ניט קיין פליסיק פילז אונדזער גוף מיט נעץ. עטלעכע טרינקען אַרויסרופן דיכיידריישאַן, און קאַנסומינג זיי איז נישט רעקאַמענדיד, אפילו אין קליין אַמאַונץ.
אַלע טרינקען אַנטהאַלטן וואַסער, אָבער עס האט אַ אַנדערש ווירקונג אויף דעם גוף אין זייַן זאַץ. עטלעכע טרינקען אָנזעטיקן מיט נעץ; אנדערע זענען קאַטאַליסץ פֿאַר דיכיידריישאַן.
א נייטראלער הידראַטאָר איז א וואסער. דער גוף אַבזאָרבז טייל פון עס, און דער טייל גייט אויס געוויינטלעך.
טיי און קאַווע און אנדערע קאַפינאַטיד בעוורידזשיז אַרויסרופן וואַשינג פון פליסיק פון די סעלז. ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, קעסיידערדיק מידקייַט, נידעריק ימיונאַטי. אויב איר זענט אַ לייַדנשאַפטלעך קאַווע ליבהאָבער אין דער מאָרגן, 20 מינוט נאָך די נוצן, איר זאָל טרינקען אַ גלאז פון ריין ניט-קאַרבאַנייטיד וואַסער צו צוריקקריגן די פאַרפאַלן פליסיק.
אַלקאָהאָל אויך גרונט דיכיידריישאַן, ווייַל עס האט אַ דייורעטיק ווירקונג. רובֿ אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אַנטהאַלטן ריזיק אַמאַונץ פון צוקער, וואָס ז דאָרשט.
דער זאַץ פון ווייך טרינקען און ענערגיע טרינקען אויך אַנטהאַלטן קאַפין, אַ שטאַרק דייורעטיק און דיכיידרייץ דעם גוף. ויסגעמאַטערט עס סענדז אַ סיגנאַל צו די מאַרך וועגן דעם דאָרשט און דער מאָגן. רובֿ מענטשן צעמישן דאָרשט מיט הונגער און אָנהייבן צו עסן מער עסנוואַרג.
דער מענטש גוף לאָסעס בעערעך 2.5 ליטער פון פליסיק יעדער טאָג און ריפּלעניש פֿאַר די לאָססעס קענען זיין ריין וואַסער אָן אַדאַטיווז - אָן טיי, זאַפט און אנדערע טרינקען און פליסיק פודז.