צווייפּינטל קלענזינג עסנוואַרג

זיי טאָן ניט רעדן וועגן באָוועל פּראָבלעמס. דאָס איז נישט די מערסט בלענדיק טייל פון אונדזער גוף, כאָטש עס איז זייער וויכטיק ווייַל די געזונט פון די גאנצע אָרגאַניזם דעפּענדס אויף זיין געזונט. עס איז אַ מיינונג אַז אַלע חולאתן קומען פֿון די געדערעם. און די פונט דאָ איז נישט בלויז אַ באַנאַל דיסביאָסיס. דער עמעס פּראָבלעם ליגט דיפּער.

אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די קישקע

די געדערעם זענען טייל פון די דיגעסטיווע שעטעך. אין דעם גוף, עס אַקץ ווי אַ פילונג סטאַנציע: עס ינשורז די דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג און די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ. די קישקע באשטייט פון די פאלגענדע סעגמאַנץ:

1. 1 קליין קישקע - די לענג איז 5-7 ם, און עס זיך איז אונטערשיידן דואַדאַנאַל, מאָגער און ileum... עס איז לאָוקייטאַד צווישן די מאָגן און די גראָבע קישקע און גיט דיידזשעסטשאַן.
2. 2 טאלסטאי - די לענג ריטשאַז 1,5-2 מעטער. בלינד, קאָלאָניק, רעקטום, וואָס אין קער זענען צעטיילט אין עטלעכע דיפּאַרטמאַנץ. זייַן אַרבעט איז צו זויגן אין וואַסער און פאָרעם קאַלאַ ליליעס פון די "פּראָדוקציע וויסט".

אין אַ מענטש וואָס עסט רעכט און פירן אַ געזונט לייפסטייל, די דיגעסטיווע סיסטעם אַרבעט ווי אַ זייגער, און אַלע ווייַל די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז דורכפירן אַ טיפּ פון מאַסאַזש פון די געדערעם, פּראַמאָוטינג די באַוועגונג פון עסנוואַרג דורך אים.

אַ זיציק לייפסטייל און נעבעך דערנערונג פירן צו זיין קלאָגינג, און דערנאָך קלאָגז די גאנצע גוף. אַלץ כאַפּאַנז ווי גייט: ווען עסנוואַרג דעבריס קומט אין די גראָבע קישקע, וואַסער איז סקוויזד אויס פון זיי, נאָך וואָס אַ סלערי פון ינדיידזשעסטאַבאַל באַקטיריאַ, פייבערז, בייל אַסאַדז און סעלז וואָס האָבן אפגעשיידט פון די ינטעסטאַנאַל ווענט בלייבט. ידעאַללי, זיי זאָלן גיין צו די "אַרויסגאַנג". אָבער אויב די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך אַרבעט נישט גוט, די ריזאַלטינג גרויל איז דילייד און עס איז אַבזאָרבד אין דעם גוף.

פֿאַר דערמאָנען: אַ געזונט צווייפּינט רימוווז וויסט אין 6-18 שעה נאָך די לעצטע מאָלצייַט. דעם איז עווידאַנסט דורך 2-3 אקטן פון דעפעקאַטיאָן פּער טאָג^{[קסנומקס]}.

דורך די וועג, ינטעסטאַנאַל פאַנגקשאַנז טאָן ניט סוף מיט די דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג. ער:

• פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר שטאַרק ימיונאַטי - וועגן 70% פון די סעלז וואָס מאַכן אונדזער ימיון סיסטעם זענען געפֿונען אין די ינטעסטאַנאַל ווענט^{[קסנומקס]}.
• פּראַמאָוץ געזונט מיקראָפלאָראַ פאָרמירונג. די קאַוואַטי איז ינכאַבאַטאַד דורך וווילטויק באַקטיריאַ און מייקראָואָרגאַניזאַמז (לאַקטאָ-, ביפידאָבאַקטעריאַ און יז עסטשעריטשיאַ קאָלי). מאל סטאַפילאָקאָקסי קענען פאַרבינדן זיי און באַקומען אין די געדערעם מיט קאַנטאַמאַנייטאַד עסנוואַרג, פֿאַר בייַשפּיל, אָבער אויב די סיסטעם אַרבעט אָן פייליערז, זיי וועלן נישט ברענגען פיל קאָנפליקט און באַלד וועט זיין חרובֿ.
• נעמט אָנטייל אין די סינטעז פון וויטאַמינס פון גרופּע ב, ק.

א שטודיע אין קאנאדע האט אויסגעפונען אז די קישקעס זענען די דריטע מערסט פאפולערע פלאץ פאר אנטוויקלונג פון קענסער צעלן, און קישקע באקעם איז די צווייטע פירנדיקע אורזאך פון טויט אין דעם לאנד.^{[קסנומקס]}. די מערסט טשיקאַווע זאַך איז אַז לויט סייאַנטיס, עס קען זיין פּריווענטיד.

דער פאַקט איז אַז ביפידאָבאַקטעריאַ קענען נוטראַלייז שאַטן פֿון ערשטיק ראַק סעלז פֿאַר אַ לאַנג צייַט.^{[קסנומקס]}און דעם טראָץ דער פאַקט אַז עס איז ינקרעדאַבלי שווער צו דערקענען זיי אין די ערשט בינע, אפילו מיט אַלע די מיטל פון מאָדערן מעדיצין. יאָ, קיין איינער אַספּיירז צו דעם ווייַל אַ געזונט גוף פּראַטעקץ זיך.

לאַקטאָבאַסיללי פאַרמיידן די אַנטוויקלונג פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, און דער מענטש זיך קען נישט אפילו וויסן וועגן זיין סענסיטיוויטי צו זיכער פודז - די "ינדיגענאָוס באוווינער פון דער קישקע" סאָלווע פּראָבלעמס אפילו איידער זיי דערשייַנען, מינאַמייזינג די ריזיקירן. ביידע יענע און אנדערע מייקראָואָרגאַניזאַמז שטאַרבן פֿון אַנטיביאַטיקס און אָפּפאַל עסנוואַרג.

ווי און וואָס צו רייניקן די געדערעם

יעדער מאָל אַ מענטש נעמט אַ זופּן פון אַ פּלאַסטיק פלאַש אָדער קענען, זיי באַשמוצן זייער געדערעם. דאָס אויך כאַפּאַנז ווען איר נוצן קאָסמעטיקס פון נידעריק קוואַליטעט (ליפּסטיקס, ליפּ גלאָסאַז און אפילו לאָושאַנז) און אפילו ווען איר גיין. פּאַלוטאַד לופט אויך קאַנטריביוץ צו די פּאָזיציע פון ​​טאַקסאַנז אין דעם גוף.^{[קסנומקס]}זיי אָנקלייַבן, ווערסאַנינג די שטאַט פון מענטשלעך געזונט.

ווי אַ רעזולטאַט, גיכער אָדער שפּעטער ער הייבט צו באַמערקן די ערשטער בעלז אין די פאָרעם פון אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט, געוואקסן מידקייַט, דעפּרעסיע, הויט פּראָבלעמס.

רעגולער באָוועל קלענזינג קאַנטריביוץ צו:

• קאַמינג, ינקריסינג דרוק קעגנשטעל;
• ימפּרוווינג די קוואַליטעט פון שלאָפן;
• פֿאַרבעסערן אָטעם און גוף רייעך;
• וואָג אָנווער, וואָס וועט פאַרגרעסערן אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט גשמיות טעטיקייט;
• דיסאַפּיראַנס פון אַקני און אַבסעססעס^{[קסנומקס]}.

איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין געדערעם אין פאַל פון אָפט קאָולדז, ינפעקטיאָוס חולאתן פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם, וואַדזשיינאַל ינפעקשאַנז (טרוש, קאָלפּיטיס, וואַגיניטיס, הערפּעס), אָפט קאָליק אין די בויך, פונגוס אויף די לעגס.^{[קסנומקס]}.

די נויט צו רייניקן די געדערעם איז דיסקאַסט נישט בלויז דורך אנהענגערס פון אַ געזונט לייפסטייל, אָבער אויך דורך מעדיציניש פּראָפעססיאָנאַלס. אין די ווענט פון זייער אינסטיטוציעס אָדער אין ספּעשאַלייזד סאַנאַטאָריום, אַלץ איז דורכגעקאָכט אין 3-5 פּראָוסידזשערז מיט אַ מעהאַלעך פון 1-2 טעג ניצן הידראָקאָלאָנאָטהעראַפּי. אין דעם פאַל, די ויסריכט איז געניצט, מיט די הילף פון דעם אָרגאַן איז געוואשן מיט סאַלושאַנז. אמת, זיי נוצן דעם אופֿן בלויז אין פאַל פון שטרענג פאַרשטאָפּונג.

דער בלויז וועג צו רייניקן "דיין גאַז סטאַנציע" אָן עס איז צו פּלאַן דיין דיעטע דורך ינטראָודוסינג זיכער פודז אין עס.

Top 9 קאָלאָן קלענזינג פאָאָדס

וואַסער און פיברע זענען די יסוד פון אַ געזונט דיעטע. די יענער אַקץ ווי אַ באַרשט אַז סוויפּס אַוועק פעקאַל שטיינער פון די ווענט פון די געדערעם, סיימאַלטייניאַסלי סטימיאַלייטינג כוואַליע-ווי מוסקל קאַנטראַקשאַנז און פּעריסטאַלסיס. דעריבער, די דורכפאָר צייט פון עסנוואַרג און די באַזייַטיקונג פון דיידזשעסטיד סאַבסטאַנסיז איז רידוסט, און דיידזשעסטשאַן איז ימפּרוווד. וואָס מער, פיברע האט די פיייקייט צו ריטיין נעץ אין די צווייפּינטל, דערמיט סאָפנינג בענקל און גרינגער פאָרן.^{[קסנומקס]}.

דער גוף באשטייט פון 70% פליסיק, און זיין ריזערווז פאַרפאַלן בעשאַס גשמיות יגזערשאַן, הויך גוף אָדער ינווייראַנמענאַל טעמפּעראַטור, עסן גרויס קוואַנטאַטיז פון פלייש אָדער זאַלץ. איר קענען ריפּלעניש זיי דורך אַבזערווינג די טרינקט דיעטע. די רעקאַמענדיד טעגלעך סומע פון ​​וואַסער פּער טאָג איז גרינג צו רעכענען מיט די פאָרמולע, ווו עס איז האַלב די וואָג אין אונסעס^{[קסנומקס]}דאָס איז, מיט אַ וואָג פון 55 קג, איר דאַרפֿן צו טרינקען 8 ברילן (אָדער 2 ליטער). דערצו, עס איז בעסער צו נעמען וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור, כאָטש אויב געוואלט, עס קענען זיין ריפּלייסט מיט גרין טיי, דזשוסאַז^{[קסנומקס]}.

די און אנדערע נוציק רייניקונג אגענטן אַנטהאַלטן אויך:

• פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות, וואָס זענען אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ און ... אַ מקור פון פיברע. ביז אַהער, עס איז געווען געגלויבט אַז דער גוף זאָל אַרייַן 20-35 גראַמז. פון דעם מאַטעריע פּער טאָג, כאָטש מאָדערן נוטרישאַניס באַשטיין אַז 10 גראַמז איז גענוג. אָבער, דעם מינימום קענען זיין פארדינט דורך קאַנסומינג די פּראָדוקטן 5-6 מאל פּער טאָג. דער טראָפּ זאָל זיין געשטעלט אויף קרויט, ביץ, סיטרוס פרוכט, apples, אַפּריקאָס, פּלאַמז.
• יאָגורט, קעפיר, פערמענטעד מילך פּראָדוקטן. זיי אַנטהאַלטן פּראָביאָטיקס, וואָס זענען באַקטיריאַ ענלעך צו די וואָס שוין קאַלאַנייז די געדערעם.
• קלייַען - זיי אַנטהאַלטן פּרעביאָטיקס - דייאַטערי פיברע וואָס צושטעלן עסנוואַרג פֿאַר וווילטויק באַקטיריאַ און העלפּס צו פאַרגרעסערן זייער נומערן.
• ספּירולינאַ - עס כּולל אַ ריזיק סומע פון ​​טשלאָראָפילל, וואָס ניט בלויז רייניקונג די געדערעם, אָבער אויך העלפּס צו רויק און היילן דאַמידזשד געוועבן פון די דיגעסטיווע שעטעך. דאַנק צו אים, דער גוף אויך נעמט מער זויערשטאָף און לייכט רימוווז טאַקסאַנז, פעסעס^{[קסנומקס]}... רעגולער אָבער מעסיק קאַנסאַמשאַן פון ספּירולינאַ העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג, יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, פויל פּעריסטאַלסיס^{[קסנומקס]}.
• גרינס אָילס - זיי אַנטהאַלטן פאַטי אַסאַדז וואָס לובראַקייט און שפּייַזן די ינטעסטאַנאַל ווענט, פאַסילאַטייט די געשווינד דורכפאָר פון די גרויל. פּלוס זיי קאַנווערץ ינסאַליאַבאַל פיברע אין דיידזשעסטאַבאַל פיברע.
• פעננעל זאמען - ניט בלויז רימוווז גאַסאַז, אָבער אויך פּריווענץ די אַקיומיאַליישאַן פון מיוקאַס.
• מינץ טיי - ריליווז פּריקרע סימפּטאָמס אין פאַל פון דיסאָרדער, ילימאַנייץ בלאָוטינג. ינגבער און אָרעגאַנאָ האָבן ענלעך פּראָפּערטיעס.^{[קסנומקס]}.
• קראָפּ-עס כּולל אַ ריזיק סומע פון ​​סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און אויך העכערן די פּראָדוקציע פון ​​גלוטאַטהיאָנע. עס איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס נוטראַלייזיז טאַקסאַנז^{[קסנומקס]}.
• קנאָבל - עס כּולל אַלליסין - אַ שטאַרק ימיון סטימולאַנט. דער פּראָדוקט איז גערופֿן אַ נאַטירלעך אַנטיביאָטיק, וואָס אויך ימפּרוווז פּעריסטאַלסיס, און אויך אקטן ווי אַ דייורעטיק, סיימאַלטייניאַסלי וואַשינג שעדלעך סאַבסטאַנסיז.^{[קסנומקס]}.

רעכט צו דער הויך עפיקאַסי פון די פּראָדוקטן, זייער אָפט נוצן אין גרויס קוואַנטאַטיז איז נישט רעקאַמענדיד. די הויפּט זאַך דאָ איז צו סטרויערן דיין דיעטע, ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו געזונט עסנוואַרג. דערנאָך, אין עטלעכע חדשים, עס וועט זיין מעגלעך צו באַמערקן אַ פֿאַרבעסערונג אין געזונט בכלל, און דיידזשעסטשאַן בפרט.