ינגרידיאַנץ צייַטיק אַפּריקאָס קלעם
אַפּריקאָס | 600.0 (גראַם) |
וואַסער | 1200.0 (גראַם) |
צוקער | 1000.0 (גראַם) |
לימענע | 0.5 (שטיק) |
וואַניללין | 3.0 (גראַם) |
אַפּריקאָס קערן | 60.0 (גראַם) |
אופֿן פון צוגרייטונג
שאָלעכץ די אַפּראַקאַץ און לייגן 3 ליטער פון ריין לייַם וואַסער פֿאַר 1 שעה. וואַשן עטלעכע מאָל אין קאַלט וואַסער. אַראָפּנעמען די זאמען, האַלטן די אַפּריקאָס אין דיין לינקס האַנט, און שטופּן די שטיין אויס מיט די רעכט שטעקן, וואָס איז ינסערטאַד פֿון די זייַט פון די סטעם. זאל עס פליסן. צוגרייטן די סירעפּ, לייגן די אַפּראַקאַץ, לאָזן עס קאָכן 3 מאל און באַזייַטיקן. לאָזן שטיין פֿאַר 15 מינוט, שטעלן אויף פייַער ווידער און קאָכן, סקימינג ביז טיקאַנד. ווען די קלעם איז כּמעט גרייט, לייגן די וואַניל, זאַפט פון אַ האַלב לימענע און די פּילד אַפּריקאָס קערנאַלז.
איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.
נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.
די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנט | קוואַנטיטי | קלאַל ** | % פון די קלאַל אין 100 ג | % פון די קלאַל אין 100 קייקאַל | 100% נאָרמאַל |
קאַלאָריע ווערט | 160.9 קייקאַל | 1684 קייקאַל | קסנומקס% | 6% | קסנומקס ג |
פּראָטעינס | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
פאַץ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 2% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
אָרגאַניק אַסאַדז | קסנומקס ג | ~ | |||
שפּייַזן פיברע | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וואַסער | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
אַש | קסנומקס ג | ~ | |||
וויטאַמינס | |||||
וויטאַמין א, רי | 200 μ ג | 900 μ ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
רעטינאָל | קסנומקס מג | ~ | |||
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינע | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַווין | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניק | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינע | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע | 0.4 μ ג | 400 μ ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וויטאַמין C, אַסקאָרביק | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 1% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טע | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וויטאַמין ה, ביאָטין | 0.03 μ ג | 50 μ ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וויטאַמין פּפּ, קיין | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 1% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
niacin | קסנומקס מג | ~ | |||
מאַקראָנוטריענץ | |||||
פּאַטאַסיאַם, ק | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
קאַלסיום, קאַ | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
סיליציום, סי | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
מאַגנעסיום, מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
סאָדיום, נאַ | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
שוועבל, ש | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
פאָספאָרוס, פּ | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
קלאָרין, קל | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס ג | ||
שפּור עלעמענטן | |||||
אַלומינום, על | 52.4 μ ג | ~ | |||
באָהר, ב | 152.3 μ ג | ~ | |||
וואַנאַדיום, V. | 2.9 μ ג | ~ | |||
פּרעסן, פע | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
יאָדינע, איך | 0.1 μ ג | 150 μ ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
קאָבאַלט, קאָ | 0.3 μ ג | 10 μ ג | 3% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
מאַנגאַנעסע, מן | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | 1% | קסנומקס ג |
קופּער, קו | 26.1 μ ג | 1000 μ ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
מאָליבדענום, מאָ. | 1 μ ג | 70 μ ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
ניקאַל, ני | 4.3 μ ג | ~ | |||
סטראָנטיום, סר. | 72 μ ג | ~ | |||
טיטאַן, דו | 28.8 μ ג | ~ | |||
פלאָרין, פ | 1.7 μ ג | 4000 μ ג | קסנומקס ג | ||
קראָום, קר | 0.1 μ ג | 50 μ ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
צינק, זן | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ | |||||
קראָכמאַל און דעקסטרינס | קסנומקס ג | ~ | |||
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז) | קסנומקס ג | מאַקסימום 100 г |
די ענערגיע ווערט איז 160,9 קייקאַל.
צייַטיק אַפּריקאָס קלעם רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: וויטאַמין א - 22,2%
- וויטאַמין א איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג, רעפּראָדוקטיווע פונקציע, הויט און אויג געזונט און מיינטיינינג ימיונאַטי.
קאַלאָריום און כעמיש קאַמפּאַזישאַן פון די רעצעפּט ינגרידיאַנץ קלעם פון צייַטיק אַפּראַקאַץ פּער 100 ג
- 44 קייקאַל
- 0 קייקאַל
- 399 קייקאַל
- 34 קייקאַל
- 0 קייקאַל
- 520 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע אינהאַלט 160,9 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, קוקינג מעטהאָדס, צייַטיק אַפּריקאָס קלעם, רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ