פּינטאָ בינז (וועריגאַטעד), דערוואַקסן, בוילד, אָן זאַלץ

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די ווייַטערדיקע טיש ליסטעד די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) קסנומקס גראַמז פון עסן חלק.
נוטריאַנטנומערהערשן **% פון נאָרמאַל אין 100 ג% פון נאָרמאַל אין 100 קייקאַל100% פון די קלאַל
קאַלאָריע143 kcal1684 kcalקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
דייאַטערי פיברעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%2%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%9%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%5%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%8%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַץ172 µg400 mcgקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%1596
וויטאַמין ק, פיללאָקווינאָנע3.5 mcg120 mcgקסנומקס%2%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, נייקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
בעטאַינעקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מג9%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מינעראַלס
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קופּער, קו219 µg1000 mcgקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סעלעניום, סיי6.2 mcg55 mcgקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פלאָרין, פ2.2 µgקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקס 100 ג
סוקראָוסקסנומקס ג~
יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז
אַרגינינע *קסנומקס ג~
וואַלינעקסנומקס ג~
היסטידין *קסנומקס ג~
יסאָלעוסינעקסנומקס ג~
לעוסינעקסנומקס ג~
לייסיןקסנומקס ג~
מעטהיאָנינעקסנומקס ג~
טהרעאָנינעקסנומקס ג~
טריפּטאָפאַןקסנומקס ג~
פענילאַלאַנינעקסנומקס ג~
Amino acid
אַלאַנינעקסנומקס ג~
אַספּאַריק זויערקסנומקס ג~
גלייסיןקסנומקס ג~
גלוטאַמיק זויערקסנומקס ג~
פּראָלינעקסנומקס ג~
סערינעקסנומקס ג~
טיראָסינעקסנומקס ג~
סיסטעינעקסנומקס ג~
סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז
נאַסאַדעניע פאַטי אַסאַדזקסנומקס גמאַקס 18.7 ג
16: 0 פאלמיטיקקסנומקס ג~
18: 0 סטיריקקסנומקס ג~
מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדזקסנומקס גמין 16.8 גקסנומקס%קסנומקס%
18: 1 אָלעיק (אָמעגאַ -9)קסנומקס ג~
פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדזקסנומקס גפון 11.2-20.6 גקסנומקס%קסנומקס%
18: 2 לינאָלעיקקסנומקס ג~
18: 3 לינאָלעניקקסנומקס ג~
תוו-קסנומקס פאַטי אַסאַדזקסנומקס גפון 0.9 צו 3.7 גקסנומקס%קסנומקס%
תוו-קסנומקס פאַטי אַסאַדזקסנומקס גפון 4.7 צו 16.8 גקסנומקס%קסנומקס%

די ענערגיע ווערט איז 143 קייקאַל.

  • טעפּל = 171 ג (244.5 קייקאַל)
  • לעפל = 10.6 ג (15.2 קייקאַל)
פּינטאָ בינז (וועריגייטאַד), דערוואַקסן, בוילד, אָן זאַלץ איז רייַך אין אַזאַ וויטאַמינס און מינעראַלס ווי וויטאַמין ב 1 - 12,9%, וויטאַמין ב 6 - 11,5%, וויטאַמין ב 9 און 43%, פּאַטאַסיאַם - 17,4%, מאַגניזיאַם - 12,5%, פאַספעראַס - 18,4% , פּרעסן - 11,6%, מאַנגגאַניז - 22,7%, קופּער - דורך 21.9%, סעלעניום - 11,3%
  • וויטאַמין בקסנומקס איז טייל פון שליסל ענזימעס פון קאַרבאָוכיידרייט און ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם, וואָס גיט דעם גוף ענערגיע און פּלאַסטיק קאַמפּאַונדז און מאַטאַבאַליזאַם פון בראַנטשט-קייט אַמינאָ אַסאַדז. דער מאַנגל פון דעם וויטאַמין פירט צו ערנסט דיסאָרדערס פון די נערוועז, דיגעסטיווע און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמען.
  • וויטאַמין בקסנומקס איז ינוואַלווד אין מיינטיינינג די ימיון ענטפער, פּראַסעסאַז פון ינאַבישאַן און עקסייטיישאַן אין די הויפט נערוועז סיסטעם, אין די טראַנספאָרמאַציע פון ​​אַמינאָ אַסאַדז, טריפּטאָפאַן מאַטאַבאַליזאַם, ליפּידס און נוקלעיק אַסאַדז קאַנטריביוץ צו דער נאָרמאַל פאָרמירונג פון רויט בלוט סעלז, די וישאַלט פון נאָרמאַל לעוועלס פון האָמאָסיסטין אין די בלוט. ניט גענוגיק ינטייק פון וויטאַמין ב 6 איז באגלייט דורך אַפּעטיט אָנווער, ימפּערד די געזונט פון די הויט, די געפֿונען אַנטוויקלונג און אַנעמיאַ.
  • וויטאַמין בקסנומקס ווי אַ קאָענזימע ינוואַלווד אין די מאַטאַבאַליזאַם פון נוקלעיק און אַמינאָ אַסאַדז. פאָלאַטע דיפישאַנסי פירט צו ימפּערד סינטעז פון נוקלעיק אַסאַדז און פּראָטעין, ריזאַלטינג אין ינאַבישאַן פון וווּקס און צעל אָפּטייל, ספּעציעל אין אַ שנעל-פּראַליפעראַס געוועבן: ביין מאַרך, ינטעסטאַנאַל עפּיטעליום, אאז"ו ו. , מאַלנוטרישאַן, קאַנדזשענאַטאַל מאַלפאָרמיישאַנז, און קינד אַנטוויקלונג אַנטוויקלונג דיסאָרדערס. געוויזן די שטאַרק אַסאָוסייישאַן צווישן לעוועלס פון פאָלאַטע, האָמאָסיסטין און ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.
  • פּאָטאַססיום איז די הויפּט ינטראַסעללולאַר יאָן וואָס פּאַרטיסאַפּייץ אין די רעגולירן פון וואַסער, עלעקטראָליטע און זויער וואָג, איז ינוואַלווד אין קאַנדאַקטינג נערוו ימפּאַלסיז, רעגולירן פון בלוט דרוק.
  • מאַגנעסיום איז ינוואַלווד אין ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם און פּראָטעין סינטעז, נוקלעיק אַסאַדז, האט אַ סטייבאַלייזינג ווירקונג פֿאַר מעמבריינז, איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג כאָומאָסטאַסיס פון קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם און סאָדיום. דעפיסיענסי פון מאַגניזיאַם פירט צו היפּאָמאַגנעסעמיאַ, פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג כייפּערטענשאַן, האַרץ קרענק.
  • פאָספאָרוס איז ינוואַלווד אין פילע פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם, רעגיאַלייץ די זויער-אַלקאַליין וואָג, איז טייל פון די פאָספאָליפּידס, נוקלעאָטידעס און נוקלעיק אַסאַדז פֿאַר מינעראַלאַזיישאַן פון ביינער און ציין. דעפיסיענסי פירט צו אַנאָרעקסיאַ, אַנעמיאַ, ריקיץ.
  • ייַזן איז אַרייַנגערעכנט מיט פאַרשידענע פאַנגקשאַנז פון פּראָטעינס, אַרייַנגערעכנט ענזימעס. ינוואַלווד אין די אַריבערפירן פון עלעקטראָנס, זויערשטאָף, אַלאַוז די לויפן פון רעדאָקס ריאַקשאַנז און אַקטאַוויישאַן פון פּעראַקסאַדיישאַן. ינאַדאַקוואַט ינטייק פירט צו היפּאָטשראָמיק אַנעמיאַ, מיאָגלאָבינעמיאַ אַטאָניאַ פון סקעלעטאַל מאַסאַלז, מידקייַט, קאַרדיאָמיאָפּאַטהי, כראָניש אַטראָפיק גאַסטרייטאַס.
  • מאַנגאַנעסע איז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון ביין און קאַנעקטיוו געוועב, איז טייל פון די ענזימעס ינוואַלווד אין די מאַטאַבאַליזאַם פון אַמינאָ אַסאַדז, קאַרבאָוכיידרייץ, קאַטעטשאָלאַמינעס; פארלאנגט פֿאַר סינטעז פון קאַלעסטעראַל און נוקלעאָטידעס. ניט גענוגיק קאַנסאַמשאַן איז באגלייט דורך וווּקס ריטאַרדיישאַן, דיסאָרדערס פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, געוואקסן פראַדזשילאַטי פון די ביין, דיסאָרדערס פון קאַרבאָוכיידרייט און ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם.
  • קופּער איז טייל פון די ענזימעס מיט רעדאָקס טעטיקייט און איז ינוואַלווד אין אייַזן מאַטאַבאַליזאַם, סטימיאַלייץ די אַבזאָרפּשאַן פון פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ. ינוואַלווד אין די פּראַסעסאַז פון מענטשלעך גוף געוועבן מיט זויערשטאָף. די דיפישאַנסי איז ארויסגעוויזן דורך ימפּערד פאָרמירונג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און סקעלעטאַל אַנטוויקלונג פון קאַנעקטיוו געוועב דיספּלייזשאַ.
  • סעלעניום - אַ יקערדיק עלעמענט פון דער אַנטיאַקסאַדאַנט פאַרטיידיקונג סיסטעם פון דעם מענטש גוף, האט ימיונאַמאָודאַלאַטאָרי יפעקס, איז ינוואַלווד אין די רעגולירן פון די קאַמף פון טיירויד כאָרמאָונז. דעפיסיענסי פירט צו די Kashin-Bek קרענק (אַסטיאָואַרטרייטאַס מיט קייפל דיפאָרמאַטי פון די דזשוינץ, רוקנביין און יקסטרעמאַטיז), Kesan קרענק (ענדעמיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי), יערושעדיק טהראָמבאַסטהעניאַ.

א גאַנץ וועגווייַזער פון מערסט נוציק פּראָדוקטן איר קענען זען אין די אַפּ.

    טאַגס: קאַלאָריע 143 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וויטאַמינס, מינעראַלס בענעפיץ פון פּינטאָ בינז (וועריגייטאַד), דערוואַקסן, בוילד, אָן זאַלץ, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ, וווילטויק פּראָפּערטיעס פון פּינטאָ בינז (וועריגייטאַד), דערוואַקסן, בוילד, אָן זאַלץ

    לאָזן אַ ענטפֿערן