ינהאַלט
באַשרייַבונג
Brazil נוס איז איינער פון די מערסט געזוכט פודז פֿאַר ימפּרוווינג געזונט און לאָנדזשעוואַטי. ניט פילע פודז קענען פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט פאָרשטעלונג, באַשיצן איר פון ראַק אָדער פאַרגרעסערן דיין מאַטאַבאַליזאַם.
א זייער נוציק און ניט ווייניקער געשמאַק עקזאָטיש Brazil נוס, איז אַ מקור פון מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון דעם מענטש גוף. עסן 1 נוס אַ טאָג ריפּלענישאַז די טעגלעך ינטייק פון סעלעניום, וואָס אין קער העלפּס דעם גוף צעשטערן ראַק סעלז.
די געשיכטע פון די בראַזיל נוס
די געשיכטע פון די בראַזיליאַן נוס דאַטעס צוריק צו די טעג פון די ינדיאַנס, וואָס געוויינט עס אין פאָלק מעדיצין און זענען העכסט וואַליוד פֿאַר זייַן נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס און אָנגענעם געשמאַק. אין זייער קולטור, די בראַזיליאַן נוס איז גערופן "די געטלעך טאַלאַנט פון הימל", ווייַל עס איז געפאלן אויף זיך פון אַ גרויס הייך, וואָס איז געווען ינאַקסעסאַבאַל פֿאַר מענטשן.
זינט 1633, Brazil ניסלעך אנגעהויבן צו זיין יקספּאָרטאַד צו אייראָפּע, ווו זיי דערוועקט אַלגעמיין אינטערעס און ליבע פֿאַר זיך. און נישט פֿאַר גאָרנישט, ווייַל אפילו די ניסלעך זענען געווען באַוווסט פֿאַר זייער רייַך וויטאַמין און מינעראַל זאַץ!
די בראַזיליאַן נוס יגזודז מיסטעריע, הייס זוניק שטימונג, דער פאַרלאַנג צו געשמאַק דעם אומבאַקאַנט פרוכט. טאַקע, דעם פּראָדוקט טוט נישט קוקן אַלע ווי די ניסלעך וואָס מיר זענען געוויינט צו עסן. אין דער אמתן, דאָס איז נישט אַ נוס אין אַלע, אָבער קערל אָדער זאמען פון אַ בוים מיט די פאַנטאַזיע נאָמען בערטאָלעטייאַ.
די פירות פון דעם בוים זענען זייער ענלעך צו קאָקאָסנוס. אָבער, אַנשטאָט פון ווייַס פלייש, עס זענען לאַנג, אַבלאָנג גריינז אין אַ געדיכט הויט ין, וואָס זענען Brazil ניסלעך. די ניסלעך וואַקסן אין Brazil, אָבער זיי זענען אויך פּראָסט אין גיאַנאַ, ווענעזועלאַ, באָליוויאַ און פּערו.
זאַץ און קאַלאָריע אינהאַלט
Brazil ניסלעך זענען רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי וויטאַמין ב 1 - 41.1%, וויטאַמין E - 37.7%, פּאַטאַסיאַם - 26.4%, קאַלסיום - 16%, מאַגניזיאַם - 94%, פאַספעראַס - 90.6%, אייַזן - 13.5%, מאַנגאַנעס - 61.2%, קופּער - 174.3%, סעלעניום - 3485.5%, צינק - 33.8%
- קאַלאָריק צופרידן פּער 100 גראַמז 659 קייקאַל
- פּראָטעין 14.32 ג
- גראָב 67.1 ג
- קאַרבאָוכיידרייץ 4.24 גר
די בענעפיץ פון בראַזיליאַן נוס
- Brazil ניסלעך זענען אַ סאַפּרייזינגלי נוציק פּראָדוקט וואָס כּולל זייער זעלטן און וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ.
- סעלעניום - פּאַרטיסאַפּייץ אין אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, גיט אַנטיאַקסאַדאַנט שוץ, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם.
- מאַגנעסיום האט אַ positive ווירקונג אויף ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס און געהעריק בייל ויסשיידונג. מיר העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ און בלוט כלים.
- קופּער - ימפּרוווז די רינואַל פון ביין געוועב, העלפּס דעם גוף צו בעסער אַרייַנציען זויערשטאָף.
- פאָספאָרוס - אַפעקץ די פאַנגקשאַנינג פון דעם מאַרך, ימפּרוווז די צושטאַנד פון ביין געוועב.
- אַרגינינע איז אַן אַמינאָ זויער וואָס פּראַמאָוץ בלוט קלאַטינג.
- וויטאַמין ב 1 אָדער טהיאַמינע איז נויטיק פֿאַר דער נאָרמאַל גאַנג פון רובֿ ריאַקשאַנז אין דעם גוף און איז ניט בנימצא פֿאַר פרייַ סינטעז.
- פּראָטעינס - דינען ווי אַ בנין מאַטעריאַל פֿאַר סעלז און געוועבן, פאָרעם ימיונאַטי, ווירקן דער פּראָצעס פון אַסימאַליישאַן דורך דעם גוף פון פאַץ, מינעראַלס און וויטאַמינס.
- פאַץ - דורכפירן פּלאַסטיק, ענערגיע און פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף.
"בראזיל ניסלעך זענען אַ מקור פון אָמעגאַ 6 און 3 פאַטי אַסאַדז, סעלעניום און מאַגניזיאַם. די שליימעסדיק קאָמבינאַציע פֿאַר מענטשן מיט אַן אַקטיוו לייפסטייל. - די הויך אינהאַלט פון די נוטריאַנץ און וויטאַמינס העלפּס צו געשווינד באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף, גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם, ינקריסאַז ענדעראַנס און טאָלעראַנץ צו דרוק און פּראַמאָוץ אָפּזוך פון זיי.
- אין אַדישאַן, די פיברע געפֿונען אין ניסלעך ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און דיידזשעסטשאַן. אויב איר עסן קליין אַמאַונץ פון ניסלעך מיט אנדערע געזונט פודז, איר וועט פילן פולער און רעדוצירן די געוויינטלעך סערווינג גרייס, וואָס וועט אויך העלפֿן איר פאַרלירן וואָג.
- אָבער עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז 100 ג כּולל וועגן 700 קייקאַל און אַ גרויס נומער פון שפּור עלעמענטן, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן ניט מער ווי 2 ניסלעך פּער טאָג.
- אַזוי, די בראַזיליאַן נוס ינקריסיז ימיונאַטי, איז דער פאַרהיטונג פון רעספּעראַטאָרי חולאתן, ימפּרוווז די צושטאַנד פון ביין געוועב, ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן.
דאָ ס אַ שנעל רשימה פון די בענעפיץ פון סעלעניום:
- סעלעניום העלפּס טיירויד פונקציע דורך קאַנווערטינג ינאַקטיוו ט 4 (טיירויד האָרמאָנע) אין די אַקטיוו פאָרעם פון ט 3. געזונט טיירויד פונקציע = געזונט מאַטאַבאַליזאַם
- די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון סעלעניום פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנז פון וויטאַמינס E און C, וואָס רעדוצירן הויט יידזשינג.
- סעלעניום איז אַ שטאַרק געזונט עסנוואַרג פֿאַר מענטשן ווייַל עס ינקריסאַז טעסטאַסטעראָון לעוועלס און ימפּרוווז זיירע פּראָדוקציע און זיירע מאָוטיליטי.
- סעלעניום איז וויכטיק פֿאַר וואָמען ווי אַן אַדוואָקאַט קעגן ברוסט ראַק. שטודיום האָבן געוויזן אַז די מער סעלעניום אין עסנוואַרג, די נידעריקער ינסאַדאַנס פון ברוסט ראַק.
- סעלעניום סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם צו באַשיצן קעגן באַקטיריאַל און וויראַל ינפעקשאַנז.
- סעלעניום אַלאַוז איר צו באַקומען אַ געזונט פאַרהעלטעניש פון קאַלעסטעראַל, וואָס העלפּס צו כאַפּן HDL לעוועלס און נידעריקער LDL לעוועלס.
בראַזילי נוס שאָדן
דער פּראָדוקט כּולל אַ גרויס סומע פון פּראָטעין, וואָס, אויב עס קאַנסומד יקסעסיוולי, קענען לייגן אַ פּלאַץ פון דרוק אויף די קידניז.
מענטשן מיט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז זאָל נישט קאַנסומד די ניסלעך פון Brazil. עס איז אויך נישט רעקאַמענדיד צו נוצן דעם נוס פֿאַר שוואַנגער ווייבער און קינדער, ווייַל עס איז אָנגעפילט מיט אַזמאַ און אַלערדזשיז.
ווען איר עסן Brazil ניסלעך, עס איז נייטיק צו נעמען זאָרג צו ענשור אַז די הויט פון די פרוכט איז נישט אריין אין דעם גוף, ווייַל עס כּולל די טאַקסיק מאַטעריע אַפלאַטאָקסין, וואָס קענען אַדווערסלי ווירקן די צושטאַנד פון די לעבער און דעם גוף.
אויב איר באַשליסן צו דיווערסאַפיי דיין דיעטע און אַרייַנציען Brazil ניסלעך אין דיין דיעטע, ביטע טשעק דיין דאָקטער איידער איר נוצן.
די נוצן פון בראַזיליאַ ניסלעך אין מעדיצין
די בראַזילע נוס איז אָפט געניצט אין פאָלק מעדיצין ווייַל פון זיין זאַץ.
דער פּראָדוקט איז געווען אַזאַ פּאָפּולאַריטעט ווייַל פון אַ גאַנץ רשימה פון וווילטויק יפעקס אויף די מענטשלעך גוף:
- וועלשענער נוס לאָווערס קאַלעסטעראַל לעוועלס;
- נאָרמאַלייזיז בלוט צוקער לעוועלס;
- העלפּס מיט באָוועל חולאתן, דינען ווי אַ ויסגעצייכנט אַדדזשווואַנט אין באַהאַנדלונג, ווייַל עס קלעאַנסעס די געדערעם און רימוווז טאַקסאַנז;
- הויך סעלעניום אינהאַלט מינאַמייז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ברוסט און פּראָסטאַט ראַק;
- העלפּס צו ריפּלעניש די ענערגיע פון דעם גוף רעכט צו זיין הויך קאַלאָריע צופרידן.
די נוצן פון בראַזיליאַ ניסלעך אין קוקינג
אין קוקינג, Brazil ניסלעך זענען געניצט אין בייקט סכוירע, דיזערץ, פּודינגז, שאָקאָלאַד און אייז קרעם. Brazil ניסלעך געשמאַק ווי שמאַכטן ניסלעך.
אויל איז סקוויזד אויס פון אים און געוויינט פֿאַר סאָוס סאָסיז און סאַלאַדס.
וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן ווען איר קויפן Brazil ניסלעך
ווייַל Brazil ניסלעך זענען מערסטנס פּראָטעין און געזונט פאַץ, זיי זענען זייער פּראָנע צו "יעלקע". בראַזיליאַן פאַץ זענען מאַגיש. זיי קענען זיין ביידע וווילטויק פֿאַר דעם גוף און שאַטן אויב די נוס איז נישט פריש. מאַכן זיכער אַז די נוס איז האַרט. ווען איר בייסן עס, איר זאָל פילן אַן ייליק געוועב. ניסלעך זאָל נישט שמעקן זיס און זאָל נישט געשמאַק ביטער! סטאָר זיי אין אַ קיל, טרוקן אָרט - בעסטער אין די פרידזשידער!
ווי טאָן זיי געשמאַק
דאָך, Brazil ניסלעך זאָל זיין געגעסן רוי. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז ראָוסטיד ניסלעך האָבן שוין אַ דאַמידזשד פעט סטרוקטור און קענען שאַטן דיין געזונט.
באַנאַנע-טרוסקאַווקע סמאָאָטהיע מיט בראַזיליאַ ניסלעך
- פאַרפרוירן סטראָבעריז - 150 גר
- באַנאַנע - 1 שטיק
- גרינס מילך (אָוט) - 300 מל
- Brazil נוס - 2 ברעקלעך
שאָלעכץ די באַנאַנע, שנייַדן אין רינגס און שטעלן אין די פריזער פֿאַר 30 מינוט. צעהאַקן ניסלעך מיטל. לייג פאַרפרוירן סטראָבעריז, באַנאַנע, מילך, ניסלעך צו אַ בלענדער און שלאָגן ביז גלאַט. גאַרניש מיט פריש בעריז און מינץ בלעטער ווען סערווינג.