סאָסנע ניסלעך - באַשרייַבונג פון די נוס. געזונט בענעפיץ און שאָדן

באַשרייַבונג

סאָסנע ניסלעך זענען קליין ווייַס-געל גריינז, די זאמען פון סיבעריאַן צעדערבוים סאָסנע. איין האַרץ ווייז וועגן 0.25 גראַמז.

פּיין נוס איז די עסן זוימען פון די פּיין מין. אין וויסנשאפטלעכע זינען, עס איז נישט גערעכנט ווי אַ נוס ווי אַ פיסטאַשקע, אָבער ווי אַ זוימען ווי אַ מאַנדל. זאל ס באַטראַכטן די נוציק און שעדלעך פּראָפּערטיעס.

זאַץ און קאַלאָריע אינהאַלט

די האַרץ פון די סאָסנע נוס כּולל פילע נוציק סאַבסטאַנסיז:

• פעט 50-60%,
• פּראָטעינס 15-25%,
• קראָכמאַל,
• סאַהאַראַ,
• וויטאַמינס.

סאָסנע ניסלעך זענען סאַטשערייטאַד מיט וויטאַמינס פון אַזאַ גרופּעס ווי: א, ב, E, C, קיי זיי זענען אויך פול פון פאַספעראַס, קופּער, מאַגניזיאַם, אייַזן, מאַנגאַנעסע. ווי אַלע ניסלעך, סאָסנע ניסלעך זענען רייַך אין פאַץ, זייער טיילן איז האַלב פון אַלע סאַבסטאַנסיז אין די קערן פון די סאָסנע נוס. פּיין ניסלעך זענען אויך רייַך אין אַ זייער וויכטיק מאַטעריע פֿאַר יומאַנז - פּראָטעין. דער הויך אינהאַלט פון דעם מאַטעריע אין די קערן פון די שמאַכטן נוס אַלאַוז איר צו טרעפן די טעגלעך פאָדערונג פֿאַר עס, בלויז 30 גראַמז פון שמאַכטן ניסלעך.

זאַץ פון שמאַכטן ניסלעך

נוטרישאַנאַל ווערט פּער 100 ג.
ענערגיע ווערט 875 קייקאַל

• גראָב 68.4 ג
• פּראָטעינס 13.7 ג
• קאַרבאָוכיידרייץ 13.1 ג
• וואַסער 2.3 ג
• טהיאַמין (ב 1) 0.4 מג
• ריבאָפלאַווין (ב 2) 0.2 מג
• אַסקאָרביק זויער (וויטאַמין C) 0.8 מג
• וויטאַמין ק 53.9 μ ג
• קאַלסיום קסנומקס מג
• אייַזן 5.5 מג
• מאַגנעסיום 251 מג
• פאָספאָרוס 575 מג
• פּאַטאַסיאַם 597 מג
• צינק 6.4 מג

געשיכטע פון ​​שמאַכטן ניסלעך

זינט אלטע צייטן, שמאַכטן ניסלעך זענען געניצט אין פאָלק מעדיצין. ניסלעך זענען רעקאַמענדיד פֿאַר גאַסטרייטאַס, כראָניש פּאַנקרעאַטיטיס און מאָגן אַלסערז.

אויך, שמאַכטן ניסלעך זענען געזאמלט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון "קאַנסומפּטיוו מענטשן". סידער כאַסק און ייל שטיקל זענען צוגעגעבן צו ספּעציעל באַטס, וואָס אַקטאַד ווי אַ סודינג אַגענט. פּינע נוס גרויל איז סמירד מיט ינפליימד ווונדז.

די באוווינער פון סיביר נאָך מאַכן אַ אַלקאָהאָליקער צומיש פון שמאַכטן ניסלעך, וואָס העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון פילע יילמאַנץ: רומאַטיזאַם, גאַוט, אַרטריט, און אַזוי אויף. אין די אָנהייב פון די 20 יאָרהונדערט אין קאַמטשאַטקאַ, שמאַכטן ניסלעך זענען געניצט ווי אַ סגולע פֿאַר סקאָרבוט.

די וואָמען געוויינט אַ צעדערבוים פון צעדערבוים שאָל צו שווענקען זייער האָר, וואָס געווארן שטארקער און בלאַנק. און אויך קונה אַ העל קעסט קאָליר.

די בענעפיץ פון שמאַכטן ניסלעך

סאָסנע ניסלעך אַנטהאַלטן פילע וויטאַמינס און מינעראַלס. עס זענען וויטאַמינס ב 1, ב 2, E, פּפּ, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, קופּער, מאַנגגאַניז און פאַספעראַס.

טהיאַמינע שטיצט זיקאָרן, מאַרך און טראכטן, נאָרמאַלייזיז שטימונג, סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס. ריבאָפלאַווין איז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון רויט בלוט סעלז און אַנטיבאָדיעס. דאָס מאכט אונדזער הויט, האָר און ניילז געזונט און שטאַרק.
אָלעיק אַמינאָ זויער פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. סאָסנע ניסלעך זענען רייַך אין טריפּטאָפאַן, אַ שלאָפן האָרמאָנע וואָס העלפּס באַפרייַען ינסאַמניאַ.

ניסלעך אַנטהאַלטן פּראָטעין פון הויך קוואַליטעט וואָס איז געשווינד אַבזאָרבד דורך דעם גוף. פיברע נאָרמאַלייזיז די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, קלעאַנסעס די געדערעם און רימוווז טאַקסאַנז און טאַקסאַנז.

טינקטורעס אויף שמאַכטן ניסלעך זענען געניצט צו פֿאַרבעסערן ימיונאַטי, צו קעמפן קאָולדז און ווירוסעס.

סאָסנע נוס פֿאַר וואָמען

3 פּינע ניסלעך איז די טעגלעך קלאַל פון וויטאַמין E. ווייַבלעך גוף דאַרף. די גרופּע פון ​​וויטאַמינס (טאָקאָפעראָלס) גיט פול הערעדיטי, פּאַרטיסאַפּייץ אין די פאָרמירונג פון מילך ביי יונג מוטערס. מיט אַ פעלן פון וויטאַמין, לאַקטיישאַן סטאַפּס, פעט מאַטאַבאַליזאַם איז אויפגערודערט און אַטעראָוסקלעראָוסיס קען אַנטוויקלען.

וויטאַמינס ביישטייערן צו די רינואַל פון די גוף פון די פרוי ווי אַ גאַנץ
ניסלעך ומקערן ענערגיע און באַזייַטיקן סייקאָו-עמאָציאָנעל מאַנאַפעסטיישאַנז
פּיין נוס ייל מאכט די הויט גומע, מיינטיינז נאַטירלעך וואָג, פּראַמאָוץ רידזשווואַניישאַן
בלוט צושטעלן ימפּרוווז, ווענאָוס קאַנדזשעסטשאַן אין די לעגס גייט אַוועק

ווי זענען סאָסנע ניסלעך גוט פֿאַר מענטשן?

די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון שמאַכטן ניסלעך ווירקן די ענדאָוקריין און גאָנאַדס פאַנגקשאַנז, סטימולירן די אַרבעט און וווּקס פון מאַסאַלז, אָנטייל נעמען אין מאַטאַבאַליזאַם פון פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ, העכערן די אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ און פאַרמיידן שעדיקן פון סעלז. וויטאַמין ב 2 (ריבאָפלאַווין) טראַנספאָרמז פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ אין ענערגיע, סטרענגטאַנז געוועבן, ימפּרוווז זעאונג, לעבער פונקציע. וויטאַמין E איז באַוווסט ווי וויכטיק פֿאַר זכר געזונט און הערעדיטי. סאָסנע ניסלעך פֿאַרבעסערן פּאָוטאַנסי און פאַרגרעסערן געשלעכט פאָר.

סאָסנע נוס בוימל

סאָסנע נוס האט די העכסטן ייל אינהאַלט. די געוואקסן אינטערעס אין שמירן נוס ייל איז רעכט צו די דיסקאַווערד פּראָפּערטיעס:

• קערעקץ קאַרבאָוכיידרייט פעט מאַטאַבאַליזאַם
• ימפּרוווז בלוט ליפּיד זאַץ
• ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ און וואַסקיאַלער חולאתן
• סאַפּרעסיז אַפּעטיט און באטייטיק ראַדוסאַז ימס (גוף מאַסע אינדעקס)

סאָסנע בוימל איז אַ נאַטירלעך פּראָדוקט וואָס האט קיין אַנאַלאָגועס אין נאַטור. די יקסעפּשאַנאַל ייל איז 5 מאָל מער רייַך אין וויטאַמין E ווי מאַסלינע ייל. באַזונדער פון די פילע וווילטויק פּראָפּערטיעס, ייל איז גערעכנט ווי אַ נאַש מיט אַן אַמייזינג געשמאַק און אַראָמאַ. צעדערבוים נוס בוימל איז ספּעציעל נוציק פֿאַר מענטשן פאַרקנאַסט אין מאַנואַל אַרבעט פֿאַרבונדן מיט ינקריסינג ענערגיע קאַנסאַמשאַן און מענטשן וואָס לעבן אין אַנפייוועראַבאַל עקאַלאַדזשיקאַל מקומות.

שאַטן פון שמאַכטן ניסלעך

סאָסנע ניסלעך כּולל פעט און קאַלאָריעס, אַזוי אַ גרויס נומער פון זיי איז שעדלעך פֿאַר דיידזשעסטשאַן.

ניסלעך זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר די דיאַגנאָסעד מיט גאַלסטאָון קרענק, טשאָלעסיסטיטיס, ביליאַרי דיסקינעסיאַ.

יבעריק קאַנסאַמשאַן פון שמאַכטן ניסלעך קען פאַרשאַפן אַ "מעטאַלליק" געשמאַק אין די מויל און עקסטרע פונט אויף די זייטן.

די נוצן פון שמאַכטן ניסלעך אין מעדיצין

סאָסנע ניסלעך זענען די מערסט נערעוודיק ניסלעך אין עקזיסטענץ. זיי זענען רייַך אין געזונט פאַץ. איר זאָל נישט עסן אַ פּלאַץ פון זיי, נאָר אַ קליין האַנדפול.

געגעסן ניסלעך וועט מאַכן איר פילן פול געשווינד. זיי זענען נוציק פֿאַר לוזינג וואָג. סאָסנע ניסלעך אַנטהאַלטן וויטאַמינס א, ד, גרופּע ב. עס זענען פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, צינק. עס איז נוצלעך צו נוצן ניסלעך ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס. זיי פארשטארקן די ימיון סיסטעם בעשאַס וויראַל חולאתן.

סטרענגטאַנז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. די אַסאַדז זיי אַנטהאַלטן האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די אַרבעט פון די האַרץ. זיי זענען זייער נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס: מיט צוקערקרענק, איר ווילט קאַרבאָוכיידרייט און זיס פודז, און ניסלעך רעדוצירן דעם געפיל. עס איז בעסער צו קויפן סאָסנע ניסלעך אין די שאָל, ווייַל זיי אַקסאַדייז זייער געשווינד.

קוקינג אַפּלאַקיישאַנז

פּיין ניסלעך געבן סאַלאַדס און פלייש זייַט קיילים אַ געווירציק נאַטי טאַם. די קערנאַלז זענען מוסיף צו קאַלט סנאַקס, פּיצאַ, דיזערץ און בייקט סכוירע. די מערסט באַרימט שיסל וואָס ניצט שמאַכטן ניסלעך איז פּעסטאָ סאָוס.

פרוכט סמאָאָטהיע מיט שמאַכטן ניסלעך

געשמאַק סמאָאָטהיע וועט געבן שטאַרקייַט און ענערגיע, האַלטן די פיגור. ספּעציעל נוציק פֿאַר אַטליץ און בייביז. פּרעפּאַרעס אין בלויז פינף מינוט.

• אַנאַנאַס - 400 גראַמז
• סאָסנע ניסלעך - 100 גראַמז
• דאַטעס - 5 ברעקלעך.
• מאַנדל מילך - 1 גלאז
• מינץ - 1 לעפל

שטעלן די פּילד ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער: אַנאַנאַס, ניסלעך, דאַטעס און מילך. ווהיסק ביז גלאַט. גיסן די טרינקען אין ברילן און גאַרניש מיט מינץ.