"אויב איר גיין מיט אַ פרייַנד - די וועג איז מער שפּאַס" - סאַנג אין אַ לאַנג-שטייענדיק קינדער ליד. נאָך טאַקע באַשלאָסן אויף אַ נייַע שריט פֿאַר זיך, עס איז אַזוי וויכטיק צו האָבן ווי-מיינדאַד מענטשן ווי פרענדז. דערצו, אויב דער באַשלוס איז צו אָנהייבן אַ געזונט לייפסטייל אָדער גיין אויף אַ דיעטע.
ונטער איר וועט געפֿינען טשיקאַווע אַקאַונץ וועגן געזונט לייפסטיילז און געהעריק דערנערונג. זיי זענען געפֿירט דורך העל מענטשן, אפילו ווירטואַל באַקאַנטער מיט וועמען, פון קורס, וועט לייגן קאָליר צו דיין לעבן.
@דאָקטער_קאָמיססאַראָוואַ
אַלבינאַ קאָמיססאַראָוואַ איז אַ יונג נוטרישאַניסט. אויף איר בלאַט, Albina דיספּעלז מיטס וועגן געזונט עסן, פאַרלירן וואָג, לערנט ווי צו קלייַבן די רעכט פּראָדוקטן אין סופּערמאַרקיץ און ענטפֿערן פֿראגן פון אבאנענטן וועגן געזונט.
Albina ס אבאנענטן אָפט שיקן זייער "הצלחה סטאָריעס" - פאָוטאַגראַפס איידער און נאָך דיייץ.
נומער פון אבאנענטן - 197, ינסטאַגראַם - טוט.
@יאַגנעטינסקייַאַ
אָלגאַ יאַגנעטינסקייַאַ בלאַט איז טשיקאַווע, ערשטער פון אַלע, ווייַל אָלגאַ זיך דורכגעגאנגען די וועג צו פאַרלירן וואָג. אין 4 חדשים זי פאַרפאַלן 15 קג. און איצט אָלגאַ - אַ גליקלעך פרוי און מוטער פון צוויי קינדער - שאַרעס איר דערפאַרונג און טשאַרדזשיז איר אבאנענטן מיט positive. פערזענלעכע משפּחה פאָטאָס זענען ינטערספּערסט מיט רעסאַפּיז פֿאַר געזונט פּייסטריז, ייַז קרעם און עצות פֿאַר וואָג אָנווער.
נומער פון אבאנענטן: 885, ינסטאַגראַם - טוט.
@HOWTOGREEN
דער בלאַט איז אַ וועגווייַזער צו אַ געזונט לייפסטייל: ספּאָרט, שיינקייט, דערנערונג. די לעצטע פאָרשונג און געזונט לייפסטייל נייַעס זענען קאַמפּלאַמענטיד דורך מומחה מיינונגען און לעבעדיק בילדער.
נומער פון אבאנענטן: 55 500, ינסטאַגראַם - טוט
@ סאַלאַטשאָפּ ♡ איר
אָליאַ מאַלישעוואַ דעדאַקייטאַד איר חשבון צו אַ געזונט לייפסטייל, דיטאַקס, ווייטאַלאַטי און שיינקייט. דאָ איר וועט געפֿינען רעסאַפּיז פֿאַר קיילים אָן צוקער און מעל, געזונט דיזערץ, סמאָאָטהיעס, דזשוסאַז. און, זיכער, ריטשאַרדזש די ענערגיע פון אָלי.
נומער פון אבאנענטן - 54, ינסטאַגראַם - טוט.
@ LIVEUPBLOG
געזונט לייפסטייל מומחה יוליאַ קאָרנעוואַ האט דעוועלאָפּעד איר אייגענע פּראָגראַם גערופֿן צוקער דעטאָקס, וואָס העלפּס מענטשן באַקומען צוקער אַדיקשאַן. און דזשוליאַ אָפפערס צו אָנטייל נעמען אין די אַנטי-צוקער מעראַטאַן. אין דזשוליאַ ס חשבון איר וועט געפֿינען אַ נוציק סמאַרטפאָנע אַפּלאַקיישאַן מיט הונדערטער פון געזונט און געשמאַק רעסאַפּיז.
נומער פון אבאנענטן: 20, ינסטאַגראַם - טוט.
@ SELEZNEVAKS
קסעניאַ סעלעזנעוואַ - נוטרישאַניסט, גאַסטראָענטעראָלאָגיסט, קאַנדידאַט פון מעדיציניש ססיענסעס. אויף איר בלאַט, זי שאַרעס ביישפילן פון נודנע ברעקפאַסץ, נוציק אַדאַטיווז און כּללים וואָס זאָל זיין נאכגעגאנגען דורך די וואס ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט.
נומער פון אבאנענטן: 22, ינסטאַגראַם - טוט.
@ דעטאָקסיקקאַטע
Ekaterina Koval האט באשאפן אַן אייגענע רייניקונג קורס און שאַרעס איר וויסן אויף ינסטאַגראַם. דערצו, קאַטערינאַ סאַגדזשעסץ צו באַקומען באַפרייַען פון ניט בלויז טאַקסיק עסנוואַרג, אָבער אויך טאַקסיק געדאנקען. דער פּרינציפּ אַז זי זאגט: "ווען עסנוואַרג און לעבן זענען שיינקייט, לייטנאַס און פאַרגעניגן"
נומער פון אבאנענטן: 12, ינסטאַגראַם - טוט.