פּראָטעין אינהאַלט אין וועדזשטאַבאַלז און פירות (טיש)

ווייַל פון זייער הויך פּראָטעין אינהאַלט פון לעגאַמאַנאַס וועדזשטאַבאַלז, זיי זענען געשטעלט אין אַ באַזונדער טיש

לעגומינאָוס וועדזשטאַבאַלז

נאָמעןדער פּראָטעין אינהאַלט אין 100 גפאַץ

(אין 100 ג)

קאַרבאָוכיידרייץ

(אין 100 ג)

קאַלאָריע

(אין 100 ג)

סויבין (קערל)קסנומקס גרקסנומקס גרקסנומקס גר364 kcal
לינז (קערל)קסנומקס גרקסנומקס גראַמזקסנומקס גר295 kcal
צעקוועטשןקסנומקס גרקסנומקס גרקסנומקס גר300 kcal
פּיז (שעלד)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר299 kcal
בינז (קערל)קסנומקס גראַמזקסנומקס גרקסנומקס גר298 kcal
טשיקקפּעאַסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר309 kcal
גרין פּיז (פריש)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג55 kcal
גרין פּיז (קאַנד עסנוואַרג)קסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס גר40 kcal
זופּ בעבלקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס גר54 kcal
בעאַנס (לעגיומז)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר23 kcal

גאַנץ טיש פון פּראָטעין אינהאַלט

נאָמעןדער פּראָטעין אינהאַלט אין 100 גפאַץ

(אין 100 ג)

קאַרבאָוכיידרייץ

(אין 100 ג)

קאַלאָריע

(אין 100 ג)

דאַר פּאַטייטאָוזקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס גר317 kcal
קנאָבלקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס גר149 kcal
דאַר אַפּראַקאַץקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס גר232 kcal
בוריק סאַלאַט מיט קעז און קנאָבלקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס ג178 kcal
אַפּראַקאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר242 kcal
בריסל ספּראַוץקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס גר35 kcal
פּאָמידאָר פּאַפּקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס גר102 kcal
Chamaenerion angustifolium (גרין)קסנומקס גרקסנומקס גרקסנומקס ג103 kcal
פערקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס גר34 kcal
געפּרעגלט אַניאַנזקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג251 kcal
פּיגוועעד ווייַס (גרין)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג43 kcal
קוטלעץ קרויטקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס גר153 kcal
בוריק בוריקעסקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס ג187 kcal
קירבעס קוגלקסנומקס גרקסנומקס גרקסנומקס ג137 kcal
קירבעס פּאַנקייקסקסנומקס Cקסנומקס גרקסנומקס ג158 kcal
פּעטרעשקע (גרין)קסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס גר49 kcal
קוטלעץ מערקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס ג152 kcal
שניצל קרויטקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס ג118 kcal
באַסיל (גרין)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג23 kcal
כריין (שורש)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג59 kcal
פייגן דאַרקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס ג257 kcal
פאַן קרויטקסנומקס גרקסנומקס גרקסנומקס ג114 kcal
פערשקע דאַרקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס גר254 kcal
קאַרטאָפל פאַןקסנומקס גרקסנומקס גרקסנומקס ג136 kcal
קוגל קירבעסקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס ג92 kcal
שפּינאַט (גרינז)קסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס גר23 kcal
בראַקאַליקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס גר34 kcal
געפּרעגלט פּאַטייטאָוזקסנומקס גרקסנומקס גרקסנומקס גר192 kcal
Kohlrabiקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס קאַלאָריעס
זראַזי קאַרטאָפלקסנומקס גרקסנומקס גרקסנומקס ג152 kcal
קאַרטאָפל קייקסקסנומקס גרקסנומקס גרקסנומקס ג142 kcal
קרויט בייקטקסנומקס גרקסנומקס גרקסנומקס ג113 kcal
דאַנדעליאָן בלעטער (גרינז)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר45 kcal
קאַרטאָפל פּאַנקייקסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג127 kcal
פאַן מערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג128 kcal
צוקיני בייקטקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס גרקסנומקס קאַלאָריעס
קרעסס (גרינז)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר32 kcal
סאַלאַט פון ווייַס קרויטקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר69 kcal
דאַטעסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג292 kcal
קאַוליפלאָווערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג30 kcal
רעטעך סאַלאַטקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר67 kcal
קראָפּ (גרינז)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר40 kcal
פּאַטייטאָוז סטוד מיט מאַשרומזקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס גר134 kcal
Prunesקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג256 kcal
ראַיסינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג281 kcal
באַרנע דאַרקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג270 kcal
זופּ מיט סאָראַלקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג48 kcal
קאַוויאַר בוריקקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס ג119 kcal
Apples דאַרקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג253 kcal
סטאַפט גרינסקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס גר95 kcal
סילאַנטראָו (גרין)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר23 kcal
מאַשט פּאַטייטאָוזקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג75 kcal
ירושלים אַרטיטשאָוקקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג61 kcal
קירבעס קאַשעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג87 kcal
אַוואָקאַדאָקסנומקס גרקסנומקס גרקסנומקס ג160 kcal
פּאַטייטאָוזקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס ג77 kcal
קרויט צימעסקסנומקס גרקסנומקס גרקסנומקס גר75 kcal
פּאָרעקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס קאַלאָריעס
בוילד פּאַטייטאָוזקסנומקס גרקסנומקס גקסנומקס ג75 kcal
זופּ פּיוריי פון שפּינאַטקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס Cקסנומקס קאַלאָריעס
גרינס ראַגאָוטקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג91 kcal
שוואַרץ רעטעךקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס קאַלאָריעס
ספּאַרזשע (גרין)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר21 kcal
קאַוויאַר קאַבאַק (קאַנד)קסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס גר119 kcal
ינגבער (וואָרצל)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג80 kcal
קרויטקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר28 kcal
סאַוערקראַוטקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר23 kcal
ביץ בוילדקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר48 kcal
קרויט געפּרעגלטקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס ג50 kcal
די פּאַטלעזשאַן קאַוויאַר (קאַנד)קסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס גר148 kcal
קירבעס געפּרעגלטקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס גר86 kcal
מאַשט קירבעסקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס גר88 kcal
בלומענקרויט געפּרעגלטקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס גר47 kcal
בלומענקרויט האַלבקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג22 קאַל
ברייערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג109 kcal
בוריק צימעסקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס ג75 kcal
סאַלאַט פון גרין אַניאַנזקסנומקס גקסנומקס Cקסנומקס גר56 kcal
זופּ-מאַשט פּאַטייטאָוזקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס ג58 kcal
אַראָניאַקסנומקס גראַמזקסנומקס גקסנומקס ג55 kcal
באַנאַנעקסנומקס גראַמזקסנומקס גקסנומקס גראַמזקסנומקס קאַלאָריעס
אָזשעניצעקסנומקס גראַמזקסנומקס גקסנומקס גר34 kcal
בורדאָקק (וואָרצל)קסנומקס גראַמזקסנומקס גקסנומקס גר72 kcal
ביץקסנומקס גראַמזקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס קאַלאָריעס
ריפּיטסקסנומקס גראַמזקסנומקס גקסנומקס גר32 kcal
פּעטרעשקע (וואָרצל)קסנומקס גראַמזקסנומקס גקסנומקס גר51 kcal
סאַלאַט (גרינז)קסנומקס גראַמזקסנומקס גקסנומקס גר16 kcal
סאָראַל (גרינז)קסנומקס גראַמזקסנומקס גקסנומקס גר22 קאַל
די פריש פּאָמידאָר סאַלאַטקסנומקס גראַמזקסנומקס גרקסנומקס גר59 kcal
פעפער סטאַפט מיט וועדזשטאַבאַלזקסנומקס גראַמזקסנומקס גרקסנומקס גר100 kcal
די בלומענקרויט סאַלאַטקסנומקס גראַמזקסנומקס גרקסנומקס גר108 kcal
דוריאַןקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס גר147 kcal
ראָוואַן רויטקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר50 kcal
ציבעלעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר41 kcal
פּאַסטערנאַק (וואָרצל)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר47 kcal
סאַלאַט פון פריש טאַמאַטאָוז און קיוקאַמערזקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס גר57 kcal
קרויט בוילדקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג24 kcal
סאַלאַט פון זויער קרויטקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס C76 kcal
ציבעלעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר41 kcal
קעראַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר35 kcal
סעלדעריי (וואָרצל)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר34 kcal
קעראַץ בוילדקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר33 kcal
זיס פעפער (בולגאַריש)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר26 kcal
גרין אַניאַנז (די פעדער)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג20 kcal
ים באַקטאָרןקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס גרקסנומקס קאַלאָריעס
קרויטקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר16 kcal
סאַוווי קאַבידזשיזקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס C28 kcal
זופּ פּיוריי פון קעראַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג39 kcal
ראַדישעסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג20 kcal
Rutabagaקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר37 kcal
פּאַטלעזשאַןקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג24 kcal
סאַלאַט פון פריש קיוקאַמערזקסנומקס גקסנומקס Cקסנומקס ג52 kcal
קירבעס בוילדקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר26 kcal
זויער אַניאַנזקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס גר79 kcal
קאַרשקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג52 kcal
נעקטאַרינעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס קאַלאָריעס
בלועבערריעסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס קאַלאָריעס
פּאָמידאָר (פּאָמידאָר)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג24 kcal
צוקיני געפּרעגלטקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס ג88 kcal
קאַרטאָפל זופּקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר45 kcal
קירבעסקסנומקס Cקסנומקס גקסנומקס גר22 קאַל
שוואַרץ קורראַנץקסנומקס Cקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס קאַלאָריעס
בלועבערריעסקסנומקס Cקסנומקס גקסנומקס גר39 kcal
כאָוממייד זויער וגערקעקסנומקס Cקסנומקס Cקסנומקס גקסנומקס קאַלאָריעס
צוקיני סטוד אין סמעטענעקסנומקס Cקסנומקס גרקסנומקס גר69 kcal
באָרש פון פריש קרויט און פּאַטייטאָוזקסנומקס Cקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס קאַלאָריעס
אַפּריקאָסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גראַמזקסנומקס קאַלאָריעס
פערשקעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר45 kcal
מאַראַנץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג43 kcal
לימענעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר34 kcal
סעלדעריי (גרין)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג13 kcal
סאַלאַט מיט זויער וגערקע, ציבעלעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג61 kcal
די פריש פּאָמידאָר סאַלאַט מיט זיס פּעפּערזקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס ג66 kcal
די קרויט זופּקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג24 kcal
גרינס האַשקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר39 kcal
יאַמ - גראָזקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר25 kcal
קאַרשקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג52 kcal
פליסןקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר49 kcal
קיוויקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג47 kcal
מאַנדאַריןקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג38 kcal
סטראַוובערריעסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג41 kcal
מאַלענעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג46 kcal
מאַנגאָקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר60 kcal
Pomeloקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר38 kcal
קלאָודבערריקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר40 kcal
רויט קרויט,קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר26 kcal
וגערקעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג14 kcal
זופּקסנומקס גקסנומקס Cקסנומקס גר29 kcal
בעעטראָאָט זופּ קאַלטקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר30 kcal
פּיקקלעסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג13 kcal
זופּ פון זויער קרויטקסנומקס גקסנומקס Cקסנומקס גראַמז19 kcal
גאַרנעטקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר72 kcal
פריש פייגןקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר54 kcal
גרייפּפרוטקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר35 kcal
אַגרעסןקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר45 kcal
קראַנבערריעסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר46 kcal
פעידזשאָאַקסנומקס גקסנומקס ג15.2 גרס61 kcal
ראַבאַרבער (גרינז)קסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג16 kcal
קלעם פון טאַנדזשערינזקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג294 kcal
פיפטיןקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר48 kcal
טרויבןקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג72 kcal
רויט קורראַנץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר43 kcal
קאַווענעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג27 kcal
מעלאָןקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר35 kcal
צוקיניקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר24 kcal
קירבעס מאַרינאַטעדקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס קאַלאָריעס
מאַלענע קלעםקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר273 kcal
קלעם פון שוואַרץ קורראַנץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג284 kcal
עפּל פּיורייקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס קאַלאָריעס
פּערסיממאָןקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר67 kcal
ווייַס קורראַנץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גרקסנומקס קאַלאָריעס
פּאַפּייַאַקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג43 kcal
זשורעכלינעסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר28 kcal
קלעם פון פּיטשאַזקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג258 kcal
קלעם אַפּריקאָסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר276 kcal
באַרנעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג47 kcal
עפּלקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר47 kcal
אַנאַנאַסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג52 kcal
קווינס קלעםקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר273 kcal
קלעם פון טשאָקעבערריקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר387 kcal
קלעם פון פּלאַמזקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג288 kcal
קלעם פון applesקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג265 kcal
עפּל מאַרמעלאַדקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג250 kcal
טרוסקאַווקע קלעםקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס אָז285 kcal
קלעם פון פּערזקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס ג273 kcal
פלויםקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס גר34 kcal

לאָזן אַ ענטפֿערן