ינהאַלט
די זכר רעפּראָדוקטיווע סיסטעם איז אַ זאַמלונג פון ינערלעך און פונדרויסנדיק אָרגאַנס. אינערלעכער אָרגאַנס אַרייַננעמען: די געשלעכט גלאַנדז - די טעסץ, די וואַס דעפערענס, סעמאַנאַל וועזיקאַלז און די פּראָסטאַט דריז. די פונדרויסנדיק אָרגאַנס זענען רעפּריזענטיד דורך די סקראָטום און פּעניס. די זכר יעריטראַ איז אַ קאַנאַל פֿאַר זיירע וואָס אַרייַן עס פון די סעמאַנאַל דאַקץ.
טשיקאַווע פאַקס:
- די מאַקסימום געשלעכט אַקטיוויטעט אין מענטשן אַקערז 9:XNUMX אין דער מאָרגן.
- אין סאָוטהעאַסט אזיע, עלטערן טראָגן ספּעציעל טשאַרמז מיט בילדער פון געשלעכט - אָרגאַנען אויף יינגלעך.
נוציק פּראָדוקטן פֿאַר די זכר רעפּראָדוקטיווע סיסטעם
פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די זכר רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, די פאלגענדע פּראָדוקטן מוזן זיין קאַנסומד:
- עגגס, פיש קאַוויאַר. זיי ווירקן די פול אַנטוויקלונג פון די זכר רעפּראָדוקטיווע סיסטעם.
- סאָסנע ניסלעך. אָנטייל נעמען אין די נאָרמאַליזיישאַן פון ספּערמאַטאָגענעסיס, דאַנק צו די וויטאַמינס און מיקראָ-עלעמענטן וואָס זיי אַנטהאַלטן.
- רויט פלייש, פיש, אָף. גאַנץ מקור פון פּראָטעין.
- מאַסלינע, זונרויז ייל. גוט מקור פון וויטאַמין E און געזונט פאַץ.
- סיטרוס. זיי פאַרגרעסערן די נומער פון זיירע און זענען אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער טעטיקייט.
- גרינז און ליפי וועדזשטאַבאַלז. זיי אַנטהאַלטן טשלאָראָפילל, וואָס שטיצט ימיונאַטי און דיטאַקסאַפייז דעם גוף.
- וואָלנאַץ. סטימולירן מאַטאַבאַליזאַם און פאַרגרעסערן זכר שטאַרקייט. אַנטהאַלטן פּרעסן, קאַלסיום, פאַספעראַס, צינק און וויטאַמינס C און י.
- ויסטערז. דאַנקען צו די וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ זיי אַנטהאַלטן, זיי זענען וועלט -באַרימט אַפראָודיזיאַקס.
- מאַנדל. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ינקריסינג זיירע טעטיקייט. עס איז אַ גוט מקור פון פּראָטעין. כּולל קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם און צינק, ווי געזונט ווי וויטאַמין ב, וויטאַמין E און פאַליק זויער.
- מער. דאַנק צו די ביתא-קעראַטין קאַנטיינד אין עס און שפּור עלעמענטן - פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און פאַספעראַס, עס ימפּרוווז ספּערמאַטאָגענעסיס.
- באַקוויט. רייַך אין פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, מאַנגאַנעסע און צינק, וויטאַמין C און ביתא-קעראַטין. כּולל 8 יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז.
- האָניק. ימפּרוווז די סטרוקטור פון די זכר זוימען. ינקריסאַז די גיכער פון יי פערטאַליזיישאַן.
- סעסאַמי. רייַך אין קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, אייַזן, צינק און קופּער. רעגיאַלייץ טעסטאַסטעראָון לעוועלס.
אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז
פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די געניטאַלס, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די וואָג פון פּראָדוקטן מיט אַ פול קייט פון נוציק וויטאַמינס און מינעראַלס. דעם וועט צושטעלן די זכר רעפּראָדוקטיווע סיסטעם מיט די נייטיק צושטעלן פון נוטריאַנץ.
דער זכר גוף דאַרף ספּעציעל גאַנץ פּראָטעינס, גרינס אָילס, עגגס, פיש סאַרנע און גרינז און וועדזשטאַבאַלז. יבעריק קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ, אָווועריטינג, וואָס באטייטיק ראַדוסאַז די הייך פון טעסטאַסטעראָון אין דעם גוף, שאַטן זכר געשלעכט פונקציאָנירן.
מער זאַפט, מער סאַלאַט מיט ירושלים אַרטיטשאָוק זענען זייער נוציק פֿאַר ימפּרוווינג די אַרבעט פון די זכר רעפּראָדוקטיווע סיסטעם.
פֿאַר דער פאַרהיטונג פון געשלעכט דיספאַנגקשאַנז, דאקטוירים רעקאָמענדירן קעסיידער פֿאַרבעסערן די קידניז. ווייַל זייער אַרבעט איז ענג פארבונדן צו די פאַנגקשאַנינג פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם.
פאָלק רעמאַדיז פֿאַר נאָרמאַלייזינג אַרבעט און רייניקונג
די פאלגענדע הערבס קענען פאַרמייַדן אָנצינדונג פון די זכר רעפּראָדוקטיווע סיסטעם און אַקטאַווייט געשלעכט פונקציע:
- רויט קלאָווער. עס האט אַ מילד אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, יממונאָמאָדולאַטאָרי ווירקונג. קלענזינג דעם גוף, פּראַטעקץ קעגן שעדלעך סאַבסטאַנסיז.
- אלפאפא. ענכאַנסיז געשלעכט - טעטיקייט. פּאַרטיסאַפּייץ אין די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז. עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. כּולל פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, קאַלסיום און מאַנגגאַניז.
- סעלדעריי. ימפּרוווז זיירע פּראָדוקציע דאַנק צו מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם און וויטאַמין C.
- אין אַדישאַן צו די אַפאָרמענשאַנד געוויקסן, גוט אַקטיוויטעטן פון געשלעכט פונקציע זענען: אַלאָו בוים, קראָפּעווע און דאַנדאַלייאַן.
- ביקיפּינג פּראָדוקטן וועט העלפן ופהיטן רעפּראָדוקטיווע געזונט פֿאַר פילע יאָרן.
היסטארישע פאַקט. דזשינסענג איז געניצט פֿאַר סענטשעריז צו פֿאַרבעסערן די גיביקייַט פון די עלטער עמפּעראָרס.
איר קענען לייענען וועגן דעם אופֿן פון קלענזינג די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם דאָ.
שעדלעך פּראָדוקטן פֿאַר די זכר רעפּראָדוקטיווע סיסטעם
- טיש זאַלץ - ז נעץ ריטענשאַן, ינקריסאַז בלוט דרוק, יריטייץ די ניר פּאַרענטשימאַ און סעמיניפעראָוס טובולעס.
- אַלקאָהאָל - פּראַוואָוקס דידזשענעראַטיוו ענדערונגען אין די טעסטאַקאַלז.
- קאַנד עסנוואַרג און טרינקען פֿאַר לאַנג-טערמין סטאָרידזש - גרונט אַ הילעל פון ספּערמאַטאָגענעסיס.
- סמאָוקט פּראָדוקטן. זיי האָבן אַ קראַסטאַסיאַן ווירקונג. גרונט אַ וידעפדיק פון ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז.
- טרינקען און דזשוסאַז מיט פראַקטאָוס - פירן צו די צעשטערונג פון די ווענט פון די בלוט כלים פון די דזשענאַטאַל אָרגאַנס.
- באר - אין גרויס קוואַנטאַטיז, ז אַ פאַרגרעסערן אין עסטראָגען אין אַ מענטש 'ס גוף - ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז און אַ פאַרקלענערן אין טעסטאַסטעראָון.