רעצעפּט פֿאַר פּאַמפּקין און עפּל פאַן. קאַלאָריע, כעמיש זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

ינגרעדיענץ קירבעס עפּל פאַן

קירבעס 150.0 (גראַם)
עפּל 114.0 (גראַם)
סעמאַלינאַ 10.0 (גראַם)
הינדל יי 0.3 (שטיק)
צוקער 10.0 (גראַם)
מאַרגאַרין 3.0 (גראַם)
קרעם 25.0 (גראַם)
אופֿן פון צוגרייטונג

קירבעס, פּילד און סעעדלעסס, apples אָן הויט און זאמען זענען שנייַדן אין קליין קיובז און פּאָוטשט מיט די דערצו פון צוקער און האַלב-האַלב וואַסער. דעריבער לייגן סעמאַלינאַ און קאָכן ביז דיק. די ריזאַלטינג מאַסע איז קולד צו 60-70 ° C, יי יאָוקס, קראַשט מיט צוקער, זענען מוסיף, געמישט, קערפאַלי וויפּט ווייץ. די מאַסע איז געלייגט אויס אין גריסט פארמען אָדער אַ באַקינג בלאַט, די ייבערפלאַך איז לעוואַלד, גריסט מיט זויער קרעם, אַ מוסטער איז געווענדט און בייקט אין אַ ויוון. אויף וואַקאַציע, עס איז אויסגעגאסן מיט זויער קרעם, וואָס קענען זיין געדינט סעפּעראַטלי

איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט120.2 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס ג7%קסנומקס%קסנומקס ג
אָרגאַניק אַסאַדזקסנומקס ג~
שפּייַזן פיברעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, רי1100 μ ג900 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
רעטינאָלקסנומקס מג~
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מג4%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מג5%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מג6%5%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מג5%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע12 μ ג400 μ ג3%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 12, קאָבאַלאַמין0.07 μ ג3 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מג7%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין די, קאַלסיפעראָל0.1 μ ג10 μ ג1%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ה, ביאָטין1.7 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
niacinקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סיליציום, סיקסנומקס מגקסנומקס מג1%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קלאָרין, קלקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
אַלומינום, על87.4 μ ג~
באָהר, ב135.6 μ ג~
וואַנאַדיום, V.7.2 μ ג~
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
יאָדינע, איך3.8 μ ג150 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאָבאַלט, קאָ3.1 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קופּער, קו192.1 μ ג1000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאָליבדענום, מאָ.4.8 μ ג70 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
ניקאַל, ני9.8 μ ג~
אָלאָוואָ, סנ0.2 μ ג~
רובידיום, רב34.1 μ ג~
סעלעניום, סיי0.04 μ ג55 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
טיטאַן, דו0.4 μ ג~
פלאָרין, פ68.4 μ ג4000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קראָום, קר2.4 μ ג50 μ גקסנומקס%4%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מג3%קסנומקס%קסנומקס ג
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקסימום 100 г
סטעראָלס
קאַלעסטעראָלקסנומקס מגמאַקסימום 300 מג

די ענערגיע ווערט איז 120,2 קייקאַל.

קירבעס עפּל פאַן רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: וויטאַמין א - 122,2%, פּאַטאַסיאַם - 12,7%, קאָבאַלט - 31%, קופּער - 19,2%
  • וויטאַמין א איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג, רעפּראָדוקטיווע פונקציע, הויט און אויג געזונט און מיינטיינינג ימיונאַטי.
  • פּאַטאַסיאַם איז די הויפּט ינטראַסעללולאַר יאָן וואָס נעמט אָנטייל אין די רעגולירן פון וואַסער, זויער און עלעקטראָליט וואָג, פּאַרטיסאַפּייץ אין די פּראַסעסאַז פון נערוו ימפּאַלסיז, דרוק רעגולירן.
  • קאָבאַלט איז טייל פון וויטאַמין ב 12. אַקטיווייץ ענזימעס פון פאַטי זויער מאַטאַבאַליזאַם און פאַליק זויער מאַטאַבאַליזאַם.
  • קופּער איז אַ טייל פון ענזימעס מיט רעדאָקס טעטיקייט און ינוואַלווד אין אייַזן מאַטאַבאַליזאַם, סטימיאַלייץ די אַבזאָרפּשאַן פון פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ. פּאַרטיסאַפּייץ אין די פּראַסעסאַז פון צושטעלן די זויערשטאָף פון די גוף גוף. די דיפישאַנסי איז ארויסגעוויזן דורך דיסאָרדערס אין די פאָרמירונג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און סקעלעט, די אַנטוויקלונג פון קאַנעקטיוו געוועב דיספּלייזשאַ.
 
קאַלאָריע און כעמישער זאַץ פון די רעצעפּט ינגרידיאַנץ קירבעס-עפּל פאַן פּער 100 ג
  • 22 קייקאַל
  • 47 קייקאַל
  • 333 קייקאַל
  • 157 קייקאַל
  • 399 קייקאַל
  • 743 קייקאַל
  • 162 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע אינהאַלט 120,2 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, קוקינג אופֿן קירבעס-עפּל פאַן, רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ

לאָזן אַ ענטפֿערן