עס טורנס אויס אַז זייער אָפט פילע פון אונדז טאָן ניט וויסן ווי צו באַרשט אונדזער ציין. מייקראָובז, ווי אַ הערשן, קענען "באַהאַלטן" אין מיקראָקראַקקס, וואָס זענען דירעקטעד פֿון שפּיץ צו דנאָ, און פילע זענען געניצט צו מאַכן מווומאַנץ מיט אַ ציינבערשטל פֿון לינקס צו רעכטס.
דעם מיטל אַז די ריכטונג מוזן זיין געביטן. מיט אַ באַרשט, עס איז ווערט מאַסאַזש די ציין און גאַמז אין די ווערטיקאַל ריכטונג און אויף די פראָנט און צוריק, און פֿאַר אַ מער צייט ווי מיר געוויינט צו. אויב מיר אָנהייבן צו בראַשינג אונדזער ציין אין מינדסטער 2-3 מינוט, מיר קענען דערגרייכן מאַקסימום ריינקייַט אין די מויל, ביידע ציין און גאַמז. בעשאַס דעם פּראָצעדור, בלוט וועט לויפן צו זיי, וואָס וועט לאָזן זיי פונקציאָנירן נאָרמאַלי. דו זאלסט נישט צולייגן צו פיל דרוק צו די גאַמז, ווייַל דאָס קען שעדיקן זיי.
קאַנווענשאַנאַל ציינבערשטלען קענען נישט רייניקן שווער-צו-דערגרייכן געביטן, וואָס איז וואָס דעניס רעקאָמענדירן צו נוצן דענטאַל פלאַס. בלויז אַ האָליסטיק צוגאַנג צו מויל היגיענע קענען ענשור די געזונט פון ציין און גאַמז פֿאַר די קומענדיק יאָרן. איר קענט אויך נוצן מויל רינסעס און גומע נאָך מילז.
אויב מיר רעדן וועגן צאָן פּאַפּ, דאָס איז אַ גאַנץ שווער ברירה, בפֿרט רעכט צו דער ברייט קייט פון אָפּציעס דערלאנגט אין סטאָרז. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נוצן פלאָרייד און צוקער-פריי פּאַסטעס. עס קען זיין אַברייסיוו פּאַרטיקאַלז וואָס קענען ריין די ייבערפלאַך פון די ציין מער יפעקטיוולי, אָבער זיי זאָל נישט זיין צו גרויס צו נישט שעדיקן די ינאַמאַל.
אין דעם פאַל, איר קענען נישט רוק אַראָפּ מיט אַ באַרשט, יקספּאָוזינג די נעקס פון די ציין. עס איז כדאי צו באמערקן אַז עס זענען אויף די גאַמז וואָס פאַרשידן וויכטיק אַקיופּאַנגקטשער פונקטן זענען ליגן. צווישן זיי, עס זענען יענע וואָס אַקטאַווייט ביידע ינערלעך אָרגאַנס און קענען פאַרגרעסערן דיין געשלעכט מאַכט. דעריבער, עס מאכט זינען צו עמעס צוגאַנג צו די אַרויסגעבן פון בראַשינג דיין ציין און טאָן עס ריכטיק, ניט בלויז צו האַלטן אַן פּשוט צערעמאָניע, אָבער אויך פֿאַר ריינקייַט און קראַפט.
פּראָבלעמס מיט ציין און רייניקונג זענען גאַנץ ערנסט. היגיענע פון קרוינען און פילינגז איז אויך וויכטיק. עס זענען עטלעכע מאָל ווען עס איז אַ אַקיומיאַליישאַן פון פּויזאַנז און די מעלדונג פון דעם צאָן אין די צאָן וואָס טוט נישט געבן ווייטיק סיגנאַלז רעכט צו זיין טויט. אַזוי, אַ מענטש קען האָבן סימפּטאָמס פון פאַרסאַמונג און אַ הויך טעמפּעראַטור געפֿירט דורך דעם צאָן, אָבער עס איז גאַנץ שווער צו ריכטיק דיאַגנאָזירן דעם פּראָבלעם.
דעריבער, עס איז כדאי צו באמערקן אַז קעסיידערדיק ופמערקזאַמקייט צו די היגיענע פון די מויל קאַוואַטי איז די פאַרהיטונג פון פילע חולאתן, ניט בלויז פון די דיגעסטיווע שעטעך, אָבער אויך פון אנדערע ינערלעך אָרגאַנס.
די אַרויסגעבן פון מויל היגיענע אין קינדער איז ניט ווייניקער וויכטיק. עס איז אַדאַלץ וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר בעכעסקעם די קינד 'ס ציין געזונט און ריין. אין דער צוקונפֿט, ער וועט קענען צו זאָרגן פֿאַר זיי זיך, אָבער ביז ער ריטשאַז די עלטער, די אָנטייל פון אַדאַלץ אין רייניקונג די בעיבי 'ס ציין איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר זייער געזונט. און דאָ איר דאַרפֿן הילף ניט בלויז אין טערמינען פון גשמיות ינטערווענטיאָן, אָבער אויך אין לערנען דעם קינד, אין וואָס איר וועט דערקלערן אים ווי און וואָס צו טאָן ריכטיק, און רעדן וועגן די נויט פֿאַר מויל היגיענע. אַמאָל דיין בעיבי 'ס ערשטער ציין זענען יראַפּטיד, איר קענען אָנהייבן בראַשינג זיי. ערשטער, אַ נאַס וואַטע וואָל איז פּאַסיק פֿאַר דעם, מיט וואָס די ציין זענען אפגעווישט, און דאַן די אַטאַטשמאַנץ פֿאַר די פינגער און ציינבערשטל. און בלויז פֿון צוויי יאָר אַלט איר קענען קויפן די ערשטער ציינפּאַסטע. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די נויט צו קויפן קינדער ציינפּאַסטע איז אַז עס זענען קיין שעדלעך סאַבסטאַנסיז וואָס אַ קינד קענען שלינגען ווען בראַשינג ציין. עס איז אויך ווערט פּיקינג און ציינבערשטל. עס איז קעדייַיק אַז דער ערשטער באַרשט איז געווען אַ רעגולער קינדער מאָדעל, נישט עלעקטריש, ווייַל דעם טיפּ קענען שעדיקן די ינאַמאַל פון מילך ציין.
געהעריק מויל היגיענע איז וויכטיק פֿאַר אַדאַלץ און קינדער. געדענקט דאָס און דיין שמייכל וועט בלענדיק!
באַזירט אויף מאַטעריאַלס פֿון דעם בוך פֿון Yu.A. אַנדרעעוואַ "דריי וויילז פון געזונט".