צווייפּינטל קלענזינג מיט פאָלק רעמאַדיז

מאָגן ומבאַקוועמקייַט, אַבדאָמינאַל ווייטיק און דוירעסדיק פלאַטולענסע - דאָס איז נישט אַ גאַנץ רשימה פון פּראָבלעמס געפֿירט דורך ינטעסטאַנאַל סלאַגגינג. זיי זענען קאַמפּלאַמענטיד דורך כעמערוידז, וויטאַמין דיפישאַנסי, הויט און סאָמאַטיק חולאתן, נערוועז דיסאָרדערס, רעגולער קאָולדז און לעסאָף, וואָג געווינען. צי האָט איר באַמערקן זיי אין שטוב? דערנאָך פאָלק מעטהאָדס פון קלענזינג איינער פון די מערסט וויכטיק אָרגאַנס אין די מענטשלעך גוף וועט העלפן איר!

כּללים און רעקאַמאַנדיישאַנז

עס איז אַ גרייז צו גלויבן אַז רייניקונג פון באָוועל אין שטוב אָדער אין די ווענט פון אַ מעדיציניש ינסטיטושאַן איז ענלעך צו אַ פאסטן טאָג. די לעצטע זענען פּונקט ווי גוט און וויכטיק, אָבער עפעקטיוו בלויז אויב עס זענען קיין סלאַגז, פאַרגליווערט מאסע אויף די ווענט פון די מיוקאַס מעמבריינז. ווען די לעצטע פאַלן, עס איז דארף ראַדיקאַל מיטלען, אַנדערש די אַנטוויקלונג פון כראָניש יילמאַנץ קענען ניט זיין אַוווידאַד.

וואָס איז וויכטיק צו וויסן ווען רייניקונג?

• ביידע פרויען און מענטשן קענען רייניקן די געדערעם מיט פאָלק מעטהאָדס. די בלויז אויסנעמען זענען קאַסעס ווען פּאַטיענץ האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס (לעצטע סערדזשעריז, סטראָקעס, האַרץ אנפאלן, האַרץ און ניר דורכפאַל, כייפּערטענשאַן, שוואַכקייַט, חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, טומאָרס אָדער קראַקס אין די אַנוס, הויך גוף טעמפּעראַטור, אַרווי).
• בלוטינג, אַרייַנגערעכנט מענסטרואַל בלידינג, שוואַנגערשאַפט, לאַקטיישאַן זענען אויך סיבות וואָס די פּראָצעדור איז פּאָוסטפּאָונד ביז בעסער צייט.
• אפילו די מערסט מילד אופֿן וועט נאָר העלפֿן אַ געזונט גוף. אויב איר פילן נעבעך, די סיטואַציע קען ווערסאַן.
• פאַטי, געווירציק, געזאָלצן, סמאָוקט, פּיקאַלז, סוויץ זענען טאַבו בעשאַס די רייניקונג צייַט. רובֿ פון די פודז ביישטייערן צו די דעפּאַזישאַן פון פיקאַל שטיינער.
• אין דער זעלביקער צייט, פריש וועדזשטאַבאַלז, פירות, בעריז זענען באַגריסונג אין דעם פּעריאָד. ידעאַללי, עס איז אויך נוציק פֿאַר אַ מענטש צו האַלטן די פּרינציפּן פון באַזונדער דערנערונג (טאָן ניט מישן פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייט פודז) לפּחות אין די טעג פון דער פּראָצעדור.
• אָבסערווירן די טרינקט רעזשים (טרינקען אַרויף צו 2 ליטער פון וואַסער, פּרעפעראַבלי ניט מינעראַל וואַסער פּער טאָג). אויב געוואלט, עס קענען זיין אַסידאַפייד מיט לימענע זאַפט.

כל טראדיציאנעלן מעדאַסאַנז זענען טעסטעד אויף צייט, אָבער אויב עס זענען צווייפל, איר מוזן ערשטער באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער וועגן די צונעמען פון זייער נוצן אין דיין פאַל.

פאָלק וועגן צו רייניקן די געדערעם

ווייניק וויסן אַז apples זענען די יזיאַסט וועג צו רייניקן די געדערעם. זיי זענען די יקער פון די עפּל דיעטע, וואָס העלפּס ניט בלויז צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך פֿאַרבעסערן דיין געזונט. וואָס זאָל איך טאָן? עסן אַרויף צו 2 קג פון פרוכט אַ טאָג. דערצו, איר קענען טרינקען וואַסער, אָבער איר קענען נישט עסן אנדערע עסנוואַרג פּראָדוקטן. איר קענען נעמען קיין apples, אָבער עס איז בעסער צו אָפּזאָגן יקסעסיוולי זויער אָדער זיס אָנעס. גיין צו עקסטרעם און פילן ומבאַקוועם בשעת רייניקונג איז אַרויסגעוואָרפן.

אַפּפּלעס אַנטהאַלטן פיברע, פרוכט אַסאַדז, וואָס פֿאַרבעסערן פּעריסטאַלסיס און פאַרגיכערן די ויסשיידונג פון גאַסטריק זאַפט, אַזוי זיי העלפֿן די געדערעם צו רייניקן זיך.

סאַלאַט "בעזעם", אָדער "בעזעם"

ידעאַל פֿאַר יענע וואָס טאָן ניט ווי עפּל. צו נוצן עס, איר מוזן:

• צעהאַקן אָדער רייַבן ביץ אָדער קעראַץ;
• צעהאַקן ווייַס קרויט;
• רעגנדל די געמיש מיט לימענע זאַפט אָדער מאַסלינע ייל.

איר דאַרפֿן צו קלייַבן די פּראַפּאָרשאַנז זיך. די הויפּט זאַך איז צו מאַכן זיכער אַז די באַנד פון די קרויט איז 2 מאָל די באַנד פון די מאַסע פון ​​מער און בוריק.

זאַלץ די שיסל איז פּראָוכיבאַטאַד!

עס איז נייטיק צו עסן עס טעגלעך פֿאַר 7 טעג אַנשטאָט פון מיטאָג. אַזאַ רעגיאַלעראַטי וועט באַצאָלן מיט ינטערעס: דער גוף וועט זיין קלענזד פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז און די גוף וואָג וועט פאַרמינערן. די ווירקונג איז אַטשיווד רעכט צו דער ויסגעצייכנט לאַקסאַטיוו ווירקונג פון וועדזשטאַבאַלז. דערצו, פריש, זיי אויך פֿאַרבעסערן פּעריסטאַלסיס און העלפֿן קעמפן פאַרשטאָפּונג. דורך דעם וועג, פּאַניקלע סאַלאַט איז אַ רעגולער אין עפעקטיוו וואָג אָנווער דיייץ. פרובירט עס און איר וועט זען פֿאַר זיך.

קלענזינג קעפיר טרינקען

פריש קעפיר איז לאַנג פּרייזד פֿאַר זייַן מילד, לאַקסאַטיוו ווירקונג. צו דעם סוף, זיי געטרונקען עס אין די ריין פאָרעם, אָבער פאָלק כילערז זענען ווייַטער. זיי געפֿינט זייער אייגענע, עפּעס ימפּרוווד רעצעפּט.

צו צוגרייטן דעם פּראָדוקט איר דאַרפֿן:

• קעפיר אין צימער טעמפּעראַטור - 200 מל;
• גרינס ייל - 1 טבספּ. ל.;
• זאַלץ - 0,5 צפּ.

די ינגרידיאַנץ זענען געמישט און געמישט. די טרינקען איז קאַנסומד אין די יוונינגז איידער בעדטיים, און אין דער מאָרגן עס איז אַ נאַטירלעך ליידיק וואָס רייניקן דעם גוף. דער קורס פון באַהאַנדלונג איז באשלאסן ינדיווידזשואַלי, אָבער עס איז אַדווייזד צו נעמען די סגולע ניט מער ווי אַמאָל יעדער 3 טעג. ווי אַ הערשן, 2-3 מאל איז גענוג.

צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג, איר זאָל עסן מאָרגן אַ סאַלאַט פון פריש קרויט, עפּל אָדער קנאָבל קנאָבל.

צוקוקנ זיך! אפילו אין זיין ריין פאָרעם, קעפיר איז אַ זייער נוציק פּראָדוקט. עס כּולל קאַלסיום, וואָס פּריווענץ יבעריק, אַבנאָרמאַל אָוווערכוד פון צווייפּינטל סעלז. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר וואָמען, ווייַל ענדאָמעטריאָסיס פון די צווייפּינטל, און דאָס איז וואָס די קרענק איז גערופֿן, איז אָפט אַ צווייטיק פּאַטאַלאַדזשי וואָס אַנטוויקלען נאָך ענדאָומעטריאָוסיס פון די יוטעראַס. עס קענען זיין געוויזן זיך אַרויף צו 40 - 45 יאר.

יאָגורט האט ענלעך פּראָפּערטיעס. דורך דעם וועג, צו דערגרייכן די מאַקסימום רעזולטאַט, פירות און בעריז זאָל זיין מוסיף צו פערמענטעד מילך פּראָדוקטן.

קיססעל פון פּרונז

די מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג איז דער הויפּט מייַלע פון ​​דעם טרינקען. כּדי די אַקציע קען פּאַסירן, איר מוזן נעמען:

• פּרונז - 0,5 קג;
• באַקטאָרן בילן - 50 ג;
• האָלאָסאַס - 1 פלאַש. (סירעפּ, וואָס איז אין דער אַפּטייק).

גיסן 2 ליטער פון וואַסער אין אַ פאַן, שטעלן פּרונז און בילן דאָ. דערנאָך דעם קאַנטיינער איז געשטעלט איבער מיטל היץ צו ברענגען דעם געמיש צו אַ קאָכן. ווען עס בוילז, רעדוצירן די היץ צו אַ מינימום, לאָזן די פּאַן אויף עס פֿאַר נאָך 30 מינוט. דערנאָך זיי זענען אַוועקגענומען פון די היץ, געפילטערט, די דיק איז סקוויזד דורך טשעעסעקלאָטה. קיסעל איז קולד, סירעפּ איז אויסגעגאסן אין עס, געמישט. קראָם אין גלאז אין די קעלט.

טרינקען 100 מל 2 שעה נאָך מיטאָג איידער בעדטיים.

פלוים און דאַר אַפּריקאָס קלענזער

אין עטלעכע מקורים עס איז אויך ריפערד צו אונטער די נאָמען "בעזעם", און אַלע דאַנק צו די אויסגעדריקט קלענזינג פאַרמאָג.

צו צוגרייטן עס, נעמען:

• דאַר פירות - 300 ג (פּרונז, רייזאַנז, דאַר אַפּראַקאַץ, 100 ג פון יעדער פּראָדוקט);
• מאַסלינע ייל - 50 מל;
• האָניק - 50 ג;
• דאַר דיאָעסיאָוס קראָפּעווע - 100 ג.

דאַר פירות מיט קראָפּעווע זענען ערד אין אַ פליישמילכל און דעמאָלט געמישט מיט האָניק און גרינס בוימל. קראָם די געמיש אין גלאז אין די קעלט און נעמען עס טעגלעך פֿאַר 30 טעג. די רעקאַמענדיד באַנד איז 2-3 טבספּ. ל., געגעסן ביי נאַכט און געוואשן אַראָפּ מיט וואַרעם וואַסער.

נאָך קאַמפּלישאַן פון דעם קורס, איר זאָל נעמען אַ ברעכן פֿאַר 6 חדשים, נאָך וואָס די פּראָצעדור קענען זיין ריפּיטיד. דורך דעם וועג, די פּראָדוקט איז גרויס פֿאַר לוזינג וואָג. פֿאַר יענע וואָס ווילן צו באַמערקן אַ ענלעך ווירקונג, עס איז וויכטיק צו ענשור אַז די מיטאָג איז ליכט און בייַצייַטיק - ניט שפּעטער ווי 4-5 שעה איידער בעדטיים.

פּילינג מיט בעעטראָאָט און בוריק זאַפט

ביץ זענען אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס און אַ ויסגעצייכנט לאַקסאַטיוו פּראָדוקט. די יזיאַסט וועג צו רייניקן עס איז דורך טרינקט די זאַפט. נעמען 1 קג פון וואָרצל קראַפּס פֿאַר דער צוגרייטונג. דער זאַפט איז דיילוטאַד מיט וואַסער אין אַ 1: 2 פאַרהעלטעניש. אויב איר ווילט, זאַלץ און טרינקען די גאנצע חלק בעשאַס דעם טאָג. ווייניק מענטשן וויסן אַז עס ניט בלויז וויקאַנז, אָבער אויך ראַדוסאַז אַפּעטיט, מאכן אַ פּראָסט טאָג אפילו אַנלאָודינג.

דורך דעם וועג, עס איז ניט דאַרפֿן צו וואַרפן אַוועק די שטיקל אַז פארבליבן נאָך די זאַפט פּראָדוקציע. עס איז בעסער צו טרוקן עס אין די ויוון, שטעלן עס אין אַ גלאז סלוי און פאַרמאַכן עס טייטלי מיט אַ דעקל. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען עס אין 1 טבספּ. ל. האַלב אַ שעה איידער מילז. דער קורס איז באשלאסן דורך די סומע פון ​​שטיקל: ווי באַלד ווי עס ענדס, איר קענען יבעררייַסן די רייניקונג פּראָצעדור פֿאַר 2 חדשים, נאָך וואָס אַלץ איז ערלויבט צו זיין ריפּיטיד. דער שטיקל זאָל זיין סטאָרד אין די פרידזשידער.

דורך דעם וועג, עס איז אַ סימפּלער אָפּציע: קאָכן 2 מיטל-סייזד ביץ, שאָלעכץ זיי, צעהאַקן, זאַלץ און שפּריצן מיט דיין באַליבסטע גרינס בוימל. קאָנסומער אין די יוונינגז אַנשטאָט פון מיטאָג. די הויפּט זאַך איז נישט יעדער טאָג, אָבער נאָר ווען עס איז נייטיק צו אַנלאָוד.

רייניקונג מילך וויי

צו צוגרייטן עס איר דאַרפֿן:

• קעפיר - 1,5 ל;
• גרינז, ניט-סטאַרטשי וועדזשטאַבאַלז - צו געשמאַק.

ווי אַזאַ וועדזשטאַבאַלז און הערבס, איר קענען נוצן פּעטרעשקע, קראָפּ, קרויט, פּאַסטערנאַק, אַניאַנז, סעלדעריי, ראַדישעס אָדער קעראַץ. איר טאָן ניט דאַרפֿן אַלץ, נאָר וואָס איר ווי מער. קעפיר איז אויסגעגאסן אין אַ פאַן (ניט-מעטאַלליק), וואָס איז געשטעלט אין אַ וואַסער וואַנע איבער זייער נידעריק היץ. אויסגעקליבן וועדזשטאַבאַלז און הערבס זענען קראַשט, און ווען קעפיר הייבט צו יבערמאַכן אין הייַזקע קעז, זיי פאַלן שלאָפנדיק. לאָזן פֿאַר 10 מינוט, און אַראָפּנעמען פון די וואַסער וואַנע און דעקאַנט דורך טשעעסעקלאָטה. טרינקען 20 מינוט איידער מילז. הייַזקע קעז, אויב געוואלט, איז אויך געגעסן.

קלענזינג מיט קאַשע

כל טוווע זענען ינקרעדאַבלי נוציק, ווייַל דאַנק צו די פיברע זיי אַנטהאַלטן, זיי בישליימעס רייניקן דעם גוף. אָבער עס זענען די צווישן זיי וואָס לאָזן איר צו דערגרייכן דעם געוואלט ווירקונג פאַסטער. עס ס וועגן רייַז און אָוץ.

צו צוגרייטן די מערסט נוציק קאַשע אין דעם פאַל, איר זאָל נעמען ביידע ינגרידיאַנץ 0,5 טבספּ יעדער. שווענקען זיי יעדער און קאָכן אין 2,5 טבספּ. וואַסער ביז טיקאַנד. עסן אַ שיסל אָן בוימל. אמת, זאַלץ איז דערלויבט צו געשמאַק.

דורך דעם וועג, דער אופֿן קענען זיין געווענדט אומעטום.

פריש זאַפט רייניקונג

די עסאַנס פון דעם אופֿן איז שוין אין דעם נאָמען. איר דאַרפֿן צו נעמען פרוכט, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי ונסוועעטענעד, און אַ ביסל זויער. עס קענען זיין סיטרוס פרוכט, apples, פּלאַמז, אָבער עטלעכע בעריז זענען אויך פּאַסיק - למשל טשעריז. פרוכט זויער גיט זיי זויער, דער הויפּט מייַלע איז די פיייקייט צו צעלאָזן פאַרגליווערט פעסעס. צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג, דזשוסאַז קענען זיין קאַמביינד מיט קלייַען.

לויט דעם אופֿן פון קלענזינג, יעדער 60 מינוט איר דאַרפֿן צו טרינקען 1 טבספּ. זאַפט. די קורס איז 1 טאָג, אָבער אויף דעם טאָג עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן אָדער טרינקען עפּעס אַנדערש. איר קענען "ריין" אין דעם וועג ניט מער ווי אַמאָל יעדער צוויי וואָכן.

פאַלש דיעטע, פעלן פון שלאָפן, דרוק ... עס מיינט אַז אַלץ אין מאָדערן לעבן קאַנטריביוץ צו די אויסזען פון פיקאַל שטיינער. אין טייל יאָ, אָבער די ערגסט זאַך וואָס זיי קענען טאָן קענען זיין פּריווענטיד. דערצו, עס איז וויכטיק צו קעסיידער רייניקן די געדערעם, און עסן אַ פּלאַץ פון פירות, וועדזשטאַבאַלז, טוווע, טרינקען גענוג פליסיק און זיין זיכער צו צולייגן פאסטן טעג. אין אנדערע ווערטער, געוועט נישט בלויז אויף פיקסיר די פּראָבלעם, אָבער אויך אויף פאַרהיטונג.