גרייפּפרוט

באַשרייַבונג

גרייפּפרוט איז באַוווסט פֿאַר זייַן שטאַרקעכץ ווירקונג. עס גיט אַ בוסט פון לעבעדיקייט, און אויך העלפּס צו רעדוצירן וידעפדיק וואָג.

גרייפּפרוט געשיכטע

גרייפּפרוט איז אַ סיטרוס וואָס וואקסט אין די סובטראָפּיקס אויף אַ עווערגרין בוים. די פרוכט איז ענלעך צו אַ מאַראַנץ, אָבער גרעסערע און רידער. עס איז אויך גערופן "ווייַנטרויב פרוכט" ווייַל די פרוכט וואקסט אין באַנטשאַז.

עס איז געמיינט אַז גרייפּפרוט ערידזשאַנייטאַד אין ינדיאַ ווי אַ כייבריד פון פּאָמעלאָ און מאַראַנץ. אין די 20 יאָרהונדערט, די פרוכט איז געווען איינער פון די לידינג ערטער אין דער וועלט מאַרק. אין 1911, די פרוכט געקומען צו רוסלאַנד.

אויף פעברואר 2, לענדער וואָס וואַקסן גרייפּפרוט אין גרויס וואַליומז פֿאַר אַרויספירן פייַערן די שניט פֿעסטיוואַל.

זאַץ און קאַלאָריע אינהאַלט

גרייפּפרוט
  • קאַלאָריק אינהאַלט 35 קייקאַל
  • פּראָטעינס 0.7 ג
  • גראָב 0.2 ג
  • קאַרבאָוכיידרייץ 6.5 ג
  • דייאַטערי פיברע 1.8 ג
  • וואַסער 89 ג

גרייפּפרוט איז רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: וויטאַמין C - 50%, סיליציום - 133.3%

די בענעפיץ פון גרייפּפרוט

גרייפּפרוט איז אַ זייער "וויטאַמין" פרוכט: עס כּולל וויטאַמינס א, פּפּ, C, ד און ב, און מינעראַלס: פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס און אנדערע. די פּאַפּ כּולל פיברע, און די שאָלעכץ כּולל יקערדיק אָילס.

גרייפּפרוט איז דערמאנט אין פילע דיייץ. דאָס העלפּס צו רעדוצירן וואָג רעכט צו דער אינהאַלט פון סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם, וואָס אַלאַוז איר צו פאַרברענען וידעפדיק קאַלאָריעס פאַסטער.

גרייפּפרוט

די פּאַפּ פון די פרוכט כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס ברעכן קאַלעסטעראַל און נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס. דאָס איז נוציק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, הויך בלוט דרוק און אַטעראָוסקלעראָוסיס.
גרייפּפרוט קען אויך העלפֿן מיט נידעריק גאַסטריק אַסידאַטי. דאַנק צו די זויער אין זייַן זאַץ, דיידזשעסטשאַן ימפּרוווז און די אַבזאָרפּשאַן פון עסנוואַרג איז פאַסילאַטייטיד.

די סיטרוס איז אַ גוט אַלגעמיין שטאַרקעכץ. אפילו נאָר דער שמעקן פון גרייפּפרוט (שמעקנדיק יקערדיק אָילס אין די שאָלעכץ) קענען רעדוצירן כעדייקס און נערוואַסנאַס. אין דער האַרבסט - ווינטער צייַט, די נוצן פון גרייפּפרוט וועט העלפן ויסמיידן וויטאַמין דיפישאַנסי און שטיצן די ימיון סיסטעם.

גרייפּפרוט שאַטן

ווי קיין סיטרוס, גרייפּפרוט אָפט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז מער אָפט ווי אנדערע פירות, אַזוי עס זאָל זיין ינטראָודוסט ביסלעכווייַז אין די דיעטע און זאָל נישט זיין פּריסקרייבד פֿאַר קינדער אונטער 3 יאָר.

מיט אָפט נוצן פון גרייפּפרוט און די סיימאַלטייניאַס אַדמיניסטראַציע פון ​​דרוגס, די ווירקונג פון די יענער קענען זיין ענכאַנסט אָדער, קאַנווערסלי, סאַפּרעסט. דעריבער, עס איז בעסער צו באַראַטנ אַ דאָקטער וועגן די קאַמפּאַטאַבילאַטי פון די מעדיצין מיט דעם פרוכט.

יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פריש פירות קענען פאַרשטאַרקן חולאתן פון די מאָגן און געדערעם. מיט געוואקסן אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט, העפּאַטיטיס און נעפריטיס, גרייפּפרוט איז קאָנטראַינדיקאַטעד.

די נוצן אין מעדיצין

גרייפּפרוט
Pink grapefruit with sugar – macro. Perfect helathy sumemr snack or breakfast.

איינער פון די באַוווסט פּראָפּערטיעס פון גרייפּפרוט איז העלפּינג וואָג אָנווער. עס ויסשליסן וויסט און וידעפדיק וואַסער און פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם, וואָס מאכט גרייפּפרוט אַ גרויס דערצו צו קיין דיעטע.

גרייפּפרוט איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט וויקאַנד ימיון סיסטעמען, אין די אָפּזוך צייַט נאָך קראַנקייט, מיט כראָניש מידקייַט. די פרוכט טאָנעס, אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, סאַטשערייץ דעם גוף מיט וויטאַמינס. גרייפּפרוט העלפּס צו קעמפן ינפעקשאַנז ווייַל עס אַנטימיקראָביאַל און אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס.

די פרוכט איז נוציק פֿאַר עלטערע און מענטשן אין ריזיקירן פֿאַר האַרץ קרענק, בלוט כלים און צוקערקרענק מעלליטוס, ווייַל עס לאָווערס קאַלעסטעראַל און צוקער לעוועלס און סטרענגטאַנז בלוט כלים.

אין קאָסמעטאָלאָגי, גרייפּפרוט יקערדיק ייל איז מוסיף צו אַנטי-סעללוליטע מאַסקס, קרימז קעגן עלטער ספּאַץ און ראַשעס. פֿאַר דעם, איר קענען נוצן פרוכט זאַפט, אָבער נישט אויף ינפליימד הויט. אויך, די בוימל האט אַ רילאַקסינג ווירקונג, דעריבער עס איז געניצט אין אַראָומאַטעראַפּי.

געשמאַק מידות פון גרייפּפרוט

די גומען פון גרייפּפרוט דעפּענדס אויף די סומע פון ​​ביתא קעראַטין. די ברייטער די שאָלעכץ פון די פרוכט, די מער ביתא-קעראַטין, די סוויטער עס וועט זיין. אין אַדישאַן, רויט גרייפּפרוץ זענען בכלל סוויטער ווי ווייַס. דו זאלסט נישט זיין ינטימידייטיד דורך ברוין אָדער גרין טינגד פירות.

ווי צו קלייַבן

גרייפּפרוט

צו קלייַבן אַ צייַטיק גרייפּפרוט, איר דאַרפֿן צו קלייַבן די פרוכט און ונטערזוכן עס קערפאַלי. באַשטימען די ספּעציפיש ערלעכקייט (די מער די בעסער), שמעקן און קאָליר. עס איז געמיינט אַז פירות זענען סוויטער די מער רעדיש זיי זענען אויף די אַרויס (שאָלעכץ) און ין (פלייש). געל, גרין ווערייאַטיז זענען יוזשאַוואַלי זויער.

ווען טשוזינג, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די אויסזען פון די פרוכט. ריפּענעסס איז אנגעוויזן דורך רויט ספּאַץ אָדער אַ רויט זייַט אויף אַ געל שאָלעכץ. א פרוכט וואָס איז אויך ווייך אָדער שריוואַלד איז סטאַק און קען פערמענטירן. א גוט פרוכט האט אַ שטאַרק סיטרוס רייעך.

איר דאַרפֿן צו האַלטן גרייפּפרוט אין די פרידזשידער אין אַ פילם אָדער זעקל פֿאַר אַרויף צו 10 טעג. פּילד סלייסאַז פאַרערגערן און געשווינד טרוקן, אַזוי עס איז בעסטער צו עסן זיי מיד. פרעשלי סקוויזד זאַפט קענען זיין געהאלטן אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו צוויי טעג. דאַר זעסט איז סטאָרד אין אַ געחתמעט גלאז קאַנטיינער פֿאַר אַרויף צו אַ יאָר.

6 טשיקאַווע פאַקס וועגן גרייפּפרוט

גרייפּפרוט
  1. די ערליאַסט פון אַלע גרייפּפרוט ארויס אין מאַלייַסיאַ און ינדאָנעסיאַ;
  2. איינער פון די גרעסטע גרייפּפרוט ווערייאַטיז איז גערופֿן כינעזיש גרייפּפרוט אָדער פּאָמעלאָ. די גרעסטע כאַרוואַסס פון פּאָמעלאָ וואַקסן בעשאַס די כינעזיש לונער ניו יאָר;
  3. צווישן די ווערייאַטיז פון שיידז פון גרייפּפרוט זענען גילדענע, ראָזעווע, ווייַס און רויט;
  4. בערך 75% פון אלע פרוכט איז זאפט;
  5. פֿון איין מיטל גרייפּפרוט, איר קענען באַקומען וועגן 2/3 גלעזל פון זאַפט;
  6. פּילד פרוכט קענען האַלטן אַרויף צו 98% פון וויטאַמין C פֿאַר אַ גאַנץ וואָך.

לאָזן אַ ענטפֿערן