ווי צו עסן אַלערגיע סאַפערערז אין דער פרילינג

אין פרילינג, ביי פלאַוערינג ביימער און געוויקסן, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. דאָס מאכט לעבן זייער שווער, ווייַל די מאַנאַפעסטיישאַנז פון אַלערדזשיז זענען ביידע מילד - אַ ראַני נאָז, טירינג און קאָמפּלעקס - ידימאַ, דראַוזינאַס, אָנווער פון שטאַרקייט. אין דער צייט פון יאָר, עס זענען פודז וואָס קענען יז פון אַלערדזשיז.

גרינס סופּס

וועגעטאַבלעס זענען די בעסטער פודז צו עסן בעשאַס אַלערדזשיז. זיי זענען היפּאָאַללערגעניק אין זיך און זענען אויך רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע נוטריאַנץ. וועדזשטאַבאַלז פארשטארקן די ימיון סיסטעם, וואָס דאַרף שטאַרקייט צו עלימינירן אַלערדזשאַנז

 

גרינס סופּס זענען נוציק פֿאַר אַלערגיע סאַפערערז. הייס פּאַרע אָפּענס די נאַסאַל פּאַסידזשיז, און וועדזשטאַבאַלז פאַרמאָגן כיסטאַמין ריליסינג און פּראַוואָוקינג נייַ אנפאלן. וועדזשטאַבאַלז מיט אַ הויך צופרידן פון וויטאַמין C זענען ספּעציעל נוציק - אַניאַנז, קעראַץ, טאַמאַטאָוז.

גרעענס

אין פרילינג, אין די דיעטע פון ​​אַ אַלערדזשיק מענטש, איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען גרינז - אַ מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס. די גרינז קענען העלפֿן רעדוצירן סימפּטאָמס און פאַרמיידן זיי פון דערשיינונגען מיט מילד אַלערדזשיז. גרינז זענען ספּעציעל נוציק פֿאַר אַלערדזשיק רהיניטיס, הוסט און פּופפינעסס פון די אויגן.

גרינז זאָל זיין געגעסן פריש אָדער האַלב דורך שנעל היץ באַהאַנדלונג - פּאָוטשט. אַזוי עס וועט ברענגען מאַקסימום נוץ.

טיי

הייס טיי איז אויך עפעקטיוו אין פייטינג אַלערדזשיז. פּאַרע העלפּס צו ויסמעקן די מיוקאַס פֿון די נאַסאַל פּאַסידזשיז און באַפרייַען די צושטאַנד. עס איז קעדייַיק צו לייגן טיי סלייסיז פון פריש לימענע, וואָס בלאַקס די מעלדונג פון כיסטאַמין. טיי אויך כּולל פּאָליפענאָלס וואָס פאַרגרעסערן ימיונאַטי.

פרוכט

בעשאַס אַ יגזאַסערביישאַן פון אַלערדזשיז, איר זאָל נישט עסן אַלע פירות אין אַ רודערן. אָבער די וואָס זענען ערלויבט קענען פֿאַרבעסערן די געזונט באטייטיק. דאָס זענען bananas, אַנאַנאַס און בעריז, פּרעפעראַבלי נישט רויט. די פירות זענען אַ מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פארשטארקן די ימיון סיסטעם און פלאַוואָנאָידס וואָס קעמפן אַלערדזשיז. דאַנק צו ענזיים בראָמעלאַין, אַנאַנאַ ריליווז יריטיישאַן, און קווערסעטין קאַנטיינד אין בעריז פּריווענץ די מעלדונג פון כיסטאַמין.

לאַקס

דעם פיש כּולל אַ פּלאַץ פון אָמעגאַ -3 פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, וואָס פארשטארקן די ימיון סיסטעם, נאָרמאַלייז די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ און בלוט כלים און העלפּס דעם גוף צו קעמפן אַלערדזשיז.

ניסלעך

ניסלעך אויך אַנטהאַלטן געזונט אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז. דאָס איז אַ גרויס פֿאַרבייַסן צווישן מילז, וואָס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און ראַדוסאַז אָנצינדונג. דער בלויז זאַך איז - אויב איר זענט אַלערדזשיק צו ניסלעך, פון קורס, עס איז געפערלעך צו עסן זיי.

לאָזן אַ ענטפֿערן