ינגרעדיענץ עפּל סאַלאַט מיט סעלדעריי און טאַמאַטאָוז.
עפּל | 200.0 (גראַם) |
טאַמאַטאָוז | 2.0 (שטיק) |
סעלדעריי וואָרצל | 1.0 (שטיק) |
ציבעלע | 1.0 (שטיק) |
לימענע זאַפט | 1.0 (טיש לעפל) |
פּאָמידאָר זאַפט | 2.0 (טיש לעפל) |
אופֿן פון צוגרייטונג
קאָכן די סעלדעריי, שאָלעכץ און צעהאַקן פיינלי. אויך פיינלי צעהאַקן פּילד apples, טאַמאַטאָוז און ציבעלע. צוגרייטן די מאַרינייד פון וואַסער, פּאָמידאָר און לימענע זאַפט און גיסן איבער די צוגעגרייט סאַלאַט.
איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.
נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.
די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנט | קוואַנטיטי | קלאַל ** | % פון די קלאַל אין 100 ג | % פון די קלאַל אין 100 קייקאַל | 100% נאָרמאַל |
די ענערגיע ווערט איז 0 קייקאַל.
קאַלאָריע צופרידן און כעמישער זאַץ פון די רעצעפּט ינגרידיאַנץ עפּל סאַלאַט מיט סעלדעריי און טאַמאַטאָוז. פּער 100 ג
- 47 קייקאַל
- 24 קייקאַל
- 34 קייקאַל
- 41 קייקאַל
- 33 קייקאַל
- 18 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע צופרידן 0 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, קוקינג אופֿן עפּל סאַלאַט מיט סעלדעריי און טאַמאַטאָוז., רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ