פלאַקססעעד ייל פֿאַר וואָג אָנווער און מער

הײַנט געדענקען אַ סך ניט אַזאַ אויל, כאָטש דאָס איז געווען די שטאָלץ פון דער לאַנדווירטשאַפטלעכער אינדוסטריע. אַזוי פלאַקסיד ייל - וואָס זענען די בענעפיץ?

 

ווי דערמאנט אין דעם אַרטיקל וועגן פאַרשידענע טייפּס פון אָילס, עס כּולל אַ גרויס סומע פון ​​פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. פלאַקסיד ייל איז אַ ויסגעצייכנט פונדרויסנדיק מקור פון ווערטפול פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז תוו -3 און תוו -6, וואָס איז די עסאַנס פון די נוציקייט פון דעם בוימל. די כעמיש קאַמפּאַונדז זענען גוט ווייַל זיי נידעריקער קאַלעסטעראַל אין אונדזער בלוט, פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, אַטעראָוסקלעראָוסיס, כייפּערטענשאַן, קאָראַנערי האַרץ קרענק און רעדוצירן די ריזיקירן פון מאַך און בלוט קלאַץ.

אין אַדישאַן צו תוו 3 און 6, עס כּולל כּמעט די גאנצע קאָמפּלעקס פון וויטאַמין ב, וויטאַמין E, וואָס איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און גראָוט פאַקטאָר. מיר קענען זאָגן אַז דאָס איז אַ שפּייַכלער פון געזונט און מוזן זיין גענומען. עס כּולל גרויס סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר די מענטשלעך גוף ווי פּראָטעין, צינק, לעסיטהין, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, וויטאַמינס א, ב, E און F. די בוימל העלפּס ניט בלויז צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך ימפּרוווז די סטרוקטור פון האָר, ניילז. און הויט.

 

קאָנסידערינג די בענעפיץ פון פלאַקסיד ייל פֿאַר האָר עטלעכע רעסאַפּיז פֿאַר האָר מאַסקס:

1. פֿאַר שפּאַלטן ענדס.

מישן 150 מל פון לינסיד ייל און 100 ג געהאַקט פריש בורדאָקק וואָרצל. לאָזן די געמיש ינפיוז פֿאַר אַ טאָג אין אַ וואַרעם אָרט. דעמאָלט קאָכן אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר 15-20 מינוט, סטערינג. צולייגן די געפילטערט געמיש פון לינסיד ייל און בורדאָקק וואָרצל צו האָר פֿאַר 1-1,5 שעה און שווענקען.

2. פֿאַר קרישלדיק האָר.

צוגרייטן אַ מאַסקע אין די פּראָפּאָרציע פון ​​1 הינדל יי יאָוק פּער 1 טבספּ. אַ ספּונפול פון וואַרעם לינסיד ייל. קלאַפּן און צולייגן אויף האָר פֿאַר 15-20 מינוט. וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.

 

3. פֿאַר טרוקן האָר.

מישן 2 טייבאַלספּונז פון פלאַקסיד ייל מיט 1 לעפל פון לימענע זאַפט. דערנאָך צולייגן די ריזאַלטינג מאַסקע פֿאַר 15-20 מינוט אויף די האָר און שווענקען מיט פליסנדיק וואַסער.

מאַכן האָר מאַסקס 2-4 מאל אַ חודש, נאָך אַ ביסל חדשים, איר וועט זען די רעזולטאַט.

 

גערעדט פון בענעפיץ פון ייל פֿאַר הויט איך וואָלט ווי צו טאָן אַז לינסיד ייל סאָפאַנז און מאָיסטוריזעס די הויט, ריסטאָרינג די ילאַסטיסאַטי און רידוסינג רינגקאַלז. פלאַקסיד ייל איז אנגעוויזן פֿאַר נוצן אין טרוקן הויט:

1. מאַסקע פֿאַר יידזשינג הויט

פֿאַר יידזשינג הויט, מישן אַ לעפל פון קראַשט פלאַקס זאמען מיט דער זעלביקער סומע פון ​​פּאַודערד מילך און האָניק און לייגן צוויי טייבאַלספּונז פון וואַסער. מישן געזונט און לייגן אַ קליין אַמפּאָולע פון ​​וויטאַמינס א און C אין קליין פּאָרשאַנז.

 

2. מאַסקע פֿאַר טרוקן הויט

פֿאַר אַ טרוקן הויט מיט וואונדער פון פּילינג, אַזאַ אַ מאַסקע איז ידעאַל: יי יי יאָוק מיט האַלב אַ לעפעלע פון ​​האָניק, לייגן XNUMX-XNUMX טראפנס לינסיד ייל און צען טראפנס לימענע זאַפט. קלאַפּן די געמיש ביז פּינע און לייגן אַ לעפעלע פון ​​האָבערגריץ ערד אין אַ קאַווע מילכל.

3. מאַסקע פֿאַר ייליק הויט

 

פֿאַר ייליק הויט און ט-זאָנע קאָמבינאַציע הויט, די פאלגענדע מאַסקע איז עפעקטיוו: מישן אַ לעפל ווייץ מעל מיט דריי טייבאַלספּונז קעפיר, אַ לעפעלע לינסיד ייל, אַ קליין קניפּ פון זאַלץ און צוויי טיספּונז לימענע זאַפט. מישן די ינגרידיאַנץ ונ דורך. אויב די מאַסע איז אויך דיק, איר זאָל אויך צעפירן עס מיט קעפיר. צולייגן די מאַסקע פֿאַר פופצן מינוט, און שווענקען עס אַוועק מיט קיל וואַסער. עס בישליימעס רימוווז ייליק שייַנען, נעראָוז ענלאַרגעד פּאָרעס און איז אַ ויסגעצייכנט שטאַרקעכץ.

קאַנסידערינג 3 אָילס (סויבין, פלאַקססעעד, פיש ייל) אין טערמינען פון דעם בייַזייַן פון אָמעגאַ -3, פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, אַזוי נויטיק פֿאַר אונדזער גוף, מיר קענען זאָגן אַז:

1 אָרט איז גענומען דורך לינסיד ייל;

 

2 אָרט - פיש בוימל;

3 אָרט - סויבין בוימל.

די מערסט וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ פון פלאַקסיד ייל זענען פאַטי אַסאַדז:

- אַלף-לינאָלעניק זויער - 60% (תוו -3);

- לינאָלעיק זויער - 20% (תוו -6);

- אָלעיק זויער - 10% (תוו 9);

- אנדערע סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז - 10%.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז זענען אַ סטראַקטשעראַל אַפּאַראַט פון צעל מעמבריינז און ספּעציעל סעלז און פייבערז פון נערוו געוועב. וואָס איז פלאַקסיד ייל איז זייער נוצלעך און יראַפּלייסאַבאַל פֿאַר די האַרץ און נערוועס. יענע וואָס קעסיידער נעמען פלאַקסיד ייל טאָן אַ פאַרגרעסערן אין דרוק קעגנשטעל, גוט שטימונג און שטימונג. צו טאָן דאָס, נעמען 1 לעפל ייל טעגלעך אויף אַ ליידיק מאָגן. קענען זיין דיילוטאַד מיט קעפיר אָדער גענומען מיט ברוין ברויט סקאָרינקע. אָדער איר נאָר לייגן פלאַקסיד ייל צו דיין סאַלאַט.

ווייַטער, מיר וועלן ווייַזן ווי צו קלייַבן די רעכט פלאַקסיד ייל.

ווען בייינג, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די עקספּעריישאַן טאָג (זינט די פּראָדוקט איז נישט פּערמאַנאַנטלי סטאָרד), די קאָליר פון די פלאַש זאָל זיין טונקל אַזוי אַז די ליכט קען נישט דורכנעמען די פלאַש. עס איז וויכטיק אַז די בוימל איז קאַלט פּרעסט, ווייַל די הייס בוימל איז הייס אַרויף צו 120 דיגריז און פארלירט פילע פון ​​זיין קוואַלאַטיז און איז געניצט אין טעכניש פּראָדוקציע.

ווי צו קראָם די פלאַקסיד ייל רעכט.

פלאַקסיד ייל מוזן זיין סטאָרד אין די פרידזשידער אין די טיר (+5 - +9 דיגריז). די הויפּט זאַך איז נישט צו פרירן און נישט שלאָגן די ליכט.

ווי צו עסן פלאַקסיד ייל רעכט.

עס איז נישט פּאַסיק פֿאַר פריינג, אָבער עס איז זייער פּאַסיק פֿאַר סאַלאַט סאָוס, קאַשע און האט נוציק פּראָפּערטיעס. 1 לעפל אַ טאָג איז גענוג.

ווי פלאַקסיד ייל העלפּס איר פאַרלירן וואָג.

די בוימל ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און אַקאָרדינגלי העלפּס צו פאַרלירן וואָג. ייל איז ספּעציעל עפעקטיוו ווען קאַמביינד מיט געניטונג. דער בלויז קלעראַפאַקיישאַן איז אַז אַלע די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די בוימל "אַרבעט" אויב אַ מענטש פירט אַן אַקטיוו לייפסטייל און עסט רעכט. פֿאַר יענע וואָס האָבן געגעבן פיש (פֿאַר בייַשפּיל, וועדזשאַטעריאַנז), ייל קענען גאָר פאַרבייַטן עס, דאַנק צו זייַן פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז. 

לאָזן אַ ענטפֿערן