ינהאַלט
די טיירויד דריז איז לאָוקייטאַד אין די געגנט פון טראַטשעאַ און גאָרגל קאַרטאַלאַדזש. אין זיין פאָרעם, עס ריזעמבאַלז אַ פלאַטערל און ווייז וועגן 20-25 גראַמז.
דורך פּראַדוסינג כאָרמאָונז וואָס זענען נויטיק פֿאַר דעם גוף, די טיירויד דריז האט אַ באַטייטיק ווירקונג אויף דעם וווּקס און אַנטוויקלונג פון דעם גוף, די פאַנגקשאַנינג פון מאַרך סעלז, די אַרבעט פון די האַרץ און פילע אנדערע פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז פון דעם גוף.
אַ מאַנגל פון טיירויד כאָרמאָונז איז פּונקט ווי געפערלעך ווי אַ וידעפדיק. פֿאַר אַ גוטע פאַנגקשאַנינג, די דריז דאַרף טויגן דערנערונג, וואָס וועט צושטעלן אַלע די וויטאַמינס, שפּור עלעמענטן און אַמינאָ אַסאַדז.
געזונט פודז פֿאַר די טיירויד דריז
- יאַמ - גראָז. כּולל אַ גרויס סומע פון ייאַדיין, וואָס איז נייטיק פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז.
- סעאַפאָאָד (קראַבס, שרימפּס). די אינהאַלט פון ייאַדיין און אנדערע נוציק מיקראָ-עלעמענטן אין זיי איז פשוט אַמייזינג. זיי פארשטארקן די טיירויד דריז, זייַענדיק אַ טראדיציאנעלן עסנוואַרג פֿאַר סענטאַנעריאַנז.
- גאַנץ ברויט, טוווע. א פולשטענדיק מקור פון ב וויטאַמינס. זיי סטייבאַלייז די אַרבעט פון דעם נערוועז סיסטעם, וואָס קאַנטריביוץ צו דער נאָרמאַל אַסימאַליישאַן פון ייאַדיין דורך דעם גוף.
- נאַטירלעך מילך און מילכיק פּראָדוקטן. אויך דארף צו פארשטארקן די נערוועז סיסטעם, וואָס אַרבעט אין טאַנדאַם מיט די טיירויד דריז.
- רויט פלייש, לעבער, פיש. זיי אַנטהאַלטן די אַמינאָ זויער טיראָסינע, וואָס איז יקערדיק פֿאַר די סינטעז פון טיירויד כאָרמאָונז.
- Bananas, פּינאַץ, אַוואַקאַדאָוז, אַלמאַנדז און בינז זענען פאַבריק קוואלן פון די אַמינאָ זויער טיראָסינע.
- טאַמאַטאָוז, ביץ, רעטעך. די וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן גענוג ייאַדיין פֿאַר די טיירויד דריז צו פונקציאָנירן.
- Feijoa. אן אנדער געזונט און געשמאַק פּראָדוקט מיט אַ הויך ייאַדיין צופרידן. מיר קענען זאָגן די פירער אין ייאַדיין צופרידן צווישן פירות!
- ראָסעהיפּ, סיטרוס, ציבעלע. זיי זענען ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנץ. פארשטארקן דעם גוף ס דיפענסיז. ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז.
- וואָלנאַץ און שמאַכטן ניסלעך. רעכט צו דער הויך צופרידן פון וויטאַמין י צו פארשטארקן דעם נערוועז סיסטעם. העכערן די אַבזאָרפּשאַן פון ייאַדיין דורך דעם גוף.
אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז
די טיירויד דריז געהערט צו די ענדאָוקריין גלאַנדז, וואָס מיינטיינז די ווייטאַלאַטי פון די גאנצע מענטש גוף. פֿאַר דעם געזונט פון דעם אָרגאַן עס איז נייטיק:
- 1 פריש לופט.
- 2 גוט דערנערונג.
- 3 פיייקייט צו וויטסטאַנד דרוק און אָוווערווערק.
- 4 מעסיק זון ויסשטעלן.
- 5 טעמפּערינג דעם גוף און מעסיק גשמיות טעטיקייט.
טראַדיציאָנעל מעטהאָדס פון ריסטאָרינג די פאַנגקשאַנז פון די טיירויד דריז
דיסעאַסעס פון די טיירויד דריז זענען פֿאַרבונדן מיט אַ מאַנגל פון האָרמאָנע פּראָדוקציע דורך דעם אָרגאַן און מיט זייער וידעפדיק. די פאלגענדע געוויקסן זענען געניצט צו עלימינירן טיירויד פּראָבלעמס:
- גויטער
- ווייַס בלאָאָדראָט,
- גאַנג,
- דעמב (בילן),
- וואַלעריאַן און כאָטאָרן.
פֿאַר דער פאַרהיטונג פון טיירויד פּראָבלעמס, ווי געזונט ווי פֿאַר די באַהאַנדלונג פון עטלעכע פון די חולאתן, די פאלגענדע רעצעפּט איז געניצט:
טשאָקעבעררי איז ערד מיט צוקער אין אַ 1: 1 פאַרהעלטעניש. נעמען אַ לעפעלע אין דער מאָרגן, בייַ לאַנטשטיים און אין די אָוונט.
שעדלעך פודז פֿאַר די טיירויד דריז
- קאַווע. עס ז דיסטערבאַנסיז אין די סינטעז פון טיירויד כאָרמאָונז.
- אַלקאָהאָל. עס געפֿירט צו אַ ספּאַזמע פון די כלים פון די דריז, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס עס קען נישט באַקומען נאָרמאַל דערנערונג.
- זאַלץ. רייזאַז בלוט דרוק, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון בלידינג אין די דריז.
- קראָם טרינקען, קראַקערז, ווורשט. זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון פּראַזערוואַטיווז און דיעס וואָס צעשטערן די פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז און גרונט די צעשטערונג.