ינהאַלט
אויב איר דעספּעראַטלי ווילן אַ שנעל ביס צו עסן און ריטשאַרדזש דיין באַטעריז, טאָן ניט קוק אין דער ריכטונג פון שנעל עסנוואַרג. עס זענען פילע געזונט פֿאַרבייַסן אַלטערנאַטיוועס צו שנעל עסנוואַרג, נאָר פיל מער נוצלעך.
אַוואָקאַדאָ ווי אַ געזונט פֿאַרבייַסן
אַוואָקאַדאָ ווי אַ געזונט פֿאַרבייַסןאַוואָקאַדאָ כּולל מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, אַנטיאַקסאַדאַנץ און פיברע. פירסטלי, אפילו אַ קליין סומע פון אַוואַקאַדאָו נערישאַז און שטיצט די אַרבעט פון דיין האַרץ מוסקל בישליימעס. צווייטנס, די פלייש פון די אַוואַקאַדאָו כּולל וויטאַמינס פון גרופּע ב, ק, פּאַטאַסיאַם, קופּער, וויטאַמינס E און סי.
טשערניצע
טשערניצעבלועבערריעס און אנדערע בעריז געבן שטאַרקייט און טאָן. דער יאַגדע אַלאַקייץ זיין פיייקייט צו פֿאַרבעסערן זכּרון און באַשיצן דעם גוף פון אָקסידאַטיווע שעדיקן.
פיסטאַשקע פּוטער ווי אַ געזונט פֿאַרבייַסן
פיסטאַשקע פּוטער ווי אַ געזונט פֿאַרבייַסןפיסטאַשקע פּוטער אין אַ קליין סומע וועט צושטעלן איר וויטאַמינס און מינעראַלס, און דאָס איז ינקרעדאַבלי געשמאַק! אָיל דעם נוס כּולל וויטאַמינס ב, E, קופּער, מאַנגאַנעסע, פאַספעראַס און מאַגניזיאַם.
אַלמאָנדס
אַלמאָנדספירסטלי, דעם נוס כּולל קאַלאָריעס און פעט, אָבער די בענעפיץ פון דיין דיעטע זענען ינוואַליאַבאַל. צווייטנס, טראָץ זייַן פּראָפּערטיעס, עס העלפּס צו פאַרקלענערן די עקסטרע פונט און די וווילטויק פאַטי אַסאַדז וואָס עס כּולל, העלפּס די אַרבעט פון די האַרץ און בלוט כלים - אַלמאַנדז, רייַך אין פּראָטעין, וויטאַמין E, מאַגניזיאַם און מאַנגאַנעסע.
טרוסקאַווקע ווי אַ געזונט פֿאַרבייַסן
טרוסקאַווקע ווי אַ געזונט פֿאַרבייַסןאַנטיאַקסאַדאַנט מיט נידעריק קאַלאָריע, מקור פון פילע וויטאַמינס און מינעראַלס. די טרוסקאַווקע האַרציק גענוג צו באַפרידיקן דיין הונגער. און זי וועט שטיצן די האַרץ, נאָרמאַלייזיז בלוט צוקער לעוועלס און פּראַטעקץ די גוף פון פריי ראַדאַקאַלז.
פּיסטאַטשיאָס
פּיסטאַטשיאָספּיסטאַטשיאָס זענען אויך אַ גרויס מקור פון פּראָטעין וואָס איז געזונט אַבזאָרבד. א קליין נומער פון די ניסלעך קאַמפּרייזיז פעלן פון וויטאַמין ב, פּרעסן, פּאַטאַסיאַם און פאַספעראַס.
טונקעלע טשאקאלאד
טונקעלע טשאקאלאדטונקל שאָקאָלאַד, די קאַקאַאָ אינהאַלט אין וואָס מער ווי 70 פּראָצענט - געזונט קאַנדיז און ריטשאַרדזש דיין מיד גוף. טונקל שאָקאָלאַד העלפּס די האַרץ, בלוט כלים, ימפּרוווז זכּרון, נאָרמאַלייזיז די נערוועז סיסטעם, ימפּרוווז שטימונג און איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט.
קעז ווי אַ געזונט פֿאַרבייַסן
קעז ווי אַ געזונט פֿאַרבייַסןאויב איר קלייַבן אַ ביסל פעט קעז, די בענעפיץ וועט זיין קענטיק ווי אַ פֿאַרבייַסן. קעז - דער מקור פון כייַע פאַץ און פּראָטעין, עס אויך כּולל וויטאַמינס און מינעראַלס: קאַלסיום, פאַספעראַס, סעלעניום, צינק, וויטאַמין ב 12.
יאָגורט ווי אַ געזונט פֿאַרבייַסן
יאָגורט ווי אַ געזונט פֿאַרבייַסןיאָגורט אָן אַדאַטיווז און פּראַזערוואַטיווז איז אַ נאָך מקור פון קאַלסיום און פּראָטעין. נאַטירלעך יאָגורט וועט סאָלווע די ומבאַקוועמקייַט פון די מאָגן און געדערעם, דערמיט רייזינג די ימיון סיסטעם און עפשער אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ פון אנדערע פודז.
קאָקאָשעס ווי אַ געזונט פֿאַרבייַסן
אויב די קאָקאָשעס איז האַלב אָן פּוטער און צוקער, עס איז אַ נוציק פֿאַרבייַסן. עס איז אַ גאַנץ קערל פּראָדוקט, זיין זיכער צו אַרייַן עס אין די דיעטע פֿון צייט צו צייט.