שאַרלאַט ס רעצעפּט. קאַלאָריע, כעמיש זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

ינגרידיאַנץ שאַרלאַט

הינדל יי 3.0 (שטיק)
סאָדע 0.5 (לעפעלע)
עסיק 0.2 (לעפעלע)
צוקער 1.0 (קערל גלאז)
ווייץ מעל, פּרעמיע 1.0 (קערל גלאז)
עפּל 4.0 (שטיק)
אופֿן פון צוגרייטונג

שאָלעכץ און צעהאַקן די apples. קלאַפּן ווייץ מיט צוקער און לייגן יאָוקס איינער דורך איינער, מישן מיט מעל און apples. שמירן אַ פריינג פּאַן מיט זונרויז ייל און גיסן איבער די ריזאַלטינג געמיש. באַקן אין די ויוון בייַ 220 פֿאַר 20 מינוט (טאָן ניט עפענען ביז אַ בייקט שמעקן אויס).

איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט145.7 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%6%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אָרגאַניק אַסאַדזקסנומקס ג~
שפּייַזן פיברעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, רי60 μ ג900 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
רעטינאָלקסנומקס מג~
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%3%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מג4%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע5.5 μ ג400 μ גקסנומקס%1%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 12, קאָבאַלאַמין0.06 μ ג3 μ ג2%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין די, קאַלסיפעראָל0.3 μ ג10 μ ג3%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מג6%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ה, ביאָטין2.9 μ ג50 μ גקסנומקס%4%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
niacinקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סיליציום, סיקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קלאָרין, קלקסנומקס מגקסנומקס מג1%קסנומקס%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
אַלומינום, על198.6 μ ג~
באָהר, ב147.3 μ ג~
וואַנאַדיום, V.13.9 μ ג~
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
יאָדינע, איך3.8 μ ג150 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאָבאַלט, קאָ2 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קופּער, קו87 μ ג1000 μ גקסנומקס%6%קסנומקס ג
מאָליבדענום, מאָ.5.8 μ ג70 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
ניקאַל, ני10.2 μ ג~
אָלאָוואָ, סנ0.7 μ ג~
רובידיום, רב36.6 μ ג~
סעלעניום, סיי0.8 μ ג55 μ גקסנומקס%1%קסנומקס ג
טיטאַן, דו1.4 μ ג~
פלאָרין, פ14.2 μ ג4000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קראָום, קר3.1 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקסימום 100 г
סטעראָלס
קאַלעסטעראָלקסנומקס מגמאַקסימום 300 מג

די ענערגיע ווערט איז 145,7 קייקאַל.

שאַרלאָטקאַ רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: קאָבאַלט - 20%
  • קאָבאַלט איז טייל פון וויטאַמין ב 12. אַקטיווייץ ענזימעס פון פאַטי זויער מאַטאַבאַליזאַם און פאַליק זויער מאַטאַבאַליזאַם.
 
קאַלאָריעס און כעמיש קאַמפּאַזישאַן פון די ינגרידיאַנץ פון דעם רעצעפּט שאַרלאַט פּער 100 ג
  • 157 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
  • 11 קייקאַל
  • 399 קייקאַל
  • 334 קייקאַל
  • 47 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע אינהאַלט 145,7 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, ווי צו קאָכן שאַרלאַט, רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ

לאָזן אַ ענטפֿערן