ינהאַלט
די פּאַראַטהיראָיד גלאַנדז זענען פיר קליין ענדאָוקריין גלאַנדז הינטער די טיירויד דריז. זיי פּראָדוצירן אַנטאַגאַנאַסט כאָרמאָונז: פּאַראַטהיראָיד האָרמאָנע און קאַלסיטאָנין.
די כאָרמאָונז רעגולירן די הייך פון קאַלסיום אין דעם גוף אַזוי אַז די נערוועז און מאָטאָר סיסטעמען פונקציאָנירן נאָרמאַלי.
אויב די קאַלסיום אין בלוט פאַלן אונטער אַ זיכער מדרגה, פּאַראַטהיראָיד האָרמאָנע סטימיאַלייץ ספּעציעל סעלז וואָס עקסטראַקט קאַלסיום פון די ביין געוועב. מיט אַ וידעפדיק קאַלסיום, די פּאַראַטהיראָיד האָרמאָנע אַנטאַגאַנאַסט קאַלסיטאָנין איז פארקערט אויף און אַלץ קערט צו נאָרמאַל ווידער.
געזונט פודז פֿאַר פּאַראַטהעראָיד גלאַנדז
- באַקוויט. כּולל 8 יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז. אין דערצו, עס איז רייַך אין פאַספעראַס, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, צינק און ביתא-קעראַטין.
- וואָלנאַץ. זיי אַנטהאַלטן פּרעסן, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, צינק, ווי געזונט ווי וויטאַמינס C און י פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און רעגולירן די טעטיקייט פון די פּאַראַטהיראָיד גלאַנדז.
- הינדל פלייש. איינער פון די כעלטייסט טייפּס פון פלייש. רייַך אין ב וויטאַמינס, סעלעניום און לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין. עס איז אַ בנין מאַטעריאַל פֿאַר פּאַראַטהעראָיד סעלז.
- רויט פלייש. כּולל אַ גרויס סומע פון פּרעסן וואָס איז נייטיק פֿאַר די פּראָדוקציע פון פּאַראַטהיראָיד האָרמאָנע.
- סיטרוס. זיי סטימולירן זויערשטאָף זעטיקונג און אויך אָנטייל נעמען אין די עקספּרעס צו די סעלז פון די פּאַראַטהיראָיד גלאַנדז.
- ספּירולינאַ. עס איז רייַך אין ביתא-קעראַטין, וויטאַמין ב 3, פאָספאָרוס, פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם. עס האט אַנטיטומאָר טעטיקייט. פּראַטעקץ די פּאַראַטהעראָיד גלאַנדז פון דידזשענעריישאַן.
- מער. ביתא-קעראַטין, וואָס איז טייל פון קעראַץ, איז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון פּאַראַטהיראָיד האָרמאָנע.
- סעסאַמי זאמען. זיי זענען רייַך אין פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם און פּרעסן. אין אַדישאַן, זיי אַנטהאַלטן: קופּער, צינק, וויטאַמין E, פאַליק זויער און אַ נומער פון פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז. אָנטייל נעמען אין די סינטעז פון כאָרמאָונז.
- סעאַפאָאָד. זיי זענען רייַך אין פּרעסן, צינק, וויטאַמינס: א, ב 12, סי פֿאַרבעסערן די טעטיקייט פון די פּעראַטהעראָיד גלאַנדז.
- מאַנדל נוס. א גוט מקור פון פּראָטעין. כּולל פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, צינק, מאַגניזיאַם, פאַליק זויער, וויטאַמין E און סי.
- אלפאפא. האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי שטאַרקעכץ ווירקונג. כּולל קאַלסיום, מאַגניזיאַם, מאַנגגאַניז, פּאַטאַסיאַם און סאָדיום. רימוווז טאַקסאַנז. ינקריסיז די טעטיקייט פון די גלאַנדז.
אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז
פֿאַר די געזונט פון פּאַראַטהעראָיד גלאַנדז, די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז מוזן זיין נאכגעגאנגען:
- 1 גיין אָפט אין די פריש לופט.
- 2 געניטונג און כאַרדאַנינג.
- 3 ויסמיידן דרוק.
- 4 נעמען זון און לופט באַטס.
- 5 צושטעלן די גוף מיט טויגן דערנערונג.
טראַדיציאָנעל מעטהאָדס פון ימפּרוווינג די טעטיקייט פון פּאַראַטהעראָיד גלאַנדז
צומיש פון בוריק גיט אַ גוטע ווירקונג פֿאַר רייניקונג און ימפּרוווינג די טעטיקייט פון די פּאַראַטהיראָיד גלאַנדז.
איר דאַרפֿן צו נעמען 60 גר פֿאַר דער צוגרייטונג. ביץ. מאָל.
גיסן איין ליטער פון מאַשקע. באַשטיין 2 וואָכן.
נעמען 30 טראפנס 2 מאל אַ טאָג 30 מינוט איידער מילז.
די קורס פון באַהאַנדלונג איז 10 טעג. דאַן ברעכן פֿאַר 10 טעג און איבערחזרן די קלענזינג ווידער.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו דעם טיפּ פון רייניקונג זענען: הויך בלוט דרוק און האָרמאָנע ינטייק.
שעדלעך פּראָדוקטן פֿאַר די פּאַראַטהיראָיד גלאַנדז
- לאַנג-טערמין סטאָרידזש פּראָדוקטן. זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון פּראַזערוואַטיווז און אנדערע שעדלעך קאַמפּאַונדז.
- קאַווע דאָס איז דער גרונט פון אַ הילעל פון די סינטעז פון פּאַראַטהיראָיד האָרמאָנע און קאַלסיטאָנין.
- אַלקאָהאָל. רעכט צו וואַסאָספּאַסם, דאָס איז דער גרונט פון קאַלסיום ימבאַלאַנס.
- זאַלץ. די סאָדיום ייאַנז וואָס עס כּולל קענען צעשטערן די אָסמאָטיק שטאַט פון די דריז סעלז און אַרייַנמישנ זיך מיט די פּראָדוקציע פון קאַלסיטאָנין.