּונז פון גוט מאַסלינע ייל און זאַלץ צו טעם.

פּעטרעשקע העלפּס צו פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, ילימאַנייץ טאַקסאַנז און סלאָוז בלוט צוקער. קאָריאַנדער העלפּס דיידזשעסט פאַטי פודז, קלעאַנסעס די געדערעם און רימוווז טאַקסאַנז. מאַסלינע ייל לאָווערס קאַלעסטעראַל.

אַוואָקאַדאָ

די מערסט וויכטיק פודז פֿאַר דיטאַקסאַז אויף די יוו פון פרילינג

אַוואָקאַדאָ קענען דינען ווי אַ גרויס אָלטערנאַטיוו צו פאַטי קעז אין די סענדוויטש. די קאַלאָריק ווערט פון זיי וועט נישט זיין ווייניקער, אָבער דער גוף וועט באַקומען נוציק גרינס פאַץ.

צו רייניקן און אָנזעטיקן די אַוואַקאַדאָו איז בעסער צו פאַרבינדן מיט קראַשט ניסלעך, הערבס און זאמען. פאַטי אַסאַדז אָמעגאַ -3 אין אַוואַקאַדאָוז העלפֿן דעם גוף באַקומען באַפרייַען פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז און טאַקסאַנז און באַזייַטיקן די יריטיישאַן פון די ינטעסטאַנאַל וואַנט.

בייקט קנאָבל

די מערסט וויכטיק פודז פֿאַר דיטאַקסאַז אויף די יוו פון פרילינג

דער גרינס איז באַוווסט פֿאַר זייַן אַנטימיקראָביאַל יפעקץ וואָס בלייבן נאָך היץ באַהאַנדלונג פון די פּראָדוקט. ראָוסטיד קנאָבל איז אויך אַ מקור פון גרויס דאָסעס פון וויטאַמין C, העלפּס רייניקן די לעבער און פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם.

לאָזן אַ ענטפֿערן