ינהאַלט
עס איז אַזאַ אַ מיטאָס: אַמאָל די טיטאַן פּראָמעטהעוס סטאָול די פייַער פֿאַר מענטשן פֿון די געטער פון אָלימפּוס. זיי באַשלאָסן צו שטראָפן דעם ינסאַלאַנט מענטש דורך טשיינינג אים צו אַ שטיין, וווּ יגאַלז פּיקט זיין לעבער יעדער טאָג. זיי אויסדערוויילט אַזאַ אַ ווייטיקדיק שטראָף פֿאַר אַ סיבה: די קדמונים געגלויבט אַז די נשמה איז פאַרבאָרגן אין די לעבער. זינט דעמאָלט, אַ פּלאַץ פון וואַסער פלאָוד אונטער די בריק, אָבער די וויכטיקייט פון דעם אָרגאַן איז נישט רידוסט. דערצו, סייאַנטיס און דאקטוירים האָבן געלערנט די פּראָפּערטיעס פון די לעבער אינעווייניק און אַרויס, און מאַכן זיכער אַז דער גענעראַל געזונט פון אַ מענטש אויך דעפּענדס אויף זיין צושטאַנד.
דעם צושטאַנד איז גלייַך ינפלואַנסט דורך די לייפסטייל. מיט עלטער, די לעבער אַנדערגאָוז ערנסט טעסץ וואָס נעגאַטיוולי ווירקן זייַן פאַנגקשאַנאַליטי. רייניקונג קענען פֿאַרבעסערן די סיטואַציע. עס זענען גענוג מעטהאָדס פֿאַר רייניקונג פון די לעבער, אָבער איינער פון די מערסט פאָלקס און עפעקטיוו מעטהאָדס איז מאַסלינע ייל.
וואָס ס דער סוד
מאַסלינע ייל איז שטענדיק געווען זייער גערעכנט פֿאַר זיין טשאָלערעטיק פּראָפּערטיעס. א קליין סומע פון די פּראָדוקט איז געווען גענוג צו צווינגען די גאַל פּענכער צו אָפּמאַך, און די דאַקץ צו עפֿענען ווי פיל ווי מעגלעך. אין דערצו, עס איז געפונען אָלעיק זויער - אַ מאַטעריע אַז ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. דערנאָך, דאַנק צו איר, דער גוף איז קלירד פון שלעכט קאַלעסטעראַל, און די ילאַסטיסאַטי פון די וואַסקיאַלער ווענט ינקריסיז באטייטיק.
ווייַל אַלע קאַמפּאַונדז וואָס מאַכן גרינס בוימל לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, עס איז רעקאַמענדיד צו קעסיידער לייגן מאַסלינע ייל אין דיין דיעטע. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַרבייַטן דעם פּראָדוקט מיט זונרויז, ווייַל עס כּולל האַלב פון די סומע פון אָלעיק זויער. א ענלעך זאַץ צו מאַסלינע ייל איז אויך באמערקט אין מאַנדל בוימל.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
איידער איר רייניקן די לעבער אין קיין פון די וועגן, איר מוזן זיין יגזאַמאַנד דורך אַ דאָקטער און באַקומען זיין עצה. עס וועט אויך העלפֿן צו ויסשליסן די בייַזייַן פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. עס איז מעגלעך צו אָנהייבן פּראָוסידזשערז מיט מאַסלינע ייל בלויז ווען דער מענטש איז ביי געזונט און אין ויסגעצייכנט שטימונג.
עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו ריין די לעבער אין דעם בייַזייַן פון:
- קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אַרייַנגערעכנט היפּאָ- און כייפּערטענשאַן;
- חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
- פּאַטאַלאַדזשיז פון די גאַל פּענכער;
- גאַלסטאָונז;
- פּאַנקרעאַטיטיס;
- צייַט, שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן.
צוגרייטן
די פּרעפּראַטאָרי בינע פֿאַר רייניקונג כולל וואָרמינג אַרויף דעם גוף, נעמען באַרועכץ און אַנטיספּאַסמאָדיק דרוגס און געהעריק דערנערונג. אן אנדער וויכטיק פונט איז די ריכטיק טיימינג.
עס איז בעסטער צו רייניקן די לעבער אויף אַ פול לבנה. דערצו, אין טשוזינג די צייט, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו פרילינג, ספּעציעל מאַרץ, ווען די אָרגאַן לויט די ביאָרהיטהמאָלאָגי האט די גרעסטע שטאַרקייט. דעריבער, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו קלענזינג אין האַרבסט, ווייַל אין דעם פּעריאָד די אָרגאַן איז די מערסט וויקאַנד.
פריש עפּל און בוריק זאַפט זאָל זיין ינטראָודוסט אין דיין דיעטע 3 טעג איידער דיטאַקסיפיקיישאַן. עס איז געמאכט אין די קורס פון 4 פּאַרץ פון apples צו 1 טייל פון ביץ. אין פּאַראַלעל, איר דאַרפֿן צו רייניקן דעם גוף מיט ענעמאַס אין דער מאָרגן און אָוונט (בלויז צוויי מאָל פּער טאָג).
פּראָצעדור דורכפירונג: אָפּציע 1
- אויף דעם טאָג פון דיטאַקסיפיקיישאַן, איר זאָל טרינקען די זאַפט 14.00.
- 15.00 איר דאַרפֿן צו נעמען ניט-שפּו און אַללאָטשאָל (1 טאַבלעט יעדער) געוואשן אַראָפּ מיט הייס וואַסער. פון דעם פונט, עס איז כּדאַי צו אָוווערליי די לעבער געגנט מיט באַהיצונג פּאַדס פון אַלע זייטן, לאָזן זיי פֿאַר אַ בשעת.
- 17.00 - ענאַמאַ צייט און 17.30 - צייט פֿאַר אַרייַנטרעטן ניט-שפּי.
- 19.00 עס איז צייט צו אָנהייבן די רייניקונג פּראָצעדור זיך. פֿאַר דעם, עס איז ווערט פּריפּערינג רפואות - 1 טבספּ. פרעשלי סקוויזד לימענע זאַפט און 1 טבספּ. איילבירטן אויל. איר דאַרפֿן צו נעמען זיי אין 1 טבספּ. ל. יעדער 15 מינוט ביז זיי לויפן אויס. צווישן די טעקניקס עס איז ערלויבט צו רירן (גיין, סקוואַט) אָדער ליגן אויף זיין זייַט, די הויפּט זאַך איז נישט צו באַזייַטיקן די באַהיצונג בלאָק פון די לעבער.
- אין פאַל פון שוואַכקייַט, גענעראַל מאַלייז, עקל, איר זאָל ברענגען אַ שטיק פון קנאָבל אָדער לימענע שאָלעכץ צו דיין נאָז.
- אין אַלגעמיין, עמפּטיינג אַקערז נאָך אַ ביסל שעה, אָבער, אויב דאָס איז נישט געטראפן איידער 23.00, עס איז וויכטיק צו מאַכן אַ קלענזינג ענעמאַ.
איר דאַרפֿן צו זיין צוגעגרייט פֿאַר די פאַקט אַז בייל, גרין קאַמפּאַונדז, זאַמד, עפשער שוואַרץ שטיינער און פילמס וועט זיין געוויזן ביי די אַרויסגאַנג. צוליב דעם וואָס דער גוף וועט זיין ריין אַלע די נאַכט, די היץ זאָל ניט זיין אַוועקגענומען ביז מאָרגן. אין דער מאָרגן, עס איז רעקאַמענדיד צו איבערחזרן די באָוועל קלענזינג פּראָצעדור ניצן אַ קלענזינג ענעמאַ.
פֿאַר פרישטיק, פרעשלי סקוויזד עפּל זאַפט דיילוטאַד מיט וואַסער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 2 איז ערלויבט. נאָך אַ האַלב שעה, איר זאָל נעמען גרייפּפרוט זאַפט. ביז דעם סוף פון דעם טאָג, עס איז וויכטיק צו האַלטן אַ דאַר דיעטע, טשוזינג פירות, פריש דזשוסאַז, האָבערגריץ אָדער באַקוויט בוילד אין וואַסער אָן בוימל און זאַלץ.
פּראָצעדור דורכפירונג: אָפּציע 2
עס איז כדאי צו באמערקן אַז אויב איר קלייַבן עס, איר זאָל באַשטימען אַ וועגעטאַריער דיעטע אַ טאָג איידער דיטאַקסיפיקיישאַן. אין 19.00, איר זאָל נעמען לאַקסאַטיוו זאַלץ, און 21.00 - מאַכן אַ ענעמאַ, און אין די סוף וועגן 6 ליטער פון וואַסער.
- אויף דעם באַשטימט טאָג, 08.00 און 10.00, איר דאַרפֿן צו טרינקען 100 מל פון עפּל זאַפט, און עסן אַ פרישטיק און גלייך לאָנטש. פֿאַר מאַקסימום ווירקונג, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ באַרועכץ, למשל, אַ ינפיוזשאַן פון מאָטהערוואָרט אָדער וואַלעריאַן.
- 14.00 און 19.00, אַנטיספּאַסמאָדיקס זענען געוויזן. דאָס קען זיין אַ שטאַרק ינפיוזשאַן פון פעפערמינץ אָדער 2 דראַגעעס פון אַללאָטשאָל.
- אין 21.00 איר קענען אָנהייבן די לעבער קלענזינג פּראָצעדור זיך. צו טאָן דאָס, צוגרייטן אין שטייַגן 250 מל פון מאַסלינע ייל און 200 מל פון לימענע זאַפט, העאַטעד צו אַ טעמפּעראַטור פון 36 - 37 דיגריז. ביז אַהער, אַ הייס באַהיצונג איז פאַרפעסטיקט אויף די לעבער געגנט אויף שפּיץ פון אַ האַנטעך, ליגן אויף די רעכט זייַט, דרינגלעך די ניז צו די מאָגן און אָפּרוען ווי פיל ווי מעגלעך, רויק אַראָפּ.
- איצט עס איז וויכטיק צו טרינקען 1,5 טבספּ. ל. מאַסלינע ייל, געוואשן אַראָפּ מיט עס אַלע 1 טבספּ. ל. לימענע זאַפט און אַזוי שטרענג יעדער 12-15 מינוט ביז די סוף פון די פּראָדוקטן. צו מינאַמייז די ריזיקירן פון בעלטשינג, איר זאָל נעמען די זאַפט מיד נאָך גענומען די בוימל.
- אויב עקל אַנטוויקלען, עס איז וויכטיק צו יבעררייַסן די פּראָצעדור ביז די צושטאַנד ימפּרוווז. אויב די עקל טוט נישט גיין אַוועק, רייניקונג דאַרף זיין פּאָוסטפּאָונד.
- 23.00, איר זאָל אַראָפּנעמען די באַהיצונג בלאָק און גיין צו בעט.
- אין דער מאָרגן, עס איז געמיינט צו שטעלן אַ קלענזינג ענעמאַ מיט אַ גאַנץ פון וועגן 6 ליטער פון וואַסער. ערלויבט צו עסן ליכט, נידעריק-פעט עסנוואַרג. עס קענען זיין אַ סאַלאַט פון פריש הערבס מיט לימענע זאַפט אָן ייל, מער אָדער בוריק-עפּל זאַפט, צוגעגרייט אין אַ קורס פון 1: 5. פֿאַר לאָנטש און מיטאָג, קאַשע אויף די וואַסער איז ערלויבט.
אויף די דריט טאָג, די דיעטע זאָל ניט זיין געביטן, און פֿון די פערט טאָג עס איז ערלויבט צו צוריקקומען צו די געוויינטלעך דיעטע.
דיעטע
נאָך רייניקונג, עס איז רעקאַמענדיד צו באַקענען גרינס דזשוסאַז, ספּראַוטאַד ווייץ, קלייַען אין דיין דיעטע. אין דער זעלביקער צייט, עס איז וויכטיק צו געבן אַרויף:
- געפּרעגלט;
- געווירציק;
- פאַטי, אַרייַנגערעכנט פלייש און פיש יויך;
- סמאָוקט;
- קאַנד עסנוואַרג;
- מעל, אַרייַנגערעכנט בייקט סכוירע, ברויט;
- לעגיומז;
- קאַווע;
- מאַריניידז און זויער וגערקע;
- שוועמל.
פֿעיִקייטן פון
דער ערשטער רייניקונג פּראָצעדור איז די מערסט שווער. אויב די לעבער איז שווער קלאָגד, דער הויפּט בייל און ווייטיש פֿעדעם אין דער דורכפירונג פּראָצעס, אָבער עס זענען כּמעט קיין שטיינער. דער ווייַטער רייניקונג איז ערלויבט צו זיין דורכגעקאָכט נישט פריער ווי נאָך 90 טעג.
לעבער דיטאַקסיפיקיישאַן מיט מאַסלינע בוימל - אַ פּשוט אָבער עפעקטיוו וועג צו דיטאַקסאַפיי. דערווייַל, עס זאָל זיין געוויינט בלויז אויף אַ צושטאַנד פון אַ דאָקטער פון אַ פּרילימאַנערי דורכקוק און עקסקלודינג קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אַנדערש, די בעסטער ינטענטשאַנז און פאַרלאַנג צו ווערן כעלטיער קענען ווערן געזונט פּראָבלעמס.