ינהאַלט
די יוטעראַס איז איינער פון די הויפּט אָרגאַנס פון די ווייַבלעך גוף. עס איז זי וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די קאַנטיניויישאַן פון די מענטשלעך ראַסע.
די יוטעראַס איז אַ פּוסט אָרגאַן אין וואָס אַ צוקונפֿט בעיבי איז געבוירן און דעוועלאָפּעד. פון אונטן, די יוטעראַס פּאַסיז אין די סערוויקס. פון אויבן, עס האט צוויי צווייגן, וואָס זענען גערופֿן פאַלאָופּיאַן טובז. עס איז דורך זיי אַז די צוקונפֿט יי דיסענדז אין די יוטעראַן קאַוואַטי, ווו עס טרעפן די זיירע. נאָך זייער באַגעגעניש, די מיסטעריע פון דער שאַפונג פון לעבן הייבט זיך.
דאָס איז טשיקאַווע:
- איידער שוואַנגערשאַפט, די יוטעראַס איז אַ פאָרמירונג פון 5 קס 7,5 סענטימעטער. און בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס ינקריסיז און אַקיאַפּייז 2/3 פון די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי.
- די דיסטאַנסע אַז זיירע מוזן פאַרמאַכן איידער עס, נאָך די סערוויקס, באגעגנט דעם יי, איז 10 סענטימעטער. באַזירט אויף די גרייס און באַוועגונג גיכקייַט, עס קען זיין קאַלקיאַלייטיד אַז די וועג וואָס איז באדעקט דורך אים (אין מענטשלעך טערמינען) איז 6 קילאמעטער. , וואָס קאָראַספּאַנדז צו די ווייַטקייט פון מאָסקווע צו יוזשנאָ-סאַכאַלינסק.
- די לאָנגעסט שוואַנגערשאַפט רעקאָרדעד דורך דאקטוירים איז געווען 375 טעג. דאָס איז, 95 טעג מער ווי אַ נאָרמאַל שוואַנגערשאַפט.
געזונט פּראָדוקטן פֿאַר די יוטעראַס
אין סדר צו אַנטוויקלען די פיטאַס ריכטיק, עס איז נייטיק צו צושטעלן אַ גאַנץ און באַלאַנסט דיעטע. אין אַדישאַן, איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון די געזונט פון די יוטעראַס זיך. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן די פאלגענדע פודז.
- אַוואָקאַדאָ. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די רעפּראָדוקטיווע געזונט פון אַ פרוי. עס איז אַ גוט מקור פון פאַליק זויער. איז פאַרהיטונג פון סערוואַקאַל דיספּלאַסאַז.
- ראָסעהיפּ. כּולל וויטאַמין C, וואָס איז אַ פאַרלאָזלעך אַנטיאַקסאַדאַנט און פּראַטעקץ די גוף פון אַ פרוי פֿון אָנקאָלאָגי. ימפּרוווז די טאָן פון די כלים פון די יוטעראַס. מיינטיינז די זויערשטאָף מדרגה נייטיק פֿאַר די פיטאַס.
- עגגס. זיי אַנטהאַלטן לעסיטהין, וואָס איז ינוואַלווד אין אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמינס. זיי זענען אַ גאַנץ פּראָטעין מקור פֿאַר די פול אַנטוויקלונג פון די אַנבאָרן קינד.
- מאַקרעל, הערינג, לאַקס. זיי אַנטהאַלטן פאַץ נייטיק פֿאַר נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די יוטעראַס און פאַלאָופּיאַן טובז. זיי זענען אַ פּראַפילאַקטיק אַגענט וואָס פּראַטעקץ קעגן אָנקאָלאָגי.
- איילבירטן אויל. כּולל וויטאַמין E און פאַץ נייטיק פֿאַר די געזונט פון די מיוקאַס עפּיטהעליום פון די יוטעראַס. אין אַדישאַן, די סאַבסטאַנסיז וואָס זיי אַנטהאַלטן העלפֿן די גאנצע גוף צו פונקציאָנירן.
- ליפי וועדזשטאַבאַלז. זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון אָרגאַניק מאַגניזיאַם וואָס איז נייטיק פֿאַר די געהעריק פאָרמירונג פון די נערוועז סיסטעם פון די אַנבאָרן בעיבי.
- יאַמ - גראָז און פעידזשאָאַ. זיי זענען רייַך אין ייאַדיין, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז ניט בלויז אין די יוטעראַס, אָבער איבער דעם גוף. ינקריסיז די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון די יוטעראַס, פּראַטעקטינג עס פון ראַק.
- לאַקטיק זויער פּראָדוקטן. זיי זענען רייַך אין וויטאַמין ב, ווי געזונט ווי פּראָטעין און קאַלסיום. זיי אָנטייל נעמען אין רייזינג די ימיונאַטי פון די גאנצע גוף, דאַנק צו וווילטויק באַקטיריאַ וואָס באַשיצן דעם גוף פון דיסביאָסיס. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, זיי באַשיצן די אַנבאָרן בעיבי פון די אַדווערס יפעקס פון די פונדרויסנדיק סוויווע. זיי זענען אַ בנין מאַטעריאַל פֿאַר די סקעלעטאַל סיסטעם פון מוטער און בייבי.
- לעבער, פּוטער. זיי זענען אַ מקור פון וויטאַמין יי. דעם וויטאַמין איז יקערדיק פֿאַר בנין נייַ בלוט כלים בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
- קעראַץ + ייל. אויך, ווי די פריערדיקע פּראָדוקטן, עס כּולל וויטאַמין יי און אין דערצו, קעראַץ זענען רייַך אין פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם.
- אַפּילאַק. סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. עס איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פֿאַר די פאָרמירונג פון די פיטאַל נערוועז סיסטעם. (צוגעשטעלט אַז עס איז קיין אַלערגיע צו בי פּראָדוקטן.)
- גאַנץ ווייץ ברויט. כּולל פיברע, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר נאָרמאַל ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס פּראַטעקץ די גוף פון אַ פרוי און אַ קינד פון פאַרסאַמונג דורך וויסט פּראָדוקטן.
- קירבעס זאמען. כּולל צינק. ער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם פון די מוטער און די אַנבאָרן קינד. אַזאַ קינדער פּראַקטאַקלי טאָן ניט ליידן פון דיאַטהעסיס, שילשל און דיזענטעריע.
אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז
עס איז ימפּעראַטיוו צו נאָרמאַלייז די בענקל, וואָס וועט באַשיצן די יוטעראַס פון סקוויזינג פֿון די געדערעם. אין דערצו, עס וועט באַשיצן איר פון ינטאַקסאַקיישאַן.
צו פֿאַרבעסערן די פונקטיאָנינג פון די געדערעם, און דעריבער די יוטעראַס, עס איז נייטיק צו טרינקען איין גלאז פון וואַרעם וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן, איר קענען לייגן אַ רעפטל פון לימענע און אַ ביסל האָניק.
בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַ פרוי זאָל פאַרנוצן נאָך 300 קאַלאָריעס. דאָס וועט צושטעלן די פיטאַס די נויטיק צושטעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס פֿאַר זיין פול וווּקס.
פאָלק רעמאַדיז פֿאַר נאָרמאַלייזינג יוטעראַן פונקציאָנירן
אָפּטראָג פון ינפיוזשאַן פֿון אַ פּאַסטעך בייטל געזונט טאָנעס די יוטעראַס.
כּדי די יוטעראַס זאָל פונקציאָנירן נאָרמאַלי, פּראָדוקטן וואָס פאַרשאַפן זייַן פאַרסאַמונג זאָל נישט זיין אַביוזד.
פּרעפּאַרינג פֿאַר שוואַנגערשאַפט:
- עס איז זייער גוט צו דורכפירן אַ גאַנץ רייניקונג פון דעם גוף. גוטע רעזולטאַטן זענען באקומען דורך ניצן אַ דעקאָקטיאָן פון היי.
- גיין צו אַ סאַנאַטאָריע אָדער אַ וואַלד באָרדינג הויז צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי.
- וועט זיין באפוילן מיט וויטאַמינס. אין דער זעלביקער צייט, איר זאָל דער הויפּט פאַרנוצן די וויטאַמינס קאַנטיינד אין די פּראָדוקטן ליסטעד אויבן. ווי פֿאַר כעמיש וויטאַמינס, אַנשטאָט פון נוציק, זיי קענען אָנמאַכן היפּערוויטאַמינאָסיס!
- עס איז אויך גוט צו טאָן קלערן, יאָגאַ. איר וועט געזונט געזונט, און די יוטעראַס וועט לאָזן איר באַקומען אַלץ וואָס איז רעכט צו איר.
שעדלעך פּראָדוקטן פֿאַר די יוטעראַס
שעדלעך פודז וואָס האָבן אַ אַדווערס ווירקונג אויף די יוטעראַס אַרייַננעמען די פאלגענדע פודז:
- פראנצויזיש פרייז... פארמאגט אַ קאַרסאַנאָודזשעניק פאַקטאָר וואָס קען פאַרשאַפן די יוטעראַן ראַק.
- געווירציק קיילים... זיי גרונט פּלעטאָראַ פון די כלים פון די יוטעראַס. דעריבער, זיי אויסשטרעקן און קען אפילו פּלאַצן, קאָזינג בייז בלידינג.
- אַלקאָהאָל... ווייאַלייץ די פאַנגקשאַנינג פון די בלוט כלים פון די יוטעראַס, און ווי אַ רעזולטאַט, זייער ספּאַזמע.