ווייַל פון זייער הויך פּראָטעין אינהאַלט פון לעגאַמאַנאַס וועדזשטאַבאַלז, זיי זענען געשטעלט אין אַ באַזונדער טיש
לעגומינאָוס וועדזשטאַבאַלז
נאָמען | דער פּראָטעין אינהאַלט אין 100 ג | פאַץ (אין 100 ג) | קאַרבאָוכיידרייץ (אין 100 ג) | קאַלאָריע (אין 100 ג) |
סויבין (קערל) | קסנומקס גר | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 364 kcal |
לינז (קערל) | קסנומקס גר | קסנומקס גראַמז | קסנומקס גר | 295 kcal |
צעקוועטשן | קסנומקס גר | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 300 kcal |
פּיז (שעלד) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 299 kcal |
בינז (קערל) | קסנומקס גראַמז | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 298 kcal |
טשיקקפּעאַס | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 309 kcal |
גרין פּיז (פריש) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 55 kcal |
גרין פּיז (קאַנד עסנוואַרג) | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 40 kcal |
זופּ בעבל | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 54 kcal |
בעאַנס (לעגיומז) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 23 kcal |
גאַנץ טיש פון פּראָטעין אינהאַלט
נאָמען | דער פּראָטעין אינהאַלט אין 100 ג | פאַץ (אין 100 ג) | קאַרבאָוכיידרייץ (אין 100 ג) | קאַלאָריע (אין 100 ג) |
דאַר פּאַטייטאָוז | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 317 kcal |
קנאָבל | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 149 kcal |
דאַר אַפּראַקאַץ | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 232 kcal |
בוריק סאַלאַט מיט קעז און קנאָבל | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 178 kcal |
אַפּראַקאַץ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 242 kcal |
בריסל ספּראַוץ | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 35 kcal |
פּאָמידאָר פּאַפּ | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 102 kcal |
Chamaenerion angustifolium (גרין) | קסנומקס גר | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 103 kcal |
פער | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 34 kcal |
געפּרעגלט אַניאַנז | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 251 kcal |
פּיגוועעד ווייַס (גרין) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 43 kcal |
קוטלעץ קרויט | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 153 kcal |
בוריק בוריקעס | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 187 kcal |
קירבעס קוגל | קסנומקס גר | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 137 kcal |
קירבעס פּאַנקייקס | קסנומקס C | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 158 kcal |
פּעטרעשקע (גרין) | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 49 kcal |
קוטלעץ מער | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 152 kcal |
שניצל קרויט | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 118 kcal |
באַסיל (גרין) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 23 kcal |
כריין (שורש) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 59 kcal |
פייגן דאַר | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 257 kcal |
פאַן קרויט | קסנומקס גר | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 114 kcal |
פערשקע דאַר | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 254 kcal |
קאַרטאָפל פאַן | קסנומקס גר | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 136 kcal |
קוגל קירבעס | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 92 kcal |
שפּינאַט (גרינז) | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 23 kcal |
בראַקאַלי | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 34 kcal |
געפּרעגלט פּאַטייטאָוז | קסנומקס גר | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 192 kcal |
Kohlrabi | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס קאַלאָריעס |
זראַזי קאַרטאָפל | קסנומקס גר | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 152 kcal |
קאַרטאָפל קייקס | קסנומקס גר | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 142 kcal |
קרויט בייקט | קסנומקס גר | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 113 kcal |
דאַנדעליאָן בלעטער (גרינז) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 45 kcal |
קאַרטאָפל פּאַנקייקס | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 127 kcal |
פאַן מער | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 128 kcal |
צוקיני בייקט | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס גר | קסנומקס קאַלאָריעס |
קרעסס (גרינז) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 32 kcal |
סאַלאַט פון ווייַס קרויט | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 69 kcal |
דאַטעס | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 292 kcal |
קאַוליפלאָווער | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 30 kcal |
רעטעך סאַלאַט | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 67 kcal |
קראָפּ (גרינז) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 40 kcal |
פּאַטייטאָוז סטוד מיט מאַשרומז | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 134 kcal |
Prunes | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 256 kcal |
ראַיסינס | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 281 kcal |
באַרנע דאַר | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 270 kcal |
זופּ מיט סאָראַל | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 48 kcal |
קאַוויאַר בוריק | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 119 kcal |
Apples דאַר | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 253 kcal |
סטאַפט גרינס | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 95 kcal |
סילאַנטראָו (גרין) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 23 kcal |
מאַשט פּאַטייטאָוז | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 75 kcal |
ירושלים אַרטיטשאָוק | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 61 kcal |
קירבעס קאַשע | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 87 kcal |
אַוואָקאַדאָ | קסנומקס גר | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 160 kcal |
פּאַטייטאָוז | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 77 kcal |
קרויט צימעס | קסנומקס גר | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 75 kcal |
פּאָרע | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס קאַלאָריעס |
בוילד פּאַטייטאָוז | קסנומקס גר | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 75 kcal |
זופּ פּיוריי פון שפּינאַט | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס C | קסנומקס קאַלאָריעס |
גרינס ראַגאָוט | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 91 kcal |
שוואַרץ רעטעך | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס קאַלאָריעס |
ספּאַרזשע (גרין) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 21 kcal |
קאַוויאַר קאַבאַק (קאַנד) | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 119 kcal |
ינגבער (וואָרצל) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 80 kcal |
קרויט | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 28 kcal |
סאַוערקראַוט | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 23 kcal |
ביץ בוילד | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 48 kcal |
קרויט געפּרעגלט | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 50 kcal |
די פּאַטלעזשאַן קאַוויאַר (קאַנד) | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 148 kcal |
קירבעס געפּרעגלט | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 86 kcal |
מאַשט קירבעס | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 88 kcal |
בלומענקרויט געפּרעגלט | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 47 kcal |
בלומענקרויט האַלב | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 22 קאַל |
ברייער | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 109 kcal |
בוריק צימעס | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 75 kcal |
סאַלאַט פון גרין אַניאַנז | קסנומקס ג | קסנומקס C | קסנומקס גר | 56 kcal |
זופּ-מאַשט פּאַטייטאָוז | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 58 kcal |
אַראָניאַ | קסנומקס גראַמז | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 55 kcal |
באַנאַנע | קסנומקס גראַמז | קסנומקס ג | קסנומקס גראַמז | קסנומקס קאַלאָריעס |
אָזשעניצע | קסנומקס גראַמז | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 34 kcal |
בורדאָקק (וואָרצל) | קסנומקס גראַמז | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 72 kcal |
ביץ | קסנומקס גראַמז | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס קאַלאָריעס |
ריפּיטס | קסנומקס גראַמז | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 32 kcal |
פּעטרעשקע (וואָרצל) | קסנומקס גראַמז | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 51 kcal |
סאַלאַט (גרינז) | קסנומקס גראַמז | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 16 kcal |
סאָראַל (גרינז) | קסנומקס גראַמז | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 22 קאַל |
די פריש פּאָמידאָר סאַלאַט | קסנומקס גראַמז | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 59 kcal |
פעפער סטאַפט מיט וועדזשטאַבאַלז | קסנומקס גראַמז | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 100 kcal |
די בלומענקרויט סאַלאַט | קסנומקס גראַמז | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 108 kcal |
דוריאַן | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 147 kcal |
ראָוואַן רויט | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 50 kcal |
ציבעלע | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 41 kcal |
פּאַסטערנאַק (וואָרצל) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 47 kcal |
סאַלאַט פון פריש טאַמאַטאָוז און קיוקאַמערז | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 57 kcal |
קרויט בוילד | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 24 kcal |
סאַלאַט פון זויער קרויט | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס C | 76 kcal |
ציבעלע | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 41 kcal |
קעראַץ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 35 kcal |
סעלדעריי (וואָרצל) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 34 kcal |
קעראַץ בוילד | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 33 kcal |
זיס פעפער (בולגאַריש) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 26 kcal |
גרין אַניאַנז (די פעדער) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 20 kcal |
ים באַקטאָרן | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס גר | קסנומקס קאַלאָריעס |
קרויט | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 16 kcal |
סאַוווי קאַבידזשיז | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס C | 28 kcal |
זופּ פּיוריי פון קעראַץ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 39 kcal |
ראַדישעס | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 20 kcal |
Rutabaga | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 37 kcal |
פּאַטלעזשאַן | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 24 kcal |
סאַלאַט פון פריש קיוקאַמערז | קסנומקס ג | קסנומקס C | קסנומקס ג | 52 kcal |
קירבעס בוילד | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 26 kcal |
זויער אַניאַנז | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 79 kcal |
קאַרש | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 52 kcal |
נעקטאַרינע | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס קאַלאָריעס |
בלועבערריעס | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס קאַלאָריעס |
פּאָמידאָר (פּאָמידאָר) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 24 kcal |
צוקיני געפּרעגלט | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 88 kcal |
קאַרטאָפל זופּ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 45 kcal |
קירבעס | קסנומקס C | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 22 קאַל |
שוואַרץ קורראַנץ | קסנומקס C | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס קאַלאָריעס |
בלועבערריעס | קסנומקס C | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 39 kcal |
כאָוממייד זויער וגערקע | קסנומקס C | קסנומקס C | קסנומקס ג | קסנומקס קאַלאָריעס |
צוקיני סטוד אין סמעטענע | קסנומקס C | קסנומקס גר | קסנומקס גר | 69 kcal |
באָרש פון פריש קרויט און פּאַטייטאָוז | קסנומקס C | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס קאַלאָריעס |
אַפּריקאָס | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גראַמז | קסנומקס קאַלאָריעס |
פערשקע | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 45 kcal |
מאַראַנץ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 43 kcal |
לימענע | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 34 kcal |
סעלדעריי (גרין) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 13 kcal |
סאַלאַט מיט זויער וגערקע, ציבעלע | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 61 kcal |
די פריש פּאָמידאָר סאַלאַט מיט זיס פּעפּערז | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס ג | 66 kcal |
די קרויט זופּ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 24 kcal |
גרינס האַש | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 39 kcal |
יאַמ - גראָז | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 25 kcal |
קאַרש | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 52 kcal |
פליסן | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 49 kcal |
קיווי | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 47 kcal |
מאַנדאַרין | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 38 kcal |
סטראַוובערריעס | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 41 kcal |
מאַלענע | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 46 kcal |
מאַנגאָ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 60 kcal |
Pomelo | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 38 kcal |
קלאָודבעררי | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 40 kcal |
רויט קרויט, | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 26 kcal |
וגערקע | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 14 kcal |
זופּ | קסנומקס ג | קסנומקס C | קסנומקס גר | 29 kcal |
בעעטראָאָט זופּ קאַלט | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 30 kcal |
פּיקקלעס | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 13 kcal |
זופּ פון זויער קרויט | קסנומקס ג | קסנומקס C | קסנומקס גראַמז | 19 kcal |
גאַרנעט | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 72 kcal |
פריש פייגן | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 54 kcal |
גרייפּפרוט | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 35 kcal |
אַגרעסן | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 45 kcal |
קראַנבערריעס | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 46 kcal |
פעידזשאָאַ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 15.2 גרס | 61 kcal |
ראַבאַרבער (גרינז) | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 16 kcal |
קלעם פון טאַנדזשערינז | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 294 kcal |
פיפטין | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 48 kcal |
טרויבן | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 72 kcal |
רויט קורראַנץ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 43 kcal |
קאַווענע | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 27 kcal |
מעלאָן | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 35 kcal |
צוקיני | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 24 kcal |
קירבעס מאַרינאַטעד | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס קאַלאָריעס |
מאַלענע קלעם | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 273 kcal |
קלעם פון שוואַרץ קורראַנץ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 284 kcal |
עפּל פּיוריי | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס קאַלאָריעס |
פּערסיממאָן | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 67 kcal |
ווייַס קורראַנץ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | קסנומקס קאַלאָריעס |
פּאַפּייַאַ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 43 kcal |
זשורעכלינעס | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 28 kcal |
קלעם פון פּיטשאַז | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 258 kcal |
קלעם אַפּריקאָס | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 276 kcal |
באַרנע | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 47 kcal |
עפּל | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 47 kcal |
אַנאַנאַס | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 52 kcal |
קווינס קלעם | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 273 kcal |
קלעם פון טשאָקעבעררי | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 387 kcal |
קלעם פון פּלאַמז | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 288 kcal |
קלעם פון apples | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 265 kcal |
עפּל מאַרמעלאַד | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 250 kcal |
טרוסקאַווקע קלעם | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס אָז | 285 kcal |
קלעם פון פּערז | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 273 kcal |
פלוים | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס גר | 34 kcal |