דערנערונג פֿאַר די ברוסט
 

לויט סטאַטיסטיק, איז דער ערשטער זאַך וואָס אַ מענטש באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די וואָמען ס בריסט. בריסט איז אַנדערש: קליין און גרויס, לאַגזשעריאַס און דראָבנע. אָבער אַלע פון ​​זיי זענען פאַרייניקט דורך די פאַקט אַז זיי זענען בדעה פֿאַר פידינג נייַע געבוירן.

אין אַדישאַן צו די נוטרישאַנאַל פֿונקציע, די בריסט אויך שפּילן אַ וויכטיק געשלעכט ראָלע ווייַל זיי זענען אַ שטאַרק עראָגענאָוס זאָנע. אין אַדישאַן, פרויען ס בריסט האָבן אַ וויכטיק עסטעטיש פונקציע.

די ברוסט איז רעפּריזענטיד דורך צוויי ברוסט גלאַנדז. עס אַנטוויקלען בעשאַס פּובערטי. די ינערלעך סטרוקטור פון די ברוסט איז רעפּריזענטיד דורך עטלעכע לאָבולעס וואָס, אויב נייטיק, פּראָדוצירן מילך.

אינטערעסאנט פאקטן

  • אַכציק פּראָצענט פון פרויען האָבן אַ ביסל גרעסערע לינקס ברוסט ווי די רעכט.
  • אין די אלטע צייטן, צווישן די דרום סלאַווס, עס איז געווען אַ גלויבן אַז די בריסט פון מערמיידז זענען פון אַזאַ אַ גרייס אַז זיי קען זיין לייכט ארלנגעווארפן הינטער זייער באַקס.
  • עס איז געמיינט אַז די פאָרעם פון די ברוסט דעפּענדס אויף די ראַסע צו וואָס די פרוי געהערט. אפריקאנער וואָמען האָבן באַרנע-וויסט בריסט, אייראפעישער וואָמען-ווי אַ מאַראַנץ און אַסיאַן וואָמען-ווי אַ לימענע.

געזונט ברוסט פּראָדוקטן

נאָך די פאַקט אַז בריסט זענען, ערשטער פון אַלע, אַ דערנערונג אָרגאַן פֿאַר אַ בעיבי, עס איז נייטיק אַז די מילך זיי פּראָדוצירן איז רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס און שפּור עלעמענטן. און פֿאַר דעם עס איז נייטיק אַז זייער אָונערז באַקומען הויך קוואַליטעט און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, געזונט עסנוואַרג.

 
  • איילבירטן אויל. רייַך אין וויטאַמין E, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די הויט. אין דערצו, די פאַץ קאַנטיינד אין עס זענען גאָר וויכטיק פֿאַר פּראַטעקטינג די מאַממאַרי דריז פון מאַסטאָפּאַטהי.
  • הערינג, מאקרעל. פּונקט ווי מאַסלינע ייל, זיי אַנטהאַלטן וויכטיק פאַץ. אָבער אין אַדישאַן, זיי אַנטהאַלטן פאַספעראַס, וואָס איז נויטיק צו בויען די סקעלעטאַל סיסטעם פון אַ נייַ - געבוירן.
  • סיטרוס פרוכט, רויז היפּס. זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמין C, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר בלוט סערקיאַליישאַן אין די בריסט. אין אַדישאַן, עס איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס פּראַטעקץ די בריסט פון די פאָרמירונג פון נעאָפּלאַסמס.
  • ליפי וועדזשטאַבאַלז. ווי אַ מקור פון מאַגניזיאַם און פאַליק זויער, זיי אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקס אויף די ברוסט גלאַנדז.
  • ים באַקטאָרן. א גוטע מקור פון פּראָוויטאַמין יי סטימיאַלייץ די אַנטוויקלונג און פאַנגקשאַנינג פון לאָבולעס וואָס פּראָדוצירן מילך.
  • הינדל. כּולל אַ לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין וואָס איז יקערדיק צו געבן די ברוסט באַנד. אין דערצו, עס איז רייַך אין פּרעסן, וואָס איז יקערדיק פֿאַר בלוט סערקיאַליישאַן.
  • עגגס. מקור פון לעסיטין און שפּור עלעמענטן פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דער פאָרמירונג פון ברוסט לאָבולעס. גאַנץ מקור פון פּראָטעין. זיי האָבן די פיייקייט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף.
  • יאַמ - גראָז. ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, דאַנק צו די ייאַדיין קאַנטיינד אין עס. האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.
  • לאַקטיק זויער פּראָדוקטן. זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​אָרגאַניק קאַלסיום, פּראָטעין און וויטאַמין ב. זיי זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ינקריסינג די מדרגה פון ימיונאַטי.
  • לעבער. ווי ים באַקטאָרן, עס איז אַ גוט מקור פון וויטאַמין יי אין אַדישאַן, עס איז רייַך אין פּרעסן, וואָס איז יקערדיק פֿאַר די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.
  • האָניק, שטויב און רויאַל זשעלע. זיי אַנטהאַלטן כּמעט די גאנצע פּעריאָדיש טיש. אָנטייל נעמען אין די סינטעז פון פּראָלאַקטין.
  • קירבעס זאמען. כּולל צינק, וואָס ימפּרוווז די ימיון סיסטעם פון די בעיבי. ווי אַ רעזולטאַט, זיי טאָן ניט ליידן פון דיאַטהעסיס און דיזענטעריע.

רעקאַמאַנדיישאַנז

צו ענשור געזונט פון ברוסט, עס איז קעדייַיק צו ויסמיידן פודז וואָס גרונט ספּאַזאַמז פון בלוט כלים אין די ברוסט געגנט. ווי אַ רעזולטאַט פון די נוצן פון די פודז, די בריסט קען זיין דיפּרייווד פון יקערדיק נוטריאַנץ. ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון דעם, די בעיבי סאַקינג אויף די ברוסט וועט אויך זיין דיפּרייווד פון זיי.

פאָלק רעמאַדיז פֿאַר נאָרמאַלייזינג ברוסט פאַנגקשאַנז

אין אַדישאַן צו קאַנסומינג די פּראָדוקטן ליסטעד אויבן, די פאלגענדע באדערפענישן מוזן זיין באגעגנט.

  • דו זאלסט נישט ויסשטעלן דיין בריסט פֿאַר פּראַלאָנגד זון ויסשטעלן.
  • שמירן די אָפּל געגנט מיט ים באַקטאָרן ייל צו פאַרמייַדן קראַקס, וואָס קענען זיין געפֿירט דורך בייביז און אַ פאַלש פיטאַד ביוסטהאַלטער.
  • מאַסאַזש די בריסט צו סטימולירן די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.
  • טאָן לופט באַטס פֿאַר די בריסט, באַפרייַען זיי פון די שאַקאַלז פון די ביוסטהאַלטער.

שעדלעך פּראָדוקטן פֿאַר די ברוסט

  • פראנצויזיש פרייז... פארמאגט אַ קאַרסאַנאָודזשעניק פאַקטאָר וואָס קענען גרונט ברוסט נעאָפּלאַסמס.
  • שאָקאָלאַד, קאַנדיז מיט צוגעלייגט פראַקטאָוס... זיי פאַרשאַפן צעשטערונג פון די בלוט כלים אין די קאַסטן.
  • זאַלץ... פּראַמאָוץ נעץ ריטענשאַן אין דעם גוף. ווי אַ רעזולטאַט, די בלוט כלים זענען אָוווערלאָודיד.
  • Preservatives... זיי קענען גרונט פייבראַטיק ענדערונגען אין די ברוסט.
  • אַלקאָהאָל… זייַנען וואַסאָספּאַסם, דיפּרייווינג די ברוסט און מילך פֿאַר די בעיבי פון וויטאַל קאַמפּאָונאַנץ.

לייענען אויך וועגן דערנערונג פֿאַר אנדערע אָרגאַנס:

לאָזן אַ ענטפֿערן