ינגרידיאַנץ פּיקאַלז
וגערקע | 5000.0 (גראַם) |
קראָפּ | 75.0 (גראַם) |
כריין שורש | 15.0 (גראַם) |
כריין שורש | 15.0 (גראַם) |
קנאָבל ציבעלע 10.0 | גראַם (קאַלט פּראַסעסינג) |
הייס פעפער 3.0 | גראַם (קאַלט פּראַסעסינג) |
שוואַרץ קורראַנט 25.0 | גראַם (קאַלט פּראַסעסינג) |
טשערריקסנומקס | גראַם (קאַלט פּראַסעסינג) |
וואַטער 2000.0 | גראַם (קאַלט פּראַסעסינג) |
טיש זאַלץ 60.0 | גראַם (קאַלט פּראַסעסינג) |
זויער קיוקאַמערז זענען אַ ויסגעצייכנט דערצו צו פיש קיילים, גרינס קיילים און קאַרבאָוכיידרייט טיש. פֿאַר פּיקלינג, עס איז בעסער צו קלייַבן קליין, שטאַרק קיוקאַמערז. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו קראָם פּלאַקט קיוקאַמערז איידער די אַמבאַסאַדער. אויב צושטאנדן צווינגען איר צו פאַרהאַלטן די וגערקע אַמבאַסאַדאָר פֿאַר אַ בשעת, ווייקן זיי אין קאַלט וואַסער. ראָסל: פֿאַר 2 ליטער פון וואַסער 60-70 ג פון טיש זאַלץ. סאָרט קיוקאַמערז, שווענקען. שווענקען די גרינז און שנייַדן אין ברעקלעך. אין די דנאָ פון די פאַס, שטעלן וועגן האַלב פון די הערבס און בשמים, און שטעלן די קיוקאַמערז אין ראָוז אַרויף צו האַלב די פאַס, שטעלן נאָך אַ דריט פון די הערבס אויף זיי, ווידער די קיוקאַמערז אין ראָוז און שטעלן די רוען הערבס און בשמים אויף אויבן. פאַרמאַכן די אָנגעפילט קעג און גיסן די ראָסל דורך די צונג-און-נאָרע לאָך. איר קענען לאָזן די פאַס עפענען, דאַן איר דאַרפֿן צו דעקן די קיוקאַמערז מיט אַ ריין שטאָף, שטעלן ווודאַן קרייזן און אַ ביסל דריקונג פון האַרט שטיינער, אַזוי אַז די קיוקאַמערז טאָן ניט לאָזנ שווימען נאָך גיסן זיי מיט ראָסל. דער ערשטער 3 טעג די פאַס פון קיוקאַמערז איז בעסטער סטאָרד אין צימער טעמפּעראַטור, און דאַן געשטעלט אין די קעלער.
נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.
נוטריאַנט | קוואַנטיטי | קלאַל ** | % פון די קלאַל אין 100 ג | % פון די קלאַל אין 100 קייקאַל | 100% נאָרמאַל |
קאַלאָריע ווערט | 11.2 קייקאַל | 1684 קייקאַל | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
פּראָטעינס | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
פאַץ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 1% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
אָרגאַניק אַסאַדז | קסנומקס ג | ~ | |||
שפּייַזן פיברע | קסנומקס ג | קסנומקס ג | 7% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וואַסער | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
אַש | קסנומקס ג | ~ | |||
וויטאַמינס | |||||
וויטאַמין א, רי | 50 μ ג | 900 μ ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
רעטינאָל | קסנומקס מג | ~ | |||
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינע | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַווין | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניק | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 4% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינע | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע | 3 μ ג | 400 μ ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וויטאַמין C, אַסקאָרביק | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טע | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וויטאַמין ה, ביאָטין | 0.6 μ ג | 50 μ ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וויטאַמין פּפּ, קיין | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 1% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
niacin | קסנומקס מג | ~ | |||
מאַקראָנוטריענץ | |||||
פּאַטאַסיאַם, ק | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
קאַלסיום, קאַ | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
מאַגנעסיום, מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
סאָדיום, נאַ | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
שוועבל, ש | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
פאָספאָרוס, פּ | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
קלאָרין, קל | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
שפּור עלעמענטן | |||||
אַלומינום, על | 288.6 μ ג | ~ | |||
באָהר, ב | 0.6 μ ג | ~ | |||
וואַנאַדיום, V. | 0.08 μ ג | ~ | |||
פּרעסן, פע | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
יאָדינע, איך | 2.1 μ ג | 150 μ ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
קאָבאַלט, קאָ | 0.8 μ ג | 10 μ ג | 8% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
מאַנגאַנעסע, מן | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
קופּער, קו | 71.2 μ ג | 1000 μ ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
מאָליבדענום, מאָ. | 1.8 μ ג | 70 μ ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
ניקאַל, ני | 0.05 μ ג | ~ | |||
רובידיום, רב | 0.2 μ ג | ~ | |||
פלאָרין, פ | 11.6 μ ג | 4000 μ ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
קראָום, קר | 4.1 μ ג | 50 μ ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
צינק, זן | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ | |||||
קראָכמאַל און דעקסטרינס | קסנומקס ג | ~ | |||
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז) | קסנומקס ג | מאַקסימום 100 г |
די ענערגיע ווערט איז 11,2 קייקאַל.
- קלאָרין נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג און ויסשיידונג פון הידראָטשלאָריק זויער אין דעם גוף.
- 14 קייקאַל
- 40 קייקאַל
- 59 קייקאַל
- 59 קייקאַל
- 149 קייקאַל
- 40 קייקאַל
- 44 קייקאַל
- 52 קייקאַל
- 0 קייקאַל
- 0 קייקאַל