ינהאַלט
אין דער ערשטער העלפט פון די 20 יאָרהונדערט, וויטאַמין ב 12 איז אפגעזונדערט פון כייַע לעבער, מיט 4% קאָבאַלט. שפּעטער, סייאַנטיס געקומען צו די מסקנא אַז וויטאַמין ב 12 איז אַ פיזיאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פאָרעם פון קאָבאַלט און קאָבאַלט דיפישאַנסי איז גאָרנישט מער ווי וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי.
דער גוף כּולל 1-2 מג פון קאָבאַלט, אין דער גרעסטער סומע עס איז קאַנסאַנטרייטאַד אין די לעבער און אין אַ ווייניקער מאָס אין די פּאַנקרעאַס, קידניז, אַדרענאַל גלאַנדז, טיירויד דריז און לימף נאָודז. אין די בלוט, די קאַנסאַנטריישאַן פון קאָבאַלט ריינדזשאַז פון 0,07 צו 0,6 μמאָל / ל און דעפּענדס אויף די צייַט - עס איז העכער אין זומער, וואָס איז פארבונדן מיט אַ געוואקסן קאַנסאַמשאַן פון פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות.
קאָבאַלט רייַך פודז
ינדאַקייטיד דערנענטערנ זיך אַוויילאַבילאַטי אין 100 ג פּראָדוקט
טעגלעך קאָבאַלט פאָדערונג
די טעגלעך פאָדערונג פֿאַר קאָבאַלט איז 0,1-1,2 מג.
נוציק פּראָפּערטיעס פון קאָבאַלט און זייַן ווירקונג אויף דעם גוף
די הויפּט ווערט פון קאָבאַלט ליגט אין זייַן ווירקונג אויף די פּראַסעסאַז פון העמאַטאָפּאָיעסיס און מאַטאַבאַליזאַם. אָן קאָבאַלט, עס איז קיין וויטאַמין ב 12, ווייל אַ טייל פון דעם וויטאַמין, עס פּאַרטיסאַפּייץ אין די ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס און פאַץ, די סינטעז פון אַמינאָ אַסאַדז און דנאַ, מיינטיינז די נערוועז און ימיון סיסטעמען אין ארבעטן סדר, איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון סעלז, דער וווּקס און אַנטוויקלונג פון עריטהראָסיטעס.
קאָבאַלט איז יקערדיק פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס און רעגולירן אַדרענאַלינע טעטיקייט. עס ימפּרוווז די אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן אין די קישקע און אַקטאַווייץ די יבערגאַנג פון די אַזוי גערופענע דאַפּאַזיטיד אייַזן אין די העמאָגלאָבין פון עריטהראָסיטעס. פּראַמאָוץ בעסער אַסימאַליישאַן פון פּראָטעין ניטראָגען, סטימיאַלייץ די סינטעז פון מוסקל פּראָטעינס.
ינטעראַקשאַן מיט אנדערע יקערדיק עלעמענטן
קאָבאַלט ימפּרוווז די אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן (פע) דורך דעם גוף. עס איז געפֿונען אין וויטאַמין ב 12.
פעלן און וידעפדיק פון קאָבאַלט
סיגנס פון קאָבאַלט דיפישאַנסי
עס איז געגרינדעט אַז מיט אַ דוחק פון קאָבאַלט אין די דיעטע, די נומער פון חולאתן פון די ענדאָוקריין סיסטעם און די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם ינקריסיז.
וואונדער פון וידעפדיק קאָבאַלט
וידעפדיק קאָבאַלט קענען פירן צו שטרענג קאַרדיאָמיאָפּאַטהי מיט שטרענג האַרץ דורכפאַל.
סיבות וואָס ווירקן די קאָבאַלט אינהאַלט פון פודז
די קאַנסאַנטריישאַן פון קאָבאַלט אין עסנוואַרג פּראָדוקטן דעפּענדס אויף די אינהאַלט אין דעם באָדן פון פאַרשידענע דזשיאַגראַפיק געביטן.
פארוואס קאָבאַלט דיפישאַנסי אַקערז
פעלן פון קאָבאַלט אין דעם גוף אַקערז אין כראָניש חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם, אַזאַ ווי כראָניש גאַסטרייטאַס, דואַדאַנאַל געשוויר און כראָניש טשאָלאַנגיאָטשאָלעסיסטיטיס.